很多人在快要到冬季的時候就會開始擔心又要凍手了，可能沒有凍過的人無法體會到凍手的痛苦，特別是哪些經(jīng)常會凍手的人，而且一般都是凍得比較嚴重，有些人不管怎么預(yù)防或者是擦藥好像都沒有什么用，這就讓人非常頭疼了，那秋季如何預(yù)防凍手？怎么提前預(yù)防凍手？

1、首先要穿暖

雖然經(jīng)常聽到有人說春捂秋凍，秋天不要過早穿太多衣服，但是也不要讓自己的凍著，容易凍手的人從秋季開始就要注意保暖，不要讓自己總是處于寒涼的狀態(tài)下，最好是穿暖和一些，讓自己手部處于暖和的狀態(tài)凍手的幾率就會降低，冬天的時候一定要注意保暖，出門要戴好防護手套。

2、飲食來暖身

除了要穿暖以外，可以通過飲食來防凍，飲食調(diào)理可以調(diào)節(jié)自己的內(nèi)分泌，還能加速血液循環(huán)，這樣凍手的幾率也會降低，很多人會在這個時候吃一些溫熱的食物，比如說經(jīng)常吃些牛肉、羊肉、狗肉之類的食物，有御寒的作用。

3、運動來暖身

很多人容易出現(xiàn)凍瘡是因為缺乏運動，所以從現(xiàn)在開始你就要多運動的，最好是每天都有適當?shù)倪\動，特別是那些容易長凍瘡的地方，手如果容易凍就要多搓手，平時沒事的時候就搓手，讓手部的血液變活，這樣能降低凍手的幾率。

4、凍了怎么辦

如果沒有預(yù)防好已經(jīng)凍了的話可以用一些偏方來治療，可以買十滴水，每個藥店都有賣的，治療的效果還不錯哦。