平時(shí)我們用到的醋最常見(jiàn)的就是黑醋和白醋，黑醋的白醋雖然都有酸味，但是還吃有一定的差別，醋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較高的，不僅能起到調(diào)味的作用，還能去除腥味和殺菌消毒，吃醋對(duì)人體有好處，那喝醋對(duì)人體真的有好處嗎？如何食醋最健康？

1、如何食醋最健康

醋是我們每個(gè)家庭都會(huì)準(zhǔn)備的調(diào)料，對(duì)于人體的好處也非常多。我們都知道，很多愛(ài)美的女性朋友常常會(huì)選擇食醋來(lái)減肥，但是由于醋直接食用對(duì)于人體的影響還是比較大的。因此對(duì)于想要減肥的女性朋友。只需要在食物中加入少量醋即可幫助消化。

另外醋可以加快人體新陳代謝，同時(shí)還可以增加人體免疫力，保障人的身體健康。我們都知道，我們每天都生活在一個(gè)無(wú)比精細(xì)化的生活環(huán)境中，因此為了維持酸堿平衡，建議我們可以在固定的時(shí)間內(nèi)用水果醋進(jìn)行身體排毒，已達(dá)到身體健康的目的。

2、醋對(duì)人體有哪些好處

醋給我們帶來(lái)的好處非常多，但是我們也發(fā)現(xiàn)身邊很多朋友并不喜歡吃醋，其實(shí)多吃醋，會(huì)給我們帶來(lái)許多意想不到的好處：

1.幫助消化。醋可以助消化，相信大家都知道。醋是酸性食品，如果您經(jīng)常出現(xiàn)飲食過(guò)量的情況，可以食醋。不僅幫助消化，還能維持體內(nèi)酸堿平衡。

2.抗擊衰老。能夠抑制和降低人體衰老過(guò)程中過(guò)氧化脂質(zhì)的形成，對(duì)于女性朋友而言不僅可以養(yǎng)顏，還可以有效抵抗衰老。

3.消除疲勞。醋是我們生活中不可多得的可以消除疲勞的健康食物，對(duì)于上班族而言如果在食物中加入食醋，不僅開(kāi)胃還可抗疲勞。

3、白醋洗臉注意事項(xiàng)

（1）控制水溫：白醋洗臉，水溫也需要控制好了，白醋本身就是帶有一定活性的液體，過(guò)高的水溫會(huì)殺滅醋酸中的活性因子，所以只需要使用溫水即可。水溫是洗臉時(shí)值得注意的一個(gè)重要因素，水溫不要過(guò)低也不要過(guò)高，大概三四十度就可以了，過(guò)高殺滅了醋酸的活性，過(guò)低則無(wú)法完全清除臉部臟污。

（2）控制用量：每次洗臉時(shí)，放一小盆水，加入少量（約二湯匙）的白醋，倒入水中調(diào)勻，撲到臉上，或者干脆把臉浸入溫水。然后把水倒掉，再開(kāi)始正常的洗臉程序。

（3）控制頻率：白醋洗臉，不需要一天2次地洗，這樣過(guò)于勤快，不利于臉部油脂發(fā)揮正常的協(xié)調(diào)作用，至多一天洗練一次，最好放在臨睡前。

（4）使用白醋洗臉半個(gè)月后，要暫停5天，讓皮膚可以恢復(fù)到正常的狀態(tài)，皮膚和毛孔以及角質(zhì)層能夠自然生長(zhǎng)一階段。這么做主要是為了保證臉部的皮膚不對(duì)白醋產(chǎn)生依賴性，并且可以更好地與外界環(huán)境作用，不會(huì)產(chǎn)生皮炎。