舌頭是我們?nèi)梭w中最最柔軟的器官，但是舌頭也是伴隨我們最久的器官，它的衰老速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于身體其他器官的速度，舌頭除了會幫助我們完成日常飲食說話，還是我們身體狀況的晴雨表，那么，舌頭的哪些癥狀表明身體有問題？舌頭與身體健康狀況。

1、舌頭與身體健康狀況

舌尖紅、苔黃如果還伴有面色紅，咽干喜歡喝冷飲，嘴里潰瘍，心中煩躁，那你的癥狀就是中醫(yī)里面的陰虛火旺，心火亢盛的表現(xiàn)。

應(yīng)忌食辛辣肥膩食物，可用麥冬、南花、胖大海代茶飲，咽痛嚴(yán)重者可加金銀花。還可以用背部或耳尖點刺放血法以清瀉火。如果還有口氣，那么應(yīng)該多吃容易消化的食物，如蔬菜、水果等，最好不喝酒不吸煙。

舌質(zhì)淡、苔白

如果有這樣的情況并且覺得怕冷、渾身疼、無汗、鼻塞、流清鼻涕、咽痛發(fā)癢、咳嗽出白稀痰的話，這就是“風(fēng)寒感冒”，只要發(fā)汗散寒即可。

舌苔發(fā)黑、黏膩

服用抗生素，有時會出現(xiàn)黑苔，不屬病態(tài)，不必緊張。但平時胃病較重的患者觀察到黑苔就要警惕，如果舌邊尖呈深紅色，甚至發(fā)青發(fā)紫，需要到醫(yī)院就診了。

舌頭有裂紋

如果舌頭上沒有舌苔，而且舌面上出現(xiàn)許多“裂紋，如果沒有不適感，那么屬生理性的，不需治療，如在重病后出現(xiàn)裂紋舌，舌紅無苔，且有不適感，屬陰虛，需配合藥物治療。

地圖舌

有的地方有薄苔，有的地方光滑無苔，出現(xiàn)不規(guī)則的一塊塊“地圖樣”，叫“地圖舌”。如果沒有不適感，只是生理現(xiàn)象，無需治療。如果長期有胃病或其他慢性病而出現(xiàn)“地圖舌”則多屬陰虛表現(xiàn)，在治療原發(fā)病的同時，可喝西洋參茶，每天9克，沸水沖泡，頻飲，促進(jìn)自愈。

舌邊有齒印

舌體胖大，舌苔薄白而且舌邊有齒印，這可能是脾胃運(yùn)化功能相對不足，食物的消化吸收易出現(xiàn)障礙。如果還伴有發(fā)白、怕冷、四肢冰涼、精神不振、腰酸腿軟、大便稀、次數(shù)多、下肢浮腫等癥狀，可能就屬于脾腎陽虛。首先要注意保暖，平日熬雞湯、骨頭湯，湯中加山藥、枸杞、黃芪更好。

2、舌頭應(yīng)該怎樣來清潔

刷舌苔時千萬不能太大力，因為舌頭上分布著味蕾，施力不當(dāng)就可能導(dǎo)致?lián)p傷。在使用工具的部分，現(xiàn)在市面上很多牙刷背面都有附上舌苔刷板，或者可以購買像是具有抗菌效果、由不銹鋼制成的舌苔專用清潔器。

按照下列步驟一步一步做清潔：（一周2-3次，應(yīng)視自身情況而定）

1.首先在嘴里含一口溫水并吐出，讓舌苔能更好被清除。

2.使用舌苔清潔器清潔舌頭，由舌根至舌尖、由左至右規(guī)律清潔，確保每個細(xì)節(jié)都不放過。

3.開始刷牙，牙膏的清潔成分也會一并帶到舌頭上，這時可以停留90秒，幫助舌苔去除。

4.等到90秒過去，牙齒也刷好了，漱完口即可。（舌苔厚重的人可再次使用舌苔清潔器輕輕帶過）