在生活中由于很多人都有不良飲食習(xí)慣，因此很容易出現(xiàn)腸胃疾病，在生活中需要做好護(hù)理工作，那么養(yǎng)胃的中藥有哪些？吃什么中藥養(yǎng)胃？生活中有很多中藥都具有養(yǎng)胃的功效，但是需要掌握正確的食用方法，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容，以及需要注意的地方吧。

1、山藥

山藥為藥食兩用之品，含有多種氨基酸，微量元素以及礦物質(zhì)，具有健脾胃，補(bǔ)肺腎，補(bǔ)中益氣，健脾補(bǔ)虛，固精益腎等作用，特別適合脾胃虛弱者頸部食用，對(duì)于脾胃虛弱，食少體倦，泄瀉等病癥有非常好的改善作用。

2、白術(shù)

白術(shù)具有多種藥用功能，含有揮發(fā)油，其中主要成分是蒼術(shù)醇，蒼術(shù)酮，并含有維生素A，被中醫(yī)用作強(qiáng)健脾胃的有效藥物，不但可以單方入藥，還可以和其他藥物，食物配伍使用?？梢跃徑馄⑽柑撊?，食少脹滿，倦怠乏力，泄瀉等病癥。

3、芡實(shí)

芡實(shí)俗稱“雞頭米”，既可食用，也可做藥用，主要含蛋白質(zhì)，淀粉，脂肪，碳水化合物，鈣，磷，鐵等元素，具有健脾，陽(yáng)萎，固腎等功效，常配伍山藥，白術(shù)等食材食用。

4、砂仁

砂仁主要含龍腦，樟腦等揮發(fā)油成分，主要作用于人的胃，腎和脾，能夠化濕行氣，和胃醒脾，溫中止嘔。常與厚樸，枳實(shí)，陳皮等配伍作用，能夠緩解脾胃氣滯引起的胸脘脹滿，不思飲食，腹脹食少等病癥。

5、人參

人參是一種名貴的中藥，含有50多種人參皂苷，數(shù)十種單糖，低聚糖和多糖，90多種化合物的揮發(fā)油，20多種氨基酸和肽類物質(zhì)，以及多種微量元素和其他成分，具有大補(bǔ)元?dú)猓∑⑽?，養(yǎng)血，安神等多種功效。

6、茯苓

茯苓中含有甲殼質(zhì)，蛋白質(zhì)，卵磷脂，葡萄糖等多種營(yíng)養(yǎng)成分，屬藥食兩用食材，具有健脾胃，利水滲濕，強(qiáng)筋骨，利關(guān)節(jié)，止瀉泄之功效。

7、藿香

藿香含揮發(fā)油，可用作強(qiáng)刺激藥和芳香料。中醫(yī)認(rèn)為，藿香氣芳香，善行胃氣，能和合五臟，可理氣和中，止嘔，最適合與濕阻中焦，胃失和降之嘔吐。

8、陳皮

陳皮味苦性溫，是柑橘的果皮經(jīng)過(guò)干燥處理后制成的干性果皮，其中所含的揮發(fā)油對(duì)腸胃道有溫和刺激作用，可以促進(jìn)消化液分泌，排出腸管內(nèi)積氣，增加食欲。既能芳香健胃，又能舒解脾胃氣滯。

9、日常養(yǎng)胃方法

1、保暖

患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時(shí)增添衣服,夜晚睡覺(jué)蓋好被褥。

2、調(diào)養(yǎng)

胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時(shí)定量,少食多餐,使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和。

3、忌嘴

胃病患者要注意忌嘴,不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。

4、靜心

胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展,與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。保持精神愉快和情緒穩(wěn)定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

5、運(yùn)動(dòng)

腸胃病人要結(jié)合自己的體征,加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉,提高機(jī)體抗病能力,減少疾病的復(fù)發(fā),促進(jìn)身心健康。

6、腹部按摩

每天晚上入睡前,雙手交疊放在肚子上,以肚臍為中心畫(huà)圓,用掌心左三十下、右三十下,剛開(kāi)始力道小點(diǎn),后面可以稍微加大力道。