有頭屑是令人很尷尬的，有時(shí)候明明洗了頭發(fā)，但是就是有頭皮屑，特別是在干燥的秋冬季節(jié)，頭皮不僅會(huì)瘙癢，而且頭屑多。頭皮屑和頭皮疾病有很大的關(guān)系，如果頭皮過于干燥，就會(huì)導(dǎo)致頭屑產(chǎn)生。那么，頭屑太多怎么去除呢？一起來看看吧！。

1、積極治療

首先如果是由于脂溢性皮炎、銀屑病及頭癬等疾病而導(dǎo)致出現(xiàn)大量的頭皮屑，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，檢查內(nèi)服外涂的等多種方法進(jìn)行治療，爭(zhēng)取早日實(shí)現(xiàn)標(biāo)本兼治。

2、注意頭皮衛(wèi)生

洗發(fā)是盡量用溫水，通常三四天洗一次。注意姚總洗發(fā)液或者硫磺藥皂來洗發(fā)，而不要使用堿性過強(qiáng)的肥皂，這樣會(huì)刺激頭皮上皮細(xì)胞角化，加重頭屑問題。另外，在洗發(fā)時(shí)還要注意不能將洗發(fā)水直接倒在頭發(fā)上，而應(yīng)該先在手中揉搓處泡沫后涂抹在頭發(fā)上，因?yàn)闆]有起泡沫的洗發(fā)水會(huì)刺激頭皮。

3、合理飲食

想要防止頭屑的出現(xiàn)，還必須注重平日的飲食。盡量少吃煎炸、油膩、辛辣的食物，少吸煙喝酒。一些甜的食物也要少吃，因?yàn)樘鹌穼儆谒嵝允澄?，而頭發(fā)屬于堿性，如果打破了酸堿平衡，頭屑也會(huì)增多。

4、經(jīng)常梳頭

梳頭可以增強(qiáng)血液循環(huán)，增加頭皮的營(yíng)養(yǎng)，幫助頭發(fā)生長(zhǎng)，減少頭皮上皮細(xì)胞發(fā)生角化的概率，建議每天早晚梳頭2-3次。

5、保存良好的心情

一個(gè)人的精神狀態(tài)和頭屑及瘙癢癥狀有很大的聯(lián)系，很多時(shí)候，人們的頭皮問題都是因?yàn)榍榫w焦躁和心理異常而引發(fā)的。所以，要學(xué)會(huì)樂觀的生活，保持愉悅的心情，擺脫心理失衡。

6、祛頭屑小秘方

1、洗頭時(shí)加點(diǎn)醋。醋較好的殺菌作用，對(duì)皮膚、頭發(fā)能起到很好的保護(hù)作用，用加醋的水洗頭，能夠使頭皮吸收到一些十分需要的營(yíng)養(yǎng)素，并可以殺滅頭皮屑中的細(xì)菌、真菌等有害因素，減輕頭皮屑。

2、食用鹽、硼砂各少許，放入盆中，加入水適量溶解后洗頭可去頭屑。

7、去屑方法

1、食鹽去頭屑

盆中放入少許食鹽和硼砂，再加入適量清水，用手?jǐn)嚢柚寥芙猓傧搭^。對(duì)于緩解頭皮瘙癢，減少頭屑有很好的效果。

2、陳醋去頭屑

1千克溫水中加入150毫升陳醋，每天堅(jiān)持用這種醋水洗頭1次，不僅能去屑止癢，還能減少頭發(fā)分叉，對(duì)防治白發(fā)也有一定效果。

3、洋蔥去頭屑

選一個(gè)新鮮洋蔥，搗爛后用干凈紗布包好，用來按摩頭皮，使洋蔥汁充分潤(rùn)澤頭皮。24小時(shí)后再用清水洗頭，有去屑止癢的效果。

4、姜水去頭屑

將新鮮生姜切成片放入水壺中，待水燒開后將姜片取出。用生姜水洗頭發(fā)，用撈出的姜片擦拭頭皮，可起到去屑、刺激頭皮生發(fā)的作用。

5、飲食的調(diào)理

防止頭屑過多，要從飲食進(jìn)行調(diào)理。少吃煎炸、油膩、甜膩、辛辣及含酒精和咖啡因的食物。這些食物都會(huì)刺激頭皮油脂及皮屑的生成，影響頭發(fā)健康。

6、更換洗發(fā)水

選擇不適當(dāng)?shù)南窗l(fā)水也會(huì)造成頭屑過多。一般來說，不宜用堿性太強(qiáng)的洗發(fā)水，因?yàn)閴A性洗發(fā)水會(huì)刺激頭皮上皮細(xì)胞角化，產(chǎn)生頭屑?？捎昧蚧撬幵硐搭^發(fā)，能有效去屑止癢。