很多人在日常生活中都會(huì)出現(xiàn)咳嗽的癥狀，而在出現(xiàn)咳嗽的情況時(shí)不少人都還伴隨有痰狀況，而面對(duì)這種情況不少人都是會(huì)通過(guò)食療的方式來(lái)緩解病癥。那么咳嗽有痰吃什么好的快？咳嗽有痰食療方法是怎樣的？咳嗽有痰吃哪些食物好不好？

1、蘆筍番茄牛奶

材料：蘆筍300克，番茄半個(gè)，牛奶半杯，水1/4杯，蜂蜜1小匙。

做法：先將蘆筍洗凈后放入果汁機(jī)中榨成汁，然后番茄去皮切小塊后與蘆筍汁、脫脂牛奶、水一起放入果汁機(jī)中攪拌均勻，最后依照個(gè)人口味加入蜂蜜調(diào)味即可飲用。

功效：番茄中的生物類(lèi)黃酮可以保護(hù)身體免于疾病的威脅，它和蘆筍中的維生素C一起能夠發(fā)揮強(qiáng)大的抗菌功能，幫助身體將衣物盡快排出體外，解決咳嗽、有痰的困擾。

2、蘿卜子湯

材料：蘿卜子、蜂蜜適量。

做法：將蘿卜子水煎之后兌入蜂蜜即可。每天1劑，分3次服用。

功效：蘿卜子湯有化痰止咳的功效，對(duì)于風(fēng)寒咳嗽、痰多并且伴有食欲不振、腹脹痛等不適癥狀有緩和效果。

3、生姜粥

材料：生姜9克，粳米100克，大棗2枚，蔥白2根。

做法：將生姜切成細(xì)粒，與粳米、大棗、蔥白一起熬煮成粥食用即可。

功效：能夠幫助散寒祛風(fēng)，適用于外感風(fēng)寒導(dǎo)致的咳嗽痰多不適。

4、大蒜水

材料：2~3瓣大蒜，適量冰糖。

做法：將大蒜拍碎之后放入碗中加入半碗水放入冰糖，加上蓋之后放到鍋里蒸。先用大火將水燒開(kāi)之后，再改用小火蒸15分鐘即可。蒸好后飲用大蒜水。

功效：大蒜性溫能夠幫助治療寒咳嗽，另外蒸過(guò)的大蒜辣味也不用擔(dān)心。

5、蘿卜蜂蜜飲

材料：白蘿卜3大片，生姜3小片，大棗3枚，蜂蜜90克。

做法：將蘿卜片、生姜片、大棗加水適量煮沸約半小時(shí)取汁加入蜂蜜再煮沸即可。

功效：蘿卜能夠幫助清熱生津、化痰止咳、殺菌消炎；生姜又能幫助散風(fēng)寒，蜂蜜潤(rùn)燥止咳。對(duì)于傷風(fēng)咳嗽、寒咳嗽最有效果。

6、豆?jié){冰糖

材料：豆?jié){200克，冰糖適量，鴨蛋1個(gè)。

做法：將鴨蛋打入碗中，冰糖碾碎入碗攪拌均勻備用；將豆?jié){先煮沸之后倒入入裝有冰糖鴨蛋的碗中燜10分鐘左右即可。

功效：能夠幫助清肺降火，滋陰生津，止咳化痰、利咽潤(rùn)喉，對(duì)于咳嗽痰多都有很好的療效。

7、桑菊杏仁糖水

材料：桑葉、菊花各10克，北杏仁15克，白糖適量。

做法：將桑葉、菊花、北杏仁放入煲內(nèi)加適量清水煮沸20分鐘之后去渣取汁加入白糖再煮沸即可。

功效：能夠幫助止咳化痰，對(duì)于風(fēng)寒感冒導(dǎo)致的咳嗽痰多、咽喉腫痛有不錯(cuò)的緩解作用。

8、止咳食物

1.水梨：性寒，潤(rùn)肺、消痰、止咳、降火、

2.白蘿卜：性寒，順氣、化痰、止咳、清熱解毒、

3.百合：性微寒，潤(rùn)肺、止咳、

4.荸薺：性寒滑，清熱、化痰、益氣、開(kāi)胃、消食、

5.白木耳：性平，化痰、止咳、

6.杏仁：性溫，潤(rùn)肺、止咳、化痰、(杏仁有微毒，不宜久服)