胃疼是一種疾病，胃疼起來也是非常難受的。現(xiàn)在人們的生活方式是非?？斓?，也就導致了飲食上面很不規(guī)律，這也一來就會非常容易引起消化道疾病，也就是胃病。比方說胃疼怎么辦呢？胃疼的時候還有什么癥狀呢？通過本文向大家介紹一下。

1、胃疼癥狀

多數(shù)情況下胃疼的出現(xiàn)與飲食不當有關系，當胃氣郁滯時，就會產(chǎn)生疼痛感，那么胃疼的癥狀有哪些？胃部位于上腹部，若是發(fā)現(xiàn)腹部的左側偏中上方疼痛，可能就是胃痛，而且一般來說飲食習慣不好導致的胃疼通常在飯后出現(xiàn)，而饑餓所致胃痛則會在飯前出現(xiàn)，此外有時是陣痛，有時則是持續(xù)性的疼痛，這可能與急性和慢性發(fā)作有關。

胃疼的同時也會伴隨著很多其他的癥狀，如打嗝或是脹氣等。若是食物中毒或腸胃型感冒所致的胃疼，還會出現(xiàn)惡心及嘔吐感，腹瀉和胸悶現(xiàn)象也是經(jīng)?？梢姷摹Ｈ羰鞘车兰膊∷碌奈竿?，則會伴隨著燒心胸悶，老是吐酸水，在患上胃潰瘍時，疼痛的程度比較劇烈，甚至會出現(xiàn)吐血現(xiàn)象。

2、怎么緩解

若是疼痛的不嚴重，可以讓腹部放松，平躺在床上用手輕輕的按摩一下，只要讓胃氣暢通了，就能有效的緩解了。若是饑餓所致的疼痛，還可以吃點東西，但是千萬不要喝牛奶或是吃一些生冷刺激性的食物，吃點容易吸收和消化的面包、餅干等，還是很不錯的。

若是胃寒所致的疼痛，就必須要注意保暖防寒，用一個暖手寶捂住肚子，再喝點熱水，過上一會之后就能好轉(zhuǎn)了。當然了中醫(yī)按摩或穴位療法都具有不錯的功效，若是不想服藥可以去正規(guī)的醫(yī)院或理療中心，找專業(yè)的理療師，能夠達到更理想的效果。

3、穴位療法

(1)揉內(nèi)關：內(nèi)關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進行，疼痛發(fā)作時可增至200次。

(2)點按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

(3)揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食欲。

4、運動療法

(1)跪姿前傾：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復做3～5次。該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強化大腿肌肉。

(2)伏地挺身：俯臥(趴在床或地板上)，全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重復做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。

(3)站立彎膝：雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然后順勢將肺部氣體排出，放松肌肉。重復4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。

5、怎么保護胃部

1、飲食不要出現(xiàn)饑一頓飽一頓，或是暴飲暴食的情況，那樣對胃部的傷害是比較大的，要注意一日三餐要按時吃，保證飲食的規(guī)律性。

2、飯前飯后半小時都是不宜運動的，特別是飯后需要至少休息半小時才能運動，這樣才不會影響腸胃的消化。

3、少吃對胃部刺激傷害過大的食物，像油炸、辛辣、冰涼、過酸、堅硬、粗糙等食物，多吃些溫軟食物，烹飪盡量用蒸、煮、熬、燴等方式。