拔罐是一種較為常見的中醫(yī)理療手法,適當進行可以Wie人體大量很多的好處,而且還可以治療多種疾病,那么手腳冰涼拔罐管用嗎?手腳冰涼可以拔罐嗎?手腳冰涼是可以拔罐的,下面就來詳細了解拔罐的好處,以及需要注意的地方吧。
手腳冰涼可以用拔罐調(diào)理的。拔罐具有調(diào)整人體陰陽平衡,消除疲勞,增強體質(zhì),祛除寒濕,行氣活血,拔毒瀉熱,疏通經(jīng)絡(luò)的功效,正確拔罐可以達到扶正祛邪,治療疾病的目的,所以很多疾病都可以采用拔罐的方法來進行調(diào)理治療。
人體組織需要氣血的供養(yǎng)和調(diào)節(jié)才能發(fā)揮功效,若氣血失調(diào),皮肉筋骨,五臟六腑都會失去濡養(yǎng),以致臟腑組織功能活動發(fā)生異常,經(jīng)絡(luò)氣血功能失調(diào),出現(xiàn)氣滯血淤,經(jīng)絡(luò)阻隔,從而引發(fā)手腳冰涼的現(xiàn)象,拔罐可以疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)節(jié)氣血,促進氣血運行,活血祛瘀,從而起到改善手腳冰涼現(xiàn)象的作用。
拔罐選穴:足三里穴,合谷穴,涌泉穴,大椎穴,命門穴,陽池穴。
拔罐方法:采用溫罐法,取足三里,合谷穴,涌泉穴,用抽氣罐或者火罐進行吸拔,留罐時間為10-15分鐘,再取大椎穴,命門穴進行吸拔,留罐時間為10-15分鐘,起罐后,再用艾條溫灸各穴位10分鐘,平時點按陽池穴。每日1次,10次為一療程。
1.拔罐時患者要采取舒適的體位,根據(jù)不同患處選擇不同口徑的火罐,選擇肌肉豐滿,富有彈性,沒有毛發(fā)和骨骼,關(guān)節(jié)凹凸的部位拔罐,以防掉罐。
2.肌肉豐滿,平坦處用大罐,部位窄小,肌肉較薄,皮下脂肪較少處用小罐。
3.切忌在頸部兩側(cè)拔罐,此處有頸動脈竇。
4.拔罐時火力要足,罐口靠近拔罐的部位,操作要迅速輕巧,做到穩(wěn),準,快,才能將大罐拔緊,否則不能產(chǎn)生療效。
5.一般拔罐的時間為10-15分鐘,如果病人感到緊痛厲害的時候,可以提早起罐。
1.女性在月經(jīng)期不宜拔罐,尤其是不能在小腹或腰骶部拔罐,不然容易引起月經(jīng)過多。
2.孕婦不宜進行拔罐,和經(jīng)期女性一樣不能在腰骶,腹部拔罐,否則容易引起先兆流產(chǎn)。
3.心力衰竭,體質(zhì)虛弱人群不宜采用拔罐治療。
5.皮膚過敏,皮膚損傷者,拔罐有可能加重過敏癥狀,皮膚潰瘍的地方也不能拔罐,容易引發(fā)感染,水泡,加重潰瘍。
手腳冰涼的人應(yīng)該勤運動,健步走是很好的選擇,用比走路快,跑步慢的速度,大步朝前走,并同時甩甩雙手走上30分鐘,可以促進氣血運行,讓血液循環(huán)和新陳代謝加速。
煙堿酸對于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助,也可以擴張末梢血管,改善手腳冰涼現(xiàn)象,煙堿酸在動物肝臟,雞蛋,牛奶,糙米,全麥食品,芝麻,香菇,綠豆,花生中含量都很豐富,補充維生素B1,維B,B3也可以促進煙堿酸的合成。
堅果類的核桃仁,芝麻,松子,蔬菜類的韭菜,胡蘿卜,甘藍,菠菜,水果類的桃子,木瓜,性子,其他食物如牛肉,羊肉,海鮮,糯米,糙米,黃豆,豆腐,芝麻,紅糖等都熟溫熱性食物,都是手腳冰冷的人應(yīng)該多選用的食材。
胡椒,辣椒,芥末,大蒜,咖喱等辛辣香料可以促進血液循環(huán),平時在菜肴中適量搭配這些香料食用,對于改善手腳冰涼現(xiàn)象也是有幫助的。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起