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哪些食物女人吃了傷腎?女人吃哪些食物補腎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-29 20:27 補腎腎虛腎病

女性也是可能出現(xiàn)腎虛癥狀的,這主要是由于生活中護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致的,在生活中可以通過一些食物來緩解腎虛癥狀,那么哪些食物女人吃了傷腎?女人吃哪些食物補腎?有很多食物都可以起到補腎作用,下面就來詳細(xì)了解哪些食物吃了傷腎,以及可以補腎的食物,下面就來詳細(xì)了解吧。

哪些食物女人吃了傷腎?女人吃哪些食物補腎?(1)

1、損傷腎臟的食物

1、飲料

大家都知道,飲料大都是一些高酸性的,長時間飲用會改變?nèi)梭w的酸堿度。

尤其是運動飲料和軟飲料過量飲用會給腎臟帶來負(fù)擔(dān),由于腎臟是調(diào)節(jié)人體酸堿度的重要器官,因此會損傷腎臟。

2、咸食

很多人的都是重口味,平時都愛吃一些有味的食物,比如辣的、咸的。

尤其是咸菜,咸菜在腌制的過程中都會放很多的鹽,長時間吃會促使血壓的升高,腎臟血液不能維持正常量,從而導(dǎo)致腎病。

3、濃茶

濃茶含有很高的氟,而腎臟又是氟的主要排泄器官,當(dāng)飲用過量時,就會超出腎臟的排泄能力,導(dǎo)致氟在體內(nèi)堆積,因此會給腎臟帶來損害。

4、藥物

隨著醫(yī)藥技術(shù)的進(jìn)步與發(fā)展,越來越多的藥物新品種誕生于世。生活水平的提高,并不意味著身體素質(zhì)的提高。

2、女人補腎的食物詳解

1、黑豆

黑豆在幾類黑色的補腎食物中可以說是極具名氣的,黑豆被古人譽為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。

首烏肝片:何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁。用于腎虧月經(jīng)稀少,慢性腎病蛋白尿。

黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調(diào)味。

2、黑米

黑米在中醫(yī)養(yǎng)生中有補腎糧之稱。具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。

經(jīng)常食用黑米,有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。

3、當(dāng)歸

女性在腎氣不旺時很容易伴隨著貧血和其他一些內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),產(chǎn)后腹痛。

當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。當(dāng)歸益母草蛋:當(dāng)歸30克,益母草50克,煮沸后加入雞蛋再煮1小時。

4、阿膠

阿膠是女性補血補氣的佳品,歷來受到百姓的喜愛。用于血虛經(jīng)少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。

含多種氨基酸,治療貧血優(yōu)于鐵劑,改善體內(nèi)鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。

3、引起腎虛的原因

1、濫用鎮(zhèn)痛藥

長期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物,如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等,容易引起腎損害。

2、過量服用某些中草藥

臨床發(fā)現(xiàn)會“傷腎”的中草藥有:雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導(dǎo)致的腎損害最大,其次是關(guān)木通。

3、過度喝飲料

軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎,人體內(nèi)的酸堿度為7.2,這些飲料普遍為高度酸性,飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。

4、吃過于松軟的面包

面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀,吃起來口感松軟,但過量食用會損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。

5、暴飲暴食

現(xiàn)代人聚餐機(jī)會增多,常會吃下過量的“美味”,這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出,飲食無度無疑會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

6、酒后喝濃茶

有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒,其實這非但無效,還會傷腎。專家表示,茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。

7、飲食太咸

飲食偏咸,導(dǎo)致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)腎病。

8、經(jīng)常憋尿

有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作,能引發(fā)慢可愛染,不易治愈。

9、飲水過少

如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結(jié)石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關(guān)。

中醫(yī)辨證方面的病因:

1、多因房勞過度,或少年頻繁手淫。

2、思慮憂郁,損傷心脾,則病及陽明沖脈。

3、恐懼傷腎,恐則傷腎。

4、肝主筋,陰器為宗筋之匯,若情志不遂,憂思郁怒,肝失疏泄條達(dá),則宗筋所聚無能。

5、濕熱下注,宗筋弛縱。

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