生姜是生活中很常見的食物，其溫補(bǔ)功效可以為人體帶來不少的很好處，而且使用得當(dāng)對人體還由很多養(yǎng)生功效，那么冬季生姜水泡腳的好處？冬季泡腳的注意事項(xiàng)有哪些？冬季生姜水泡腳的好處有很多，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容，以及泡腳需要注意的地方黨吧。

1、生姜水泡腳的好處

中醫(yī)說生姜是有驅(qū)寒解表的作用的，用生姜泡腳既能緩解感冒，還能幫助減肥排毒，手腳冰涼的人更是不能錯(cuò)過的。生姜水泡腳的好處如下：

1、改善手腳冰涼

手腳冰涼的原因是因?yàn)槭帜_血?dú)膺\(yùn)行不暢，身體的氣血沒有充足供應(yīng)到手腳導(dǎo)致的。通過用生姜水泡腳，能夠有效改善身體末梢的血液循環(huán)，幫助血?dú)忭樌竭_(dá)，從而改善手腳冰涼。

2、治療感冒

生姜本身具有很好的驅(qū)寒功效。感冒的時(shí)候可以用生姜泡水喝也是能夠很好的幫助身體散寒的。用生姜水泡腳感冒了能夠幫助祛寒，治療感冒；沒有感冒的用生姜水泡腳能夠幫助提高身體抵抗感冒病毒的能力，阻止感冒。

3、治療腳氣

生姜水泡腳能夠治療腳氣是需要在生姜水中加入食鹽和醋一起浸泡雙腳，能夠有效殺毒抑菌。特別是腳臭的人，用生姜鹽水泡腳可以堅(jiān)持一周3次左右，每次時(shí)間保持在半小時(shí)左右為好。

4、治療風(fēng)濕

生姜是具有驅(qū)寒解表作用的，患有風(fēng)濕的患者不妨試試每天晚上用生姜水泡腳半小時(shí)，不僅能夠很好地減輕病癥，還能有效緩解關(guān)節(jié)炎帶來的不適。患有風(fēng)濕的患者最好是選擇桶高沒過小腿到膝蓋的桶泡腳，那樣還能緩解膝蓋風(fēng)濕、關(guān)節(jié)不適。

5、改善睡眠

用生姜水泡腳，一是熱水有助于血管夸張，促進(jìn)身體血液循環(huán)來幫助放松身心，二是用生姜泡腳的過程中熱水能夠有效的刺激足底的穴位，增強(qiáng)足底反射區(qū)對應(yīng)的器官的新陳代謝，從而使人放松，改善睡眠質(zhì)量。

那么用生姜水如何正確泡腳呢？生姜水泡腳方法，下面一起來看看。

2、生姜水泡腳方法

1、準(zhǔn)備新鮮生姜50克，用刀切片。

2、將切好的姜片放入鍋或盆內(nèi)加水適量，先用武火燒開。

3、然后改文火再煮約10分鐘，將煮好的姜湯倒入盆內(nèi)。

4、過幾分鐘后水溫不燙時(shí)，水溫一直保持到四十度以上，涼了在加點(diǎn)熱水。

5、把雙腳放入盆內(nèi)泡，一般泡個(gè)十到十五分就可以了。泡腳時(shí)間不宜過長，20分鐘左右即可，熱水泡腳后再給足底按摩，效果比較好。

6、泡腳時(shí)，避免在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下，因?yàn)殂遄銜涌烊硌貉h(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

生姜水泡腳可以驅(qū)寒，但也不是人人都適宜哦。泡腳的禁忌，下面一起來看看。

3、泡腳的禁忌

1、嚴(yán)重心臟病、低血壓病人當(dāng)心暈厥

身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，不宜用太熱的水泡腳或者是長時(shí)間泡溫泉。因?yàn)橛脽崴菽_或泡溫泉后，會導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對于有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發(fā)病的危險(xiǎn)。

2、糖尿病患者千萬留意水溫

糖尿病患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發(fā)非常嚴(yán)重的后果，所以要留意泡腳的水溫。

3、腳氣患者要小心感染

患有腳氣的人，病情嚴(yán)重到起皰時(shí)，就不宜用熱水泡腳，因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

4、老人泡腳不要泡太久

老年人，泡腳時(shí)間過長的話，會引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

5、嬰幼兒沒必要泡腳

因?yàn)樾『⑹恰凹冴栔w”，本身就容易發(fā)熱，愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發(fā)汗，會熱上加熱。只需要每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完后，可以輕輕捏捏腳，達(dá)到舒活筋骨的目的。

4、姜湯的功效

1、治胃口不開：如果在飯前先喝些姜湯，就能增進(jìn)食欲、促進(jìn)營養(yǎng)吸收。

2、治腹痛、吐瀉：盛夏高溫，各種病菌繁殖活躍，稍有不慎，就會病從口入，容易引起腹痛、吐瀉等急性腸胃炎癥。適當(dāng)喝些姜湯，能起到防治作用。生姜能起某些抗菌素的作用，尤其對抗擊沙門氏菌效果明顯。

3、治傷風(fēng)感冒：夏季人們?yōu)榱硕惚苎谉幔?xí)慣吹風(fēng)扇、開空調(diào)，甚至露宿戶外，很容易引起外感風(fēng)寒。如果能及時(shí)喝上1碗紅糖姜湯，將有助于驅(qū)寒解表，或用姜湯（加點(diǎn)鹽、醋）泡足亦可收到同樣的療效。

4、消夏解暑：中醫(yī)認(rèn)為，生姜能“通神明”（即提神醒腦）。夏季因中暑昏厥不省人事時(shí)，用姜汁1杯灌下，能使病人很快醒過來。對一般暑熱，表現(xiàn)頭昏、心悸及胸悶惡心的病人，每天適當(dāng)吃點(diǎn)生姜也大有裨益。

5、治腰肩疼痛：盛夏酷暑難熬，有些人喜歡沖涼水澡或者露宿戶外，肩膀和腰背便會遭受風(fēng)寒濕等病邪的侵害，特別是老人容易引發(fā)肩周炎。遇到這種情況，可燒制一些熱姜湯，先在熱姜湯里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水?dāng)Q干，熱敷患處，反復(fù)數(shù)次。此法能舒筋活血，可大大緩解疼痛。

6、防口腔炎癥：每日以姜湯代茶飲，可用來預(yù)防和治療牙周炎、咽喉腫痛、齲齒。

7、防動脈硬化：每天早、晚堅(jiān)持用熱姜湯漱口，并在每天臨睡前飲用熱姜湯1碗，可促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防動脈硬化。