孕婦能吃茭白，如果孕婦沒有脾虛體寒等癥狀，吃茭白不僅能夠清熱去濕氣，還能利尿通便排毒，讓孕婦的身體更健康，此外孕婦產(chǎn)后吃茭白能夠起到一定的補(bǔ)虛、健體、通乳的作用，產(chǎn)后月子期間可以用茭白作為下奶的食材之一。

1、茭白營養(yǎng)價值

茭白是南方蔬菜，剝好的茭白，通體嫩白模樣似筍，卻不是筍類，它能為人體補(bǔ)充營養(yǎng)，味道也十分甘美，茭白里面含有豐富種類的氨基酸、維生素，能平衡機(jī)體、幫助消化和轉(zhuǎn)化蛋白質(zhì)、減緩細(xì)胞衰老、增加人體健康，人們吃茭白，不僅是因為它好吃，也因為它富含的營養(yǎng)元素，它被譽(yù)為是“水中參”，可見人們對它的贊美及喜愛。

2、孕婦也可以吃

孕婦吃茭白是一款不錯的膳食，身體健康的孕婦可以常吃茭白補(bǔ)充氨基酸、維生素、植物蛋白、微量元素，能起到很好的補(bǔ)充作用，能增強(qiáng)孕婦的體質(zhì)，不過，如果孕婦有脾虛、體寒、腹瀉等癥狀的時候，要少吃些茭白，因為茭白是涼性菜有有利尿利便的作用，可能會加重孕婦體脾虛體寒腹瀉的癥狀。

3、適合月子里吃

夏秋季節(jié)吃茭白可以降燥解暑，坐月子的女性夏季不能受涼，如果太悶熱不妨試試吃些茭白，另外茭白還具有一定的利尿、下奶作用，如產(chǎn)婦上火、奶水不足，也可以多吃茭白來改善現(xiàn)狀，如果產(chǎn)婦排汗不利、體內(nèi)濕氣較重，也可以吃茭白起到排毒去濕氣的效果，脾虛體寒腹瀉者不宜食用茭白，產(chǎn)婦如果有此癥狀，要忌吃茭白。