人們平時(shí)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)干咳的狀況，其中不少人都是抵抗力比較弱的小孩，而小孩出現(xiàn)干咳的癥狀之后，家長(zhǎng)們通常會(huì)采取食療的方式來(lái)處理，也就是讓孩子多吃一些有助于緩解干咳癥狀的食物。那么小孩干咳吃什么好的快？小孩干咳食療是怎樣的？

1、雪梨豬肺湯

材料：雪梨3個(gè)，川貝母4錢(qián)，豬肺1個(gè)，瘦肉500克。

做法：1、雪梨去皮去心之后切成厚件。瘦肉放入滾水中煮5分鐘之后撈起洗凈備用。對(duì)豬肺灌水沖洗成白色最后切片同樣放入滾水中煮5分鐘撈起洗凈并如果炒干水分備用。

2、加水，將準(zhǔn)備好的才來(lái)哦全部一起進(jìn)行煲滾，用慢火約煲3個(gè)小時(shí)，最后放鹽調(diào)味即可。

功效：川貝母能夠幫助有效潤(rùn)燥、鎮(zhèn)咳、祛痰，雪梨也能夠有效潤(rùn)肺清熱，豬肺又有補(bǔ)肺的功效。飲用此湯對(duì)干咳無(wú)痰、燥熱干咳有很好的療效。

2、無(wú)花果百合豬腱湯

材料：無(wú)花果2個(gè)，百合1兩，北沙參5錢(qián)，陳皮1角，豬腱6兩。

做法：將北沙參、豬腱、百合、無(wú)花果、陳皮洗干凈之后加入已經(jīng)有滾水的瓦煲中用中火煲2個(gè)小時(shí)，加鹽少許進(jìn)行調(diào)味即可。

功效：飲用此湯能夠幫助滋陰潤(rùn)燥、清音、通便、滋潤(rùn)喉嚨。如果是小孩子出現(xiàn)咽喉干涸疼痛、干咳無(wú)痰等情況都可以用本湯作食療。

3、芥菜豆腐魚(yú)片湯

材料：芥菜0.5斤，豆腐2磚，鯇魚(yú)肉3兩，生姜1片。

做法：將芥菜洗凈切度豆腐洗凈備用。生姜、鯇魚(yú)洗凈切片。然后在瓦煲中加水滾燙之后加入芥菜和生姜片，待芥菜熟了之后放入豆腐稍滾之后加入魚(yú)片，最后加鹽調(diào)味即可。

功效：芥菜能夠幫助解表清熱，豆腐也能清熱解毒，生姜能夠幫助溫胃散寒。食用此湯能夠幫助清熱祛痰，對(duì)于小孩因?yàn)楦忻霸餆岣煽扔泻芎玫男Ч?

4、銀耳羹

材料：干銀耳50克，雞蛋1個(gè)，冰糖適量。

做法：將銀耳先泡發(fā)之后加入砂鍋中用武火燒沸之后改用文火燉3~4小時(shí)（如果是想要減少燉的時(shí)間可以提前一個(gè)晚上泡銀耳）將銀耳燉熟爛汁稠之后，將冰糖化開(kāi)加入蛋清攪拌均勻最后沖入鍋中攪拌最后加入銀耳鍋中即可。

功效：銀耳能夠幫助小孩子大喊大叫引起的喉嚨不適干咳有很好的緩解效果。如果是因?yàn)槁灾夤苎滓鸬母煽仁秤么藴Ч患选?

5、雪梨耳貝煎

材料：銀耳10克，川貝3克，雪梨1個(gè)。

做法：將雪梨洗凈去皮、去核，銀耳發(fā)透之后洗凈去根，與川貝一起加入鍋中，加水之后隔水燉半小時(shí)即成。最后可以加少許冰糖。

功效：雪梨能夠幫助潤(rùn)肺清熱，川貝也能夠幫助潤(rùn)燥鎮(zhèn)咳，銀耳能夠幫助滋陰潤(rùn)肺，食用此湯能夠有效幫助緩解小孩子干咳。

6、怎樣預(yù)防干咳

1、防咳先防感

防止咳嗽預(yù)防感冒非常關(guān)鍵，所以孩子平時(shí)要注意鍛煉身體，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。對(duì)孩子要加強(qiáng)生活調(diào)理，居室環(huán)境要安靜，經(jīng)常開(kāi)窗透氣，保持室內(nèi)空氣清新，避免房間里充斥著油煙及煙味，引起或加重咳嗽。盡量不帶孩子到公共場(chǎng)所，少與咳嗽患者接觸。

2、益肺多喝水

秋季氣候干燥，使人體大量丟失水分。要及時(shí)補(bǔ)足這些損失，每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤(rùn)度。還可直接將水“攝”入呼吸道，方法是將熱水倒入杯中，用鼻子對(duì)準(zhǔn)杯口吸入，每次10分鐘，每日2～3次即可。

3、吃潤(rùn)肺食物

秋梨上市，每天吃1-2個(gè)，可養(yǎng)肺潤(rùn)燥、潤(rùn)腸通便、預(yù)防咳嗽。此外，金橘有很好的止咳作用，每天可食3次，每次5-6顆，也可起到預(yù)防的效果。銀耳、蜜棗、百合、枇杷等都有潤(rùn)肺作用，用這些食材煲湯是很好的潤(rùn)肺食療方。

4、喝溫?zé)岬娘嬈?

溫?zé)岬娘嬈房梢宰岎ぬ底兊孟”?，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態(tài)，促進(jìn)痰液咳出，溫開(kāi)水、溫牛奶、米湯等都是不錯(cuò)的選擇。也可喝一些鮮果汁，果汁應(yīng)選用刺激性小的蘋(píng)果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。

5、水蒸氣止咳

咳嗽不止的孩子在室溫為20度左右、濕度為60%—65%左右的環(huán)境下，癥狀會(huì)有所緩解。如孩子咳嗽嚴(yán)重，可抱著孩子在充滿水蒸氣的浴室里坐5分鐘，潮濕的空氣能幫孩子清除肺部黏液，平息咳嗽。

6、增減衣被

媽媽?xiě)?yīng)根據(jù)當(dāng)天的氣溫給孩子增減衣服；孩子玩鬧出汗較多時(shí)，要及時(shí)擦汗及更換干爽衣服；晚上溫度低時(shí)，給孩子蓋好被子，避免孩子因著涼引起感冒咳嗽。

7、保證充足睡眠

睡眠時(shí)，全身肌肉松弛，對(duì)外界刺激反應(yīng)降低，心跳、呼吸、排泄等活動(dòng)減少，有利于各種器官機(jī)能恢復(fù)及疾病的康復(fù)。媽媽?xiě)?yīng)設(shè)法讓孩子多臥床休息，保證孩子充足的睡眠，以利于機(jī)體康復(fù)。

8、少吃海鮮

在這個(gè)季節(jié)，最好給孩子少吃魚(yú)、蝦、蟹等海鮮類食物，因?yàn)樾任犊纱碳ず粑?，魚(yú)蝦則容易引起蛋白質(zhì)過(guò)敏，這些因素均可加重咳嗽。