磨牙是生活中較為常見的現(xiàn)象，這不僅會對自身健康造成很大的影響，而且還會影響周圍人的睡眠，對生活會造成極大的不便，那么磨牙能治好嗎？磨牙可以治好嗎？磨牙癥狀通過正確的方法是可以治療好的，下面就來詳細了解磨牙的具體解決方法吧。

1、磨牙能治好嗎

磨牙不一定能治好。磨牙是由許多因素協(xié)同導致的結果，如中樞神經因素、心理因素、外來刺激（煙、酒、咖啡等）、以及某些疾病、遺傳或吃東西的習慣等，目前我們對于夜間磨牙能做的，通常都是一些保護性的措施，而非治療性手段。

2、磨牙怎么辦

磨牙最常用的保護措施是戴磨牙軟墊，就是放一個軟的塑料墊在上下牙齒之間，將相互磨耗的牙齒分開。在磨牙過程中保護牙齒，減小肌張力，并對關節(jié)受力有緩沖作用，也能減輕磨牙聲音對別人的干擾。

3、磨牙軟墊怎么選

1、材料：需要足夠軟，但是要有韌性。磨牙軟墊因不同人磨牙程度不同，大約能夠用半年至兩年，所以要求既能減輕過重肌力、又能抗磨耗；而且必須安全無毒。

2、厚度：一般是2mm左右，既能將上下牙齒隔開，又不會因太厚放在嘴里讓你覺得硌得慌，而不舒服。

3、密合度：磨牙時不會很容易脫落，所以必須貼合每個人的牙弓大小，所以去口腔醫(yī)院定制屬于自己的磨牙軟墊才是正道。初戴時可能有輕度不適，但只要戴一段時間，大部分患者都能接受。

4、溫馨小貼士

磨牙是多種原因導致的，那么找準病因是關鍵，除了做好日常保護性措施，也應積極就醫(yī)檢查、診治，以改善磨牙癥狀。

5、如何預防磨牙

1.緩解壓力，放松心情，調整心態(tài)。白天避免玩得過度興奮，睡前少看刺激性電視劇，并盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。

2.避免興奮性食品和吸煙（如含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等）、改善睡眠環(huán)境。

3.日常飲食注意補充鈣質，多吃些含維生素豐富的食物。定期驅蟲。

4.熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會。

5.保持正確姿式。彎腰駝背也會導至磨牙。

6.睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。

7.白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛。