愛美是女孩子的天性，誰都希望自己時刻可以是保持美麗狀態(tài)的，但是日常生活中，我們難免會遇到很多肌膚問題的，良好的肌膚狀態(tài)是需要建立在健康的生活習慣之上的，那么，愛美的好習慣有哪些？有益健康的生活習慣是什么？來看看。

1、愛美的好習慣

愛美習慣一：千萬不能吃全素

冬季不是節(jié)食瘦身、吃素排毒的時節(jié)，而是最需呀補充營養(yǎng)和能量的季節(jié)，如果完全不吃肉，人體熱量散失過多，腎精和腎氣都不足，不僅膚色失去紅潤、變得慘白，痛經(jīng)癥狀也會加重。所以，要適當吃些瘦肉、雞蛋、魚類、乳類和豆類食物。如果一定要吃素，要選擇間歇吃素方式。還要特別提醒，這個季節(jié)，女人要盡量避免吃生冷食品，比如生魚片，最好烹飪熟后再食用。

愛美習慣二：用益母草水洗臉

益母草這個名字你一定不陌生，每個月難受的那幾天，總免不了喝一杯暖身活血的益母草沖劑。其實，用益母草洗臉，還有美容祛斑的神奇功效。只需將10克益母草放入200毫升水中煮沸，待水溫降低后用來洗臉即可。堅持一個月，你會發(fā)現(xiàn)臉上斑點變淡了。

愛美習慣三：用紅糖水敷臉

中醫(yī)認為，紅糖水有活血化瘀、益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛的功效，日本民間養(yǎng)生也有“女子不可百日無糖（紅糖）”的說法。你可以直接飲用紅糖水，還可以用紅糖水敷臉來美顏潤白、滋養(yǎng)肌膚。紅糖水制作非常簡單，只需將3茶匙紅糖加入400毫升熱水中化開，然后直接飲用；也可以浸濕化妝棉敷在臉上，20分鐘后溫水洗凈即可。

愛美習慣四：睡前一個半小時不喝水

臨睡前喝太多水，會加重腎臟負擔，導致浮腫。臨睡前喝酒更不可取，喝過量，對腎精和腎氣的傷害更大，不僅引起水腫，還會導致黑眼圈、眼睛充血和皮膚干澀。建議睡前一個半小時內(nèi)不再喝水。

愛美習慣五：要改為“早臥晚起”

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中早就指出，冬三月應“早臥晚起”，否則“逆則傷腎”。簡單說就是立冬后，你要重新調(diào)整作息時間，將“早睡早起”調(diào)整為“早睡晚起”，要等到太陽出來再起床，以免破壞人體內(nèi)陰陽轉(zhuǎn)換機能，更有助于滋補腎精和腎氣，讓你的氣色越來越好。

愛美習慣六：片狀面膜加熱后再用

將未開封的片狀面膜浸入65攝氏度熱水中，泡5分鐘后取出，撕開使用。不僅使肌膚享受面膜的滋潤，熱水的溫度還可以讓皮膚細胞更好吸收面膜中的營養(yǎng)成分。

愛美習慣七：用紅棗水濕敷

飲用紅棗水，可以溫補氣血、滋養(yǎng)肌膚。因為紅棗含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)鈣、鐵等，用紅棗水敷臉可以輔助皮膚細胞恢復機能，讓氣色迅速變紅潤。只需將8顆紅棗洗凈，放入200毫升水中，用小火熬煮，當水減至一半時，濾出紅棗水，浸濕化妝棉敷在臉上，20分鐘后用溫水洗凈即可。

2、肌膚保養(yǎng)方法

春季，人體肌膚特別是面部肌膚容易變得干燥、粗糙；春暖花開，膚膚很敏感、脆弱，也容易干燥缺水，變得粗糙；瘙癢癥、濕疹、蕁麻疹等都是好發(fā)疾病。因此，加強對肌膚的保養(yǎng)，注意預防皮膚病尤為關(guān)鍵。

外：正確潔膚是護膚第一步

其實要解決皮膚干燥起皮的辦法，當然就是喂肌膚喝飽水。但“喝水”也是有講究的。

1、正確潔膚。清潔皮膚可以促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收能力。對付干燥粗糙的肌膚，潔面也是至關(guān)重要的。潔面產(chǎn)品可以選擇無泡沫的潔面乳，無泡沫潔面乳一般比較溫和。此外，潔面不要過頻。中性皮膚可以每天一次，干性皮膚每天要二到三次，油性皮膚一天一次為宜。

2、選擇合適的保濕護膚品。護膚品，選擇適合自己的、保濕效果好的乳液或面霜。

內(nèi)：補充維A有助保水

除了采用面部補水措施，還可以采用內(nèi)在補水方式。例如，多喝水，補充皮膚和體內(nèi)水分的流失。此外，由于人的體液呈現(xiàn)弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮膚細膩光滑。建議春季多吃些胡蘿卜，因里面含有大量的β胡蘿卜素。

再有就是蜂蜜，蜂蜜對人體各個系統(tǒng)都有不錯的調(diào)補作用，可以讓機體的免疫力和抵抗力都得到一定程度的提升。另外，科學家研究發(fā)現(xiàn)，豬肉可以適當?shù)貙ξ塍w內(nèi)的煤煙、重金屬進行解毒。同時，豬肉里面還有大量的維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。