板栗（栗子）是人們最?lèi)?ài)的堅(jiān)果類(lèi)食品之一，其對(duì)人體的好處有許多是其他食品所不具備的，雖然總體營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上并不是堅(jiān)果中最高的但同樣具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。高血脂是臨床上一種比較多見(jiàn)的以血脂過(guò)高為特征的內(nèi)分泌類(lèi)疾病，那么栗子可以降高血脂嗎，高血脂能吃板栗嗎？

1、有一定效果

板栗對(duì)于降低血脂是具有一定效果的，因?yàn)榘謇踔泻写罅康牟伙柡椭舅崆夷懝檀己糠浅５?，?duì)于防治高血脂具有比較好的效果，而高血脂患者適量吃些板栗對(duì)控制病情也有一定的幫助，所以栗子是一種非常適宜高血脂患者的食品之一，平時(shí)不妨適量吃些。

2、板栗營(yíng)養(yǎng)

板栗除了對(duì)高血脂具有防治作用外，另外對(duì)冠心病、高血壓以及動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等病癥同樣具有一定的防治效果，經(jīng)常食用可以起到延年益壽的效果，是營(yíng)養(yǎng)保健的佳果之一。不過(guò)由于板栗不易消化，所以無(wú)論是生吃還是熟吃都應(yīng)該合理控制食用量，避免食用過(guò)量，尤其是腸胃功能不太好的人。

3、高血脂飲食

高血脂患者容易引發(fā)的病癥就是動(dòng)脈硬化，這對(duì)于血液健康影響非常大，而日常飲食是調(diào)控高血脂的最重要方面之一。高血脂需要遵循的原則是“四低一高”，即低熱量、低脂、低糖和低膽固醇以及高纖維，所以滿足這些條件的食物不妨適量多吃，主要是谷類(lèi)、蔬菜、水果、薯類(lèi)以及奶類(lèi)等。