很多人都喜歡吃辣椒，辣椒是一種非常常見的食品，辣椒可以作為一種調料品，以后的地方的人非常的喜歡吃辣，簡直到了無辣不歡的地步，也有些人由于體質的原因不能吃辣，辣椒有什么養(yǎng)生的功效呢？下面，給大家具體介紹一下辣椒的養(yǎng)生功效。

1、辣椒的養(yǎng)生功效

1.促進血液循環(huán)

辣椒具有強烈的促進血液循環(huán)的作用,因此可以改善女性怕冷、凍傷、血管性頭痛等癥狀.另外,常食辣椒可降低血脂,減少血栓形成,對心血管系統(tǒng)疾病有一定預防作用.

2.預防感冒

辣椒中豐富的維生素C,不僅可以控制心臟病及冠狀動脈硬化,降低膽固醇,同時還能增強免疫力,預防感冒.

3.助消化

辣椒不僅是一種開胃美食,它對口腔和胃腸還有刺激作用,食

2、吃辣椒的好處

1、暖胃驅寒

《食物本草》中說，辣椒能溫暖脾胃。如果遇寒出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、肚子疼等癥狀，可以適當吃些辣椒。

2、開胃消食

辣椒能促進消化液分泌，增進食欲。

3、促進血液循環(huán)

辣椒有一定的藥性，因此能“除風發(fā)汗，行痰，除濕。”用現(xiàn)代醫(yī)學解釋，就是能促進血液循環(huán)，改善怕冷、凍傷、血管性頭疼。

4、肌膚美容

辣椒能促進體內激素分泌，改善皮膚狀況。許多人覺得吃辣會長痘，其實并不是辣椒的問題。只有本身就愛長痘的體質，吃完辣椒才會火上澆油。

5、降脂減肥

辣椒素能加速脂肪分解，豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。

6、止痛散熱

辣椒性溫，能通過發(fā)汗降低體溫，并緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮(zhèn)痛作用。美國研究發(fā)現(xiàn)，辣椒素能減少傳達痛感的神經(jīng)遞質，使人對疼

7、抵抗癌癥

辣椒素能加速癌細胞死亡，而不會損害健康的細胞。

8、保護心臟

經(jīng)常吃辣椒可有效延緩動脈粥樣硬化的發(fā)展。

9、對糖尿病有利

對于1型糖尿病的某些癥狀，辣椒素可起到減輕的作用。

10、降低血壓

英國最新的動物實驗發(fā)現(xiàn)，辣椒素能起到降低血壓的作用，但具體機制還不是十分清楚。

健康小貼士：

對于辣椒，由于個人體質不同，能承受的程度也不相同。手腳冰涼、容易貧血的人可適當多吃。有胃潰瘍、食道炎、痔瘡的人，以及陰虛火旺，經(jīng)常便秘、長痤瘡的人要慎吃。另外，辣椒有祛濕的作用，北方人在春秋干燥的時候也要少吃。

吃辣配點甜和酸

辣椒有干辣椒、鮮辣椒、腌辣椒等種類，專家建議，還是吃鮮辣椒更好，因為其中的營養(yǎng)素更為豐富。另外，辣椒最好做熟了吃。因為生辣