患有狐臭的人，身體會分泌一些特殊的臭味，容易給人留下不好的印象，狐臭不僅是身體疾病的一種體現(xiàn)，還會帶給人一些心理的影響，需要得到及時的治療，狐臭具有遺傳性，患有狐臭的人要多注意身體的清潔，那么怎樣簡單的去狐臭呢？

1、經(jīng)常洗澡

經(jīng)常洗澡，每天至少一次，并使用具有殺菌效果的潔身液清潔皮膚，保持腋下干爽。此外，不要待在悶熱的地方，如大太陽底下或擁擠的車廂內，平時可穿著寬松的衣服來減少流汗的機會，這樣，狐臭出現(xiàn)的可能性也會降低。

2、除毛

固定時間剃除腋毛，可減少體臭產(chǎn)生的機會。如果腋毛不除，分泌物容易黏附其上，容易引起細菌滋生。

3、改吃素食

食肉過多，血液會充斥脂肪酸、膽固醇、鐵化合物與其他無法完全中和的酸性物質，容易產(chǎn)生體臭。如果能改吃素食，多吃蔬菜水果，可讓血液保持堿性，體臭、狐臭也因此消失。

4、口味清淡

具有刺激性、口味重的食物，如辣椒、咖喱、韭菜、蔥、蒜等，會增加體味，應該少吃。

5、維持環(huán)境清潔

居住環(huán)境應時常打掃、清潔，常換床單、枕套與內衣褲，消除細菌與病源，減少產(chǎn)生狐臭的可能性。

6、醫(yī)藥治療

如果體臭、狐臭癥狀非常嚴重，可就醫(yī)治療。醫(yī)生通常會采用藥物治療或者手術切除的方法，前者是采用止汗劑、除臭劑，后者是以手術的方法達到去狐臭的效果。

7、心情平靜

緊張、焦慮、憤怒等都會增加排汗，產(chǎn)生體臭的機會也隨之增加。平時應放松心情，以積極的態(tài)度看待事物，保持情緒平靜。

8、飲食注意事項

（1）吃富含水分的瓜果

狐臭人群應多吃富含水分的瓜果蔬菜，如西瓜、冬瓜、黃瓜、甜瓜、白蘿卜、胡蘿卜等含有豐富的纖維素和水分，能加速腸道中有機物的排泄，對減低狐臭味有一定幫助。

（2）多喝乳酸飲品

乳酸飲品可抑制體內的有害細菌滋生，從而減少細菌經(jīng)汗腺從皮膚排出體外，而且細菌不喜歡在酸性環(huán)境中生長，所以狐臭患者要經(jīng)常喝乳酸飲品，比如喝酸奶對治療狐臭還是很有效果的。

（3）吃堿性食物

多吃含鐵、鎂類的堿性食物，如菠菜、豆類、冬瓜、玉米、紅薯等，這類食物都可以抵消掉人體內產(chǎn)生的酸，而且蔬菜也能夠將其排出，從而使得體味清淡幽香，避免腋臭的發(fā)生。

（4）吃含維生素的蔬菜

多吃含維生素的新鮮蔬菜，如白菜、生菜、香菜、芹菜、青椒、苦瓜等，這類含維生素高的食物，都可以增加皮膚所需的營養(yǎng)成分，從而防止細菌的發(fā)生，對腋臭也有治療作用。