女性的頸部部位也是暴露在外的，很容易會(huì)出現(xiàn)皺紋的，而女人在日常生活中總是忽視了自己頸部肌膚的保養(yǎng)，可怎么能夠忍受頸部粗糙的皮膚和一些小細(xì)紋呢？這是會(huì)暴露你的年齡的呀，那么，頸部有什么保養(yǎng)方法呢？女性日常如何保養(yǎng)頸部？來看看。

1、頸部保養(yǎng)的方法

1、頸部的皮膚非常細(xì)膩也很薄，因此，按摩脖子的方向和力度很重要，正確的按摩方式應(yīng)該使用雙手手掌，從胸部由下往上按，重復(fù)且平行輕撫。千萬不要畫圈或逆向按摩。

2、適當(dāng)?shù)挠涂梢詭椭愕念i部肌膚更年輕。選擇純天然的美容油才不會(huì)造成負(fù)擔(dān)。椰子油是不錯(cuò)的選擇，沾取少量混合一點(diǎn)水分，并利用手掌按摩直至吸收。橄欖油、杏仁油、洋甘菊、尤加利以及玫瑰精油都非常有幫助。

3、頸部也要敷面膜：若想使護(hù)頸的工作做得更到位、更有效，就必須對(duì)其進(jìn)行深層保養(yǎng)。對(duì)于深層保養(yǎng)來說，面膜是不錯(cuò)的選擇。但在選用面膜時(shí)，需要注意幾點(diǎn)，如頸部肌膚暗淡的女性可以使用美白面膜，這樣有助于淡化頸紋的色素；肌膚偏干的女性可以敷保濕面膜；肌膚有點(diǎn)松弛的女性可以敷抗老化面膜。另外，女性都應(yīng)避免使用具有深層清潔功效的面膜，因?yàn)檫@種面膜會(huì)令你頸部的肌膚越發(fā)干燥。

4、清洗頸部的作用：由于頸部長(zhǎng)期暴露在陽光空氣之中，受污染的機(jī)會(huì)比較大，因此每天都需要對(duì)頸部進(jìn)行清洗。洗完后，還應(yīng)涂上美容霜，這樣能延緩頸部肌膚的衰老。

5、頸部也要定期去角質(zhì)。記得挑選溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品，每次使用不超過五分鐘。磨碎的杏仁細(xì)粒加上牛奶，也可以用來做家居去角質(zhì)，從肩膀開始往上輕撫至頸部，在洗澡時(shí)一并沖掉，這道保養(yǎng)程序大約2-4周一次即可。

2、肌膚抗衰老方法

(1)飲食篇

食物的補(bǔ)充，會(huì)讓我們看起來更有氣色?？梢远喑砸恍┖心z原蛋白的食物，也就是含有“膠質(zhì)”的食物，比如肉皮或是魚片。多吃一些含有維生素的食物，比如紅棗、西紅柿、水果等。飲食講究平衡，什么都吃，但什么都不多吃。

營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充到位，才能讓我們看起來很有氣色。

(2)心理篇

不要小看心理對(duì)肌膚的影響，俗話說笑一笑十年少，心情愉快，看起來也會(huì)年輕。如果總是心事重重，那么你的肌膚也不會(huì)好起來，氣色就會(huì)很難看。所以，開心很重要，有什么不開心事就放一放吧，沒有什么大不了。

(3)護(hù)膚篇

無論你是20歲，30歲還是50歲，美容這項(xiàng)功課都是必不可少的。眼睛周圍的肌膚是最脆弱敏感的，也是最容易暴露年齡的，所以眼睛周圍的肌膚要好好保護(hù)，即使你才20歲。

以上就是護(hù)膚小技巧，可以讓你的皮膚得到最佳護(hù)理效果，讓肌膚可以逆生長(zhǎng)。每個(gè)人的膚質(zhì)狀況不同，適合使用的護(hù)膚方法也有區(qū)別，根據(jù)你的肌膚特點(diǎn)，挑選適合自己的美容方式，這樣做會(huì)讓你皮膚更健康。

(4)運(yùn)動(dòng)篇

運(yùn)動(dòng)是讓肌膚保持彈性的最好方式，現(xiàn)代生活節(jié)奏比較快，可能很多人都沒有時(shí)間好好鍛煉，那么就從生活中的小細(xì)節(jié)做起吧，記住我們的運(yùn)動(dòng)原則：能坐不躺，能站不坐，能走不站。

上班時(shí)，爬樓梯上去吧，如果樓層太高，提前幾層下電梯然后再爬上去。中午吃過飯后，休息一下，然后稍微抻抻筋骨。下班后，提前一站地下車走回家吧。