很多人都知道荔枝吃多了會(huì)上火，尤其是在炎熱的夏季，人體本身就是濕熱的，如果還在夏季的時(shí)候吃很多荔枝，人體排不了那么多火，就會(huì)堆積在體內(nèi)，造成年人體火氣過(guò)大，那么我們夏天怎樣吃荔枝不上火？心臟衰弱的人可以吃荔枝嗎？

1、吃荔枝不上火方法

1、在吃荔枝的同時(shí)，可多喝鹽水，我也誰(shuí)都不想去喝鹽，即使它能降火。因?yàn)樗_實(shí)太難喝了。我還是建議喝湯比較好，用20—30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，這個(gè)對(duì)于防上火是很有用的。

2、把荔枝連皮浸入淡鹽水中浸泡半個(gè)小時(shí)，再放入冰柜里冰后食用，不僅不會(huì)上火，還能解滯,味道還是蠻香而且能增加食欲。至于鹽和水的多少你就荔枝多少來(lái)掌握吧，一般半盆清水，3勺食鹽這樣子。

3、也可以把剝了皮的荔枝放在鹽水中浸泡，時(shí)間保持在10分鐘左右。被鹽水泡過(guò)的荔枝肉表面有點(diǎn)咸味，但是荔枝肉里面并沒(méi)有多少咸味，所以荔枝的味道還是不會(huì)變的。鹽和水的比例也是半盆清水配3勺鹽，但是由于這次是剝了皮的，所以不要浸泡太長(zhǎng)時(shí)間。

4、最后荔枝屬性溫燥，陰虛和易上火的朋友最好少吃(一次最好控制在半斤以內(nèi))。如果有長(zhǎng)青春痘、生瘡、傷風(fēng)感冒或有急性炎癥的朋友，則不適宜吃荔枝，否則會(huì)加重病情，身體虛寒、胃寒的則可以多吃。荔枝雖然好吃但還是要根據(jù)自身的情況控制在一定的范圍之內(nèi)才好。

2、什么人不能吃荔枝

中醫(yī)講究什么東西都要適度，不多不少，美物不可多食，適量的荔枝對(duì)每個(gè)人都是適應(yīng)的。

荔枝可當(dāng)作食療品以滋補(bǔ)身體，對(duì)于心臟衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壯心健肺的功效，一般體溫不足、貧血衰弱者，不妨當(dāng)作滋養(yǎng)強(qiáng)壯補(bǔ)益品。

中醫(yī)認(rèn)為，荔枝性甘溫，具有補(bǔ)氣養(yǎng)精、散寒行氣的作用，陰虛體質(zhì)的人，特別是患有慢性扁桃體炎、咽喉炎的人，多吃荔枝會(huì)加重“虛火”，故民間有“一顆荔枝三把火”的說(shuō)法。

所以，這荔枝也得適量吃!一天不要超過(guò)300克哦。一旦出現(xiàn)上火的癥狀，還是說(shuō)明你吃多了唄!

3、吃荔枝的好處

1、荔枝是的果肉不但香甜誘人，更具有補(bǔ)脾健胃的作用，另外荔枝果內(nèi)還有溫中而止痛的功效，人們食用之后，可以改善食欲不振和消化不良等癥狀。

2、荔枝的果核也是營(yíng)養(yǎng)出色的保健品，它對(duì)于人類的腹瀉有出色的治療功效，特別是對(duì)人類的頑固性呃逆和久瀉不止等病癥，功效作用明顯。

3、荔枝是一種可以補(bǔ)腦的水果，人們食用荔枝以后可以減少失眠和健忘等癥狀的出現(xiàn)，另外對(duì)于人們的精神疲憊也有一定的調(diào)整理作用。荔枝對(duì)于人類的免疫功能也有提高的作用，而且這種水果中的糖分含量不高，特別適合于糖尿病人食用。

4、吃荔枝的壞處

1、人們食用荔枝時(shí)應(yīng)該注意量的控制，如果不過(guò)量食用是沒(méi)有壞處出現(xiàn)，但是兒童是不應(yīng)該多吃荔枝的，因?yàn)閮和秤美笾σ院?，?huì)出現(xiàn)口舌生瘡和流鼻血等癥狀。

2、吃荔枝的壞處在患有咽喉炎和扁桃體炎的人群身上最為明顯，因?yàn)檫@些人在食用荔枝之后，病情會(huì)明顯加重，因此在患病期間，不宜食用荔枝。

3、過(guò)敏體質(zhì)的人群也宜吃荔枝，因?yàn)槔笾?huì)引起人們過(guò)敏，也是吃荔枝的一個(gè)壞處，有些人在吃荔枝以后會(huì)出現(xiàn)頭暈的拉肚子的癥狀，這就是明顯的過(guò)敏癥狀。