小米是大家都特別熟悉的一種粥類食材，它在生活中十分常見，但在人們眼中小米外表都是黃色的，不過最近市場(chǎng)上卻出現(xiàn)了一種很獨(dú)特的小米，它樣子平時(shí)的小米一樣，只是顏色變成了白色，據(jù)說它是小米家族的成員，也是小米中的新口種，那么這種白色的小米有哪些功效與作用呢？

1、預(yù)防消化不良

預(yù)防消化不良是白小米的重要功效之一，因?yàn)檫@種食材能防止反胃，也能抑制胃酸分泌，而且能提高腸胃的消化功能，平時(shí)多吃一些白曉敏，能有效預(yù)防惡心，嘔吐以及消化不良，還有腹瀉腹痛等不良癥狀的發(fā)生，而且它能減少輕物質(zhì)對(duì)人類胃黏膜的傷害。

2、預(yù)防口臭

口臭是人類經(jīng)常出現(xiàn)了一種不良癥狀，它會(huì)讓人們的口腔中散發(fā)出刺鼻的異味，而在與人交流時(shí)都感覺特別尷尬，而平時(shí)多吃一些白小米，就能有效預(yù)防這種癥狀的發(fā)生，因?yàn)榘仔∶字泻幸恍┨烊幌讱⒕煞郑苡行宄梭w口腔中的細(xì)菌，從而也就減少了口腔異味也就是口臭的發(fā)生。

3、滋陰養(yǎng)血預(yù)防流產(chǎn)

白小米是最適合女性食用的一種健康食材，它不但能滋陰養(yǎng)血，而且能預(yù)防流產(chǎn)，那些懷孕以后出現(xiàn)胎動(dòng)不安后，先兆流產(chǎn)的女性，多吃一些白小米就能讓這些不良癥狀緩解，可以促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。

4、補(bǔ)益氣血延緩衰老

白小米中含有豐富的微量元素鐵，這種物質(zhì)能提高身體造血能力，因此補(bǔ)益氣血和預(yù)防貧血就是白小米的重要功效，除此以外白小米還能延緩衰老，因 為它含有的微量元素硒與維生素E，都能提高人體細(xì)胞活性，減少衰老癥狀發(fā)生。