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經(jīng)常胃痛的人吃什么食物好?經(jīng)常胃痛要怎么調(diào)理?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 19:35 胃痛食物調(diào)理

  在我們平時的日常生活當(dāng)中,相信有胃病的朋友們都經(jīng)歷過胃痛的感受,一旦胃痛起來說夸張點想死的心都有了,可見胃病是多么的折磨人,所以小編提醒各位有胃病的朋友們, 有胃病就應(yīng)該好好治療和調(diào)理,不然可能會引起更大疾病喲。那么經(jīng)常胃痛的人吃什么食物好?經(jīng)常胃痛要怎么調(diào)理?

經(jīng)常胃痛的人吃什么食物好?經(jīng)常胃痛要怎么調(diào)理?(1)

一、胃痛吃什么

1、山藥

山藥味甘,性平。歸脾、肺、腎經(jīng)。補脾養(yǎng)胃,生津益肺,補腎澀精。用于脾虛食少,久瀉不止,肺虛喘咳,腎虛遺精,帶下,尿頻,虛熱消渴。

麩炒山藥補脾健胃。用于脾虛食少,泄瀉便溏,白帶過多。

2、卷心菜

卷心菜性平、味甘,歸脾、胃經(jīng)。有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用,可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。

卷心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍,與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃。

3、胡蘿卜

胡蘿卜性味甘平,中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它下氣補中,利脾膈,潤腸胃,安五臟,有健食之效。胡蘿卜富含維生素,并有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用,可刺激皮膚的新陳代謝,增進血液循環(huán),從而使皮膚細(xì)嫩光滑,膚色紅潤,對美容健膚有獨到的作用。

同時,胡蘿卜也適宜于皮膚干燥、粗糙,或患毛發(fā)苔蘚、黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。胡蘿卜里面的胡蘿卜素和很多微元素讓人的免疫系統(tǒng)增強。

胡蘿卜素也可以讓人體細(xì)胞顯得更加年輕,讓我們的身體呈現(xiàn)出一個較為年輕的機體。胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成維生素A,有助于增強機體的免疫軾能,在預(yù)防上皮細(xì)胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高機體免疫機制,胡蘿卜則能降低肺癌患病率。

4、南瓜

南瓜性溫,味甘,入脾、胃經(jīng)。能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠,可吸附細(xì)菌和有毒物質(zhì),包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。同時,果膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍??捎媚瞎现笾嗷驕?,滋養(yǎng)腸胃。

5、紅薯

紅薯性平,味甘,補脾益氣?!毒V目拾遺》中記載其補中,暖胃,肥五臟。天寒食用,正氣養(yǎng)胃,化食去積,兼可清腸減肥。

6、桂圓

桂圓味甘,性平。能補脾益胃,補心長智,養(yǎng)血安神。李時珍曾說過:食品以荔枝為美,滋益則龍眼為良。和荔枝性屬濕熱不同,桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。

7、菠菜

菠菜味甘性涼,能潤燥養(yǎng)肝,益腸胃,通便秘?!妒朝煴静荨分蟹Q其利五臟,通腸胃,解酒毒。菠菜可促進胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動,有利排便。

不過,菠菜草酸含量高,妨礙鈣質(zhì)吸收,應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆,除去草酸。

二、經(jīng)常胃痛要怎么調(diào)理

1、揉按腹部

兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食欲。

2、點按足三里

足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個手指并攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。

3、揉內(nèi)關(guān)

內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉(zhuǎn)圈36次,兩手交替進行,疼痛發(fā)作時可增至200次。

4、放松腹部

胃痛的時候,盡量把皮帶松開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。經(jīng)常胃痛的人,平常盡量穿舒適寬松的衣服,以避免腹部受壓。

5、多喝熱水

一般來說,如果是輕微的胃痛的話,患者還是不要直接去買藥吃,因為藥物也會在人體內(nèi)留下一些殘留物,帶給我們危害。此時的患者可以快速的把身上的皮帶松開,穿一些比較寬松的衣服,這樣能夠使胃氣流通更加順暢。之后患者可以去喝點熱水,也可以用熱水袋敷一陣子患者的胃部,這樣能夠有效的緩解胃痛這種癥狀。

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