很多可能都只是聽說(shuō)過(guò)蟠桃，但是沒有見過(guò)蟠桃，蟠桃其實(shí)是桃子的一種，和普通的桃子是有一定的區(qū)別的，吃蟠桃有很多好處，不管是大人還是小孩都可以吃，蟠桃是非常好吃的一種桃子，那女人吃蟠桃的好處有哪些？蟠桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高嗎？

1、女人吃蟠桃的好處

1、預(yù)防便秘

蟠桃富含果膠，經(jīng)常食用可預(yù)防便秘。

2、治療水腫

蟠桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。

3、治療缺鐵性貧血

蟠桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

4、活血化淤

蟠桃仁有活血化淤，潤(rùn)腸通便作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等輔助治療。

5、補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津

蟠桃桃有補(bǔ)益氣血，養(yǎng)陰生津的作用，可用于大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。

6、降血壓

蟠桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時(shí)能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。

2、蟠桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、蟠桃含鐵量居水果之冠，它的鐵含量為蘋果和梨的4~6倍。

2、蟠桃含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無(wú)機(jī)鹽，同時(shí)含有豐富的果膠。

3、蟠桃可食用部分86%，每100克蟠桃肉中含糖15克，有機(jī)酸0.7克，蛋白質(zhì)0.8克，脂肪0.5克，鈣8毫克，磷20毫克，鐵1毫克，維生素C含量約3~5毫克，維生素B1含0.01毫克，維生素B2含0.02毫克。

溫馨提示：蟠桃雖好但也有食用禁忌，如未成熟的蟠桃不能吃，否則會(huì)腹脹或生癤癰。同時(shí)也不能吃得太多，太多會(huì)令人生熱上火。為了健康著想，人們?cè)诔泽刺視r(shí)，要特別注意才行。

3、蟠桃和水蜜桃的差別

【類別】桃子的類別上分有兩種：一個(gè)是軟桃，一個(gè)是硬桃。那么，軟桃就是水蜜桃，其口感酥軟，水份多，口感甜。硬桃就是蟠桃和脆桃，其口感脆嫩，水分少，不易損壞。

【外形】蟠桃的外形是形狀扁圓，頂部凹陷形成一個(gè)小窩，其果皮呈深黃色，頂部有一片紅暈；而成熟的水蜜桃略呈球形，表面裹著一層短短的絨毛，青里泛白，白里透紅。

【耐儲(chǔ)存性】嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，蟠桃有很不耐貯藏的軟溶質(zhì)類型，即與水蜜桃相同的肉質(zhì)，但是水蜜桃，顧名思義，既然叫做水蜜桃了，它的含水量會(huì)較蟠桃更多，因此水蜜桃更不耐貯藏。