獼猴桃是很多人都喜歡吃的一種水果，很多人覺(jué)得獼猴桃不僅好看而且好吃，當(dāng)然獼猴桃要吃熟透的，生的獼猴桃特別酸，熟的獼猴桃軟軟酸甜可口，當(dāng)然獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)是很豐富的，具有降血脂的效果，對(duì)心血管是有利的，那除此之外獼猴桃的功效還有哪些？

1、可以降血脂

血脂在人體中有許多非常重要的功能，是一種很重要的物質(zhì)。但是，什么東西都有個(gè)度，不能超過(guò)一定的范圍。血脂過(guò)多，容易堵塞血管，使血血流變慢，嚴(yán)重時(shí)血流將被中斷。

以上情況如果發(fā)生在心臟，就引起冠心病;發(fā)生在腦，就會(huì)出現(xiàn)腦中風(fēng);如果堵塞眼底血管，將導(dǎo)致視力下降、失明;如果發(fā)生在腎臟，就會(huì)引起腎動(dòng)脈硬化，腎功能衰竭;發(fā)生在下肢，會(huì)出現(xiàn)肢體壞死、潰爛等。此外，高血脂可誘發(fā)膽結(jié)石、胰腺炎，加重肝炎、導(dǎo)致男性性功能障礙、老年癡呆等疾病。

獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，被譽(yù)為“水果之王”，很多人都對(duì)其清香鮮美的果肉贊不絕口，卻忽略了其中看起來(lái)不起眼的獼猴桃籽，然而，獼猴桃籽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻不容小視。

獼猴桃中含種子0.8%～1.6%，其籽細(xì)小，形似芝麻，為棕褐色。獼猴桃籽中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和礦物質(zhì)。有檢測(cè)顯示，從獼猴桃籽中提取的獼猴桃籽油富含黃酮類、多酚類、微量元素硒及其他生物活性物質(zhì)，其中亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸占75%以上。研究表明，獼猴桃籽油具有輔助降低血脂、軟化血管和延緩衰老等功效。

需要注意的是，獼猴桃籽由于個(gè)體很小，且裹有一層堅(jiān)硬的外殼，直接吞咽將難以被消化。在吃獼猴桃時(shí)，最好多咀嚼幾次，將籽嚼碎，更有利于籽中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。

2、預(yù)防癌癥

近年來(lái)患有癌癥的人越來(lái)越多，生活中導(dǎo)致癌癥的原因有很多，其中多半以飲食為主，因此建議在日常生活中應(yīng)該盡量的多注意飲食的健康，這樣才能更好的預(yù)防癌癥。除了要注意飲食的健康之外，在平時(shí)還可以多吃獼猴桃，經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)獼猴桃具有很好的預(yù)防癌癥的作用。這是由于在獼猴桃中含有大量的維生素C，它是一種抗氧化劑，它具有很好的預(yù)防癌癥的功效。

在日常生活中防癌的方法有很多，除了可以通過(guò)多吃獼猴桃來(lái)進(jìn)行預(yù)防之外，在日常飲食中多吃清淡的飲食以及少吃一些高脂肪高油脂的食物，同樣可以有效的預(yù)防癌癥。

3、穩(wěn)定情緒

經(jīng)過(guò)最新的研究發(fā)現(xiàn)，在獼猴桃中含有大量的血清，它具有促進(jìn)情緒穩(wěn)定的功效。因此在日常生活中，如果出現(xiàn)情緒不穩(wěn)或者是煩躁不安等不良的情緒時(shí)，不妨通過(guò)多吃些含有血清的食物，一次來(lái)穩(wěn)定情緒以及鎮(zhèn)靜心情。特別是一些經(jīng)常需要面對(duì)各種工作以及各種挑戰(zhàn)的白領(lǐng)，在日常生活中更需要多吃些獼猴桃，只有這樣才能更好的迎接各種工作中的挑戰(zhàn)以及壓力。

對(duì)于情緒不穩(wěn)的人，在日常生活中不僅僅要通過(guò)多吃獼猴桃來(lái)緩解情緒，同時(shí)還要注意放寬心態(tài)最好是能夠以平常心對(duì)待任何的事物，只有這樣才能更好的穩(wěn)定自己的情緒。

4、降低膽固醇

吃獼猴桃的好處非常多，其中降低膽固醇就是其中的一種，現(xiàn)如今膽固醇高的人群越來(lái)越多，如果不及時(shí)的調(diào)節(jié)以及治療的話很有可能會(huì)導(dǎo)致慢性病的出現(xiàn)。因此，在日常生活中應(yīng)該適量的多吃獼猴桃，因?yàn)樵讷J猴桃中含有大量的膳食纖維，這種物質(zhì)不僅能夠降低膽固醇，同時(shí)還能預(yù)防各種慢性病。