維生素c是一種人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，補充維生素c能提高人體免疫力，而且對各種疾病有預(yù)防的作用，所以很多人平時會吃含有維生素c豐富的食物，除了我們前面提到的好處以外，維生素c還有很多其他的作用，那維生素c涂臉有什么好處？維生素擦臉有什么作用？

1、美白肌膚

維生素c可以促進膠原蛋白的合成，清除人體的自由基，緩解黑色的形成，改善皮膚的彈性，促進外傷愈合，減少褶皺的產(chǎn)生，促使皮膚變白。。

注意：用維生素c敷臉時，注意濃度要適中，因為高濃度的維生素會使皮膚難以吸收，如果使用外用VC容易，濃度應(yīng)該控制在5%~20%之間。

2、可以減少曬傷

因為維生素吃能夠刺激膠原蛋白的合成，因此維生素c敷臉可以很好的降低紫外線對自由基的傷害，這樣能夠有效的減少曬傷。

3、提亮膚色

用維生素c敷臉可以溶解皮膚的角質(zhì)層，使表皮變薄，從而使得光線照射到臉上時更加均勻，讓皮膚變得更亮，不過也要注意長期使用會對皮膚的角質(zhì)層帶來一定的損傷。另外要注意的是，敏感性的肌膚也不要使用維生素c敷臉。

4、直接擦臉不好

維生素c通常是片狀的，部分人可能會將維生素直接沖水敷臉，然而這種方法是不正確的，因為當(dāng)維生素c遇到氧氣時容易被氧化，如果直接涂抹在臉上，不僅會刺激皮膚，停留時間過長還會導(dǎo)致皮膚變黃。所以，最好使用含維生素豐富的水果最好。

5、維生素C的來源

維生素C主要存在于蔬菜水果中，多種蔬果中多含有豐富的維生素C，因此在生活中補充維生素C是十分方便的。在食用時注意避免維生素C的大量流失，一些蔬果可以選擇直接食用，以保證維生素C被吸收利用。