女性一般在四十五歲左右就可能會(huì)進(jìn)入更年期，進(jìn)入更年期后會(huì)明顯感覺到身體有一些異常清楚出現(xiàn)，潮熱是很常見的更年期癥狀之一，還會(huì)經(jīng)常出汗，有燥熱的感覺，反正就是感覺各種不舒服，那潮熱是什么原因引起的？為什么會(huì)出現(xiàn)潮熱的癥狀？

1、潮熱是什么原因引起

1、腎陰不足

因七七之年，腎陰不足，天癸漸竭，素體陰虛，憂思失眠加重營(yíng)陰暗耗，陰不維陽，虛陽上越，發(fā)為“陰虛潮熱盜汗”。

腎陰的衰竭，促使素體陰虛，思慮長(zhǎng)結(jié)進(jìn)而造成睡眠不足。導(dǎo)致英陰的虧耗。陰低于陽，從而導(dǎo)致潮熱的病癥。這種患者常會(huì)有頭暈眼花，心情煩躁，口舌紅頓等癥狀。

2、飲食不規(guī)律

因平素飲食不規(guī)律，脾陽虛損，陽氣受濕邪阻遏，可見午后發(fā)熱，發(fā)為“濕溫潮熱”。

脾胃的虛損，使陽氣受到濕氣的遏制，午后多發(fā)熱，形成潮熱。潮熱患者盜汗是更年期的顯著癥狀，有的患者還可能伴有體溫的變化，我們要特別注意。

3、飲食不潔

因飲食不潔，熱邪傷于陽明，下結(jié)于腸，亦可于每天午后發(fā)熱，稱為陽明“日晡潮熱”。

人常說病從口入。飲食的不干凈會(huì)熱邪傷于陽明，下結(jié)于腸，這可能引起午后發(fā)熱，燥熱通常感覺與出汗、心悸同時(shí)出現(xiàn)，持續(xù)半小時(shí)左右。燥熱的感覺多始于面部或胸部，也可能會(huì)始于其他部位如頸后部等。

2、更年期潮熱怎么治療

1、增減衣服

有時(shí)候潮熱發(fā)作的時(shí)候是讓人非常難受的，所以女性在外出的時(shí)候就又要觀察自己的身體，注意自己衣服增減。

2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理

有規(guī)律的體育鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的耐熱性，排汗快也有助增強(qiáng)對(duì)氣溫的適應(yīng)和調(diào)節(jié)能力，對(duì)于減輕身體潮熱等反應(yīng)效果明顯。

3、常吃黃花菜

建議常吃黃花菜，黃花菜是一種很不錯(cuò)的蔬菜，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，如維生素A、C、B1等，還含有煙酸、鈣……常吃它能夠緩解潮熱的不適癥狀。小編建議，挑選黃花菜的時(shí)候，顏色以天然的褐色為最好。

4、施用穴位按摩

施用穴位按摩方法對(duì)更年期潮熱出汗亦有較好的效果，具體的按摩方法如下：

首先按摩后背部的肝俞(第九胸椎棘突下，旁開1.5寸)，腎俞(第二腰椎棘突下，旁開1.5寸)。

其次用拇指點(diǎn)按頭部的頭維穴(額角發(fā)際直上0.5寸)，百會(huì)穴(耳尖直上，頭頂正中處)，風(fēng)池穴(后頸，胸鎖乳突肌與斜方肌之間凹陷中)。

最后按摩上肢的曲池(屈肘成直角，當(dāng)肘橫紋外端與肱骨外上髁連線的中點(diǎn))，內(nèi)關(guān)(腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間)。

潮熱出汗是更年期特征性癥狀，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為是體內(nèi)雌激素波動(dòng)引起的血管舒縮功能異常所致，有的患者可伴有實(shí)際的體溫變化。專家提醒，更年期女性應(yīng)該多了解一些更年期的知識(shí)，不清楚的可以咨詢醫(yī)生。這樣在出現(xiàn)更年期癥狀時(shí)，就不至于驚慌失措，不知如何處理，對(duì)于保障身心健康也是一個(gè)極大的幫助。

3、飲食調(diào)理

其次，更年期的女性還要多注意自己的飲食，尤其是飲食上的營(yíng)養(yǎng)，準(zhǔn)備好小麥、冰糖和大棗，先將小麥和大棗用水煎一煎，去除渣留下汁液，加上適量的冰糖來進(jìn)行服用，并且每天晚上進(jìn)行一次。通過這個(gè)方法，就能夠有效的治療更年期失眠的癥狀。

1、大豆異黃酮

大豆異黃酮的化學(xué)結(jié)構(gòu)類似于人體雌激素，其具有延緩衰老、補(bǔ)充更年期婦女體內(nèi)缺失雌激素的作用，因此對(duì)許多女性而言是不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素。但要注意的是，比起食用大豆異黃酮補(bǔ)充劑，多攝取大豆類食品更有助于緩解更年期不適。購(gòu)買時(shí)，最好選擇有機(jī)或天然大豆所制成的食品。

2、丁香

丁香屬于豆科植物，因此它也含有大豆異黃酮，有改善盜汗、焦慮和抑郁情緒的作用。而且除了大豆異黃酮外，丁香還富含維生素C，鎂、鉀、鈣等礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素。

3、瑪卡

瑪卡又被稱為秘魯人參，除了改善焦慮、抑郁和欲望喪失外，瑪卡也有助于緩解更年期癥狀。

4、、當(dāng)歸

當(dāng)歸富含植物性雌激素，中醫(yī)將它視為女科圣藥。它用于緩解更年期和經(jīng)前癥候群的癥狀已有很悠久的歷史。

5、木耳

進(jìn)入更年期后有潮熱等癥狀的女性，在平時(shí)生活中應(yīng)該多吃些木耳類食物，不管是白木耳還是黑木耳，適當(dāng)多吃都可以起到很好的緩解作用。

在白木耳中含有大量豐富的的膠質(zhì)，除此之外還有豐富的多種維生素、氨基酸及微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用可快速補(bǔ)充女性體內(nèi)這些營(yíng)養(yǎng)的缺乏，從而有效緩解各種更年期綜合癥。

尤其是有肺腎陰虛、燥熱口干、虛熱口渴者的女性，更應(yīng)該多吃些白木耳。而黑木耳有補(bǔ)氣作用，適當(dāng)食用可以起到?jīng)鲅寡呐?，因此更年期月?jīng)紊亂的女性應(yīng)該多吃些黑木耳。

6、百合

百合自古以來就是我國(guó)民間常見的滋養(yǎng)食品，經(jīng)常食用不僅可以起到清火的作用，同時(shí)對(duì)于女性而言還可以起到養(yǎng)顏美容的作用。