每個(gè)人都希望自己能青春永駐，肌膚光滑。可惜歲月是把殺豬刀，隨著時(shí)間的流逝，還是會(huì)在我們的臉上留下痕跡。很多女性為了永葆青春，都會(huì)使用各種各樣的護(hù)膚品，也有一些人會(huì)吃養(yǎng)顏美容的食物。我們生活中有些食物反而會(huì)加速身體的衰老，你們知道嗎？下面由小編給大家介紹一下吧！

1、加速衰老的食物

腌制品

在腌制蔬菜、肉、魚、雞等食品時(shí)，會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽，其中還包括在制作過程中主動(dòng)加入的亞硝酸鹽，以便讓肉色更好看、防止肉毒桿菌生長(zhǎng)。亞硝酸鹽容易和蛋白質(zhì)降解時(shí)產(chǎn)生的二級(jí)胺發(fā)生反應(yīng)，生成亞硝胺，亞硝胺不僅可致人衰老，而且還是一種有害的致癌物質(zhì)。

方便面代替早餐

經(jīng)常吃方便面，很容易損害人的身體健康，特別是在早上。這是由于維持人體正常生理功能有六大要素，但是方便面的主要成分卻是碳水化合物，沒有營(yíng)養(yǎng)。因此，如果長(zhǎng)期以方便面代替早餐，會(huì)導(dǎo)致頭暈、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，嚴(yán)重者可出現(xiàn)體重下降，肌肉萎縮等營(yíng)養(yǎng)缺乏之表現(xiàn)。

水果代替蔬菜

水果和蔬菜都含有豐富的維生素，為此，許多人以為，只要每天吃些水果，不吃或少吃蔬菜也無(wú)妨。蔬菜的營(yíng)養(yǎng)僅僅低于糧食，它可以很好地促進(jìn)人體吸收蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物這些營(yíng)養(yǎng)素。人如果僅食動(dòng)物食品，蛋白質(zhì)吸收率為70%;若兼食蔬菜，則吸收率可達(dá)90%以上。再者，蔬菜中含特有的植物粗纖維能刺激腸道蠕動(dòng)，起到助消化、防腸癌之作用。

上文介紹的食物，如果你盲目食用的話，就會(huì)加速身體衰老了。因此，為了你的健康著想，合理膳食至關(guān)重要。在一日三餐中，如果能做好均衡膳食，那你的身體體質(zhì)就能得到很好增強(qiáng)和養(yǎng)護(hù)。

2、l老人加速衰老的原因

1、抑郁

有一些老年人心理比較脆弱，面對(duì)衰老的客觀事實(shí)既無(wú)奈又懼怕，這種心態(tài)假如不及時(shí)調(diào)整，很容易引起抑郁。這種抑郁比較頑固，極容易人喪失生活的興趣，令人感到疲乏。因此這種人極容易情緒激動(dòng)，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火，經(jīng)常自卑自責(zé)、自怨自嘆，嚴(yán)重者可有自殺的傾向和行為。

2、怕死

他們害怕衰老的核心是恐懼死亡。懼怕談?wù)撍劳?，不敢探視患者，怕?jīng)過墓地和聽到哀樂，甚至看見一只死亡的動(dòng)物也備受刺激，不敢正視。導(dǎo)致老人加速衰老的原因有很多，這是很重要的一種。

3、偏激

這種情緒可表現(xiàn)為兩個(gè)相反的趨向。一種趨向是因衰老以點(diǎn)帶面地否定自我，把自己看成無(wú)用之人，常常自責(zé)、自卑、自憐和自貶。另一種趨向是因?yàn)樽约核ダ隙叩匾髣e人，總是希望得到他人的敬重、關(guān)心和照顧，卻不考慮他人及社會(huì)的實(shí)際條件和能力。當(dāng)這種希望得不到滿足時(shí)，又加劇了其心理上的偏激，并因而而自暴自棄。

以上就是導(dǎo)致老人加速衰老的原因，別因?yàn)槟昙o(jì)的原因就失去熱愛生活的快樂，保持樂觀的心態(tài)，保持一個(gè)年輕的心!