生活中很多人的肌膚都出現(xiàn)了問(wèn)題,其中,有的人是臉上長(zhǎng)痘,有的人是臉上長(zhǎng)斑,還有的人是長(zhǎng)有粉刺,色斑的種類(lèi)有很多,有的人長(zhǎng)的是雀斑,那你們知道對(duì)于長(zhǎng)有祛斑的人來(lái)說(shuō),有什么需要注意的地方呢?估計(jì)很多人還不知道,下面,給大家具體介紹一下。
1、防曬!此條非常重要!色斑最怕的就是紫外線了!
日光的暴曬或X線、紫外線的照射過(guò)都會(huì)引發(fā)色斑,并防曬使其加劇。甚至室內(nèi)照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑。
日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多,色斑形成。夏季日曬充足,色斑活動(dòng)頻繁,斑點(diǎn)數(shù)目增多,色加深,損害變大;冬季日曬較少,斑點(diǎn)數(shù)目減少,色變淡,損害縮小。
由此可知色斑的發(fā)生和日曬是密不可分的,所以色斑患者應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間日曬,尤其在夏季。
臉上有斑點(diǎn)一定要注意防曬
2、防止各種電離輻射!
包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機(jī)、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類(lèi)似強(qiáng)日光照射的后果,甚至比日光照射的損傷還要大,其結(jié)果是導(dǎo)致色斑加重。
3、慎用各種有創(chuàng)傷性的治療!
包括冷凍、激光、電離子、強(qiáng)酸強(qiáng)堿等腐蝕性物質(zhì),否則容易造成毀容!
4、禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”,因?yàn)楦弊饔锰?!可以造成上百種的副作用!導(dǎo)致嚴(yán)重毀容!
臉上有斑禁止用含有激素、鉛、汞的化妝品
5、調(diào)整生活習(xí)慣,戒掉不良習(xí)慣,如抽煙、喝酒、熬夜等。
6、多喝水、多吃蔬菜和水果,如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。
7、注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈,皮膚變灰黑。
8、保持良好的情緒。精神煥發(fā)則皮膚好,情緒不好則會(huì)有相反的作用。
9、避免刺激性的食物:刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂(lè)、濃茶、香煙、酒等。吃得越多,老化會(huì)越快,引致黑色素分子浮在皮膚表面,使黑斑擴(kuò)大及變黑。
1、橘子山楂祛斑養(yǎng)顏粥
原料:粳米100克,橘子兩個(gè),山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。
2、什錦水果祛斑養(yǎng)顏羹
原料:梨一個(gè),蘋(píng)果一個(gè),香蕉一個(gè),菠蘿一塊,獼猴桃一個(gè),草莓四個(gè),水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水適量。
3、薏仁蓮子祛斑養(yǎng)顏粥
原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。
4、枇杷紅棗祛斑養(yǎng)顏粥
原料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。
5、西芹牛肉祛斑養(yǎng)顏粥
原料:西芹50克,牛肉末150克,雞蛋清一個(gè),料酒5克,鹽5克,雞精8克,水淀粉30克,高湯800克,豬油10克,蔥姜絲各適量。
6、山藥枸杞祛斑養(yǎng)顏粥
原料:粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
7、西芹牛肉羹
西芹加牛肉調(diào)制成羮,經(jīng)常吃可以美白祛斑,而且非常美味哦!美容美食兩不誤。
8、薏仁蓮子粥
薏仁美白保濕功效好,能夠很好的治療雀斑、老年斑、蝴蝶斑等各種色斑,利用它進(jìn)行熬粥可以更好的祛斑美白。
9、什錦水果羹
我們可以把梨和蘋(píng)果、香蕉、菠蘿、草莓等水果做成很美味的羮,可以搭配幾種水果進(jìn)行嘗試,可能會(huì)有驚喜哦!
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起