很多人長(zhǎng)痘痘之后都希望能夠盡快將痘痘給去掉，但是大多數(shù)人所采取的祛痘方法都比較漫長(zhǎng)，所以祛痘效果也要很久才能看到 嗎，但是很多人都是等不了太久的。那么怎么去除痘痘最快？去痘痘最快的方法是怎樣的？怎樣才能盡快去痘痘？

1、綠豆祛痘面膜

將90克綠豆和30克白芷分別研磨成粉末，加入面粉90克，混合均衡，裝瓶，備用。每次取適量甲雞蛋清調(diào)成面膜，每晚睡前涂于面部，第二天早上洗去，連續(xù)用1~2周。

2、瑜伽

瑜伽練習(xí)能讓皮膚處于放松狀態(tài)，加速全身體液循環(huán)，有利于身體毒素排出，消除青春痘。

(1)向太陽(yáng)式

功效：加強(qiáng)兩腿肌肉，調(diào)節(jié)神經(jīng)平衡，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，減少青春痘滋生。

如下圖所示，向太陽(yáng)式主要可以分解為三步：

站直身體，雙腿并攏，雙手放在身體兩側(cè)，保持自然呼吸；

吸氣，左腿向后大幅度跨出一步，同時(shí)屈右腿，左腳腳面貼在地面；

呼氣，屈右膝，上身盡量向后彎曲，雙手向后伸展，頭向上仰，眼睛向上看，保持5~10秒；

(2)下犬式

功效：提升橫隔腹，降低心跳速度，使人感到精神愉悅，伸展軀干，拉伸膀胱經(jīng)，有利于身體排毒，消除青春痘。

如下圖所示，下犬式分為以下四個(gè)步驟：

俯臥，兩腳分開，與肩同寬，兩手放在胸部?jī)蓚?cè)，手指伸直，吸氣；

呼氣推起身體，手臂伸直，低頭，朝腳的方向移動(dòng)，頭頂?shù)?，肘部伸直，伸展背部，臀部坐于腳后跟。

腿部繃直，腳后跟向下壓。雙腳平行，腳趾朝向前方。保持此姿勢(shì)一分鐘，深呼吸。

吸氣，頭部離開地面，軀干前伸，放低身體慢慢回到地面上，放松。

3、按摩

用指關(guān)節(jié)按壓足三里穴，指腹錘子點(diǎn)按陰陵泉、太白穴可以補(bǔ)脾健胃去淤濕，促進(jìn)身體排毒祛痘。

足三里位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下頸骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與陽(yáng)陵泉相對(duì)；太白穴位于足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處。

4、食療排毒祛痘

(1)海帶去痘湯

做法：海帶綠豆各30克，批把葉15克，玫瑰花10克，一起放入鍋中加水煮15分鐘后，加入適量紅糖即可，吃海帶綠豆，飲湯。

功效：清肺熱，化痰止咳，減輕痘痘癥狀。

(2)桃仁山楂茶

做法：桃仁、山楂、貝母各9克，半片荷葉，一起放入鍋中加水1000毫升，大火煮沸后改用小火慢煮15分鐘，去渣取汁，裝入暖瓶，用之沖泡綠茶，每天1次，連續(xù)30天。

功效：有效防止青春痘冒出來。

5、日常調(diào)護(hù)

(1)飲食

平時(shí)少吃花生、芝麻、動(dòng)物油等高脂肪食物，少吃含糖量高，刺激性強(qiáng)，水生貝殼類食物；少喝可樂、茶、咖啡以及酒精飲料。

(2)清潔

常用溫?zé)崴团鹚嵩砘蛄蚧窃砬逑疵娌?。根?jù)面部出油量一日洗2~3次。不要用手指擠痘痘，不要使用油性化妝品和含有粉質(zhì)的化妝品和粉底霜，以免堵塞毛孔加重病情。

6、長(zhǎng)痘痘吃水果

1、檸檬

檸檬中維C含量豐富，有排毒養(yǎng)顏的功效，愛美的女生經(jīng)常用檸檬泡水喝，不僅可以排毒，清除體內(nèi)有害物質(zhì)，美白清腸，還有預(yù)防感冒，減肥，增加食欲的效果。

建議：檸檬太酸，可以用檸檬片泡水喝，加入一勺蜂蜜，可以更好的促進(jìn)機(jī)體的排毒，但是空腹和睡前不宜喝。

2、黃瓜

黃瓜中含有豐富的葫蘆素，黃瓜酸等，能夠幫助肺，胃，肝排毒，其利尿作用可以清潔尿道，利于毒素排出體外。

推薦吃法：黃瓜可以榨汁喝，也可生吃，還可涼拌做菜，但是要記得將黃花清洗干凈，以免農(nóng)殘進(jìn)入體內(nèi)。

3、蘋果

蘋果中的鞣酸和有機(jī)酸具有收斂作用，果膠，纖維有吸收細(xì)菌和排除毒素的作用，可以避免食物在腸內(nèi)腐化，協(xié)助機(jī)體順利排除廢物，減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的損害。

建議：每天上午吃一個(gè)蘋果，或者喝一杯蘋果汁，避免吃完飯后立即吃蘋果，會(huì)使得蘋果無法及時(shí)消化吸收，在體內(nèi)脹氣，腐敗，適得其反。

4、櫻桃

櫻桃是可以去除人體不潔體液及毒素的水果，也是很好的補(bǔ)血水果，吃櫻桃有通便排毒，美容護(hù)膚的功效，但是櫻桃中會(huì)含有一定量的氰甙，不宜食用過多。

建議：櫻桃洗干凈后即可食用，當(dāng)然也可以將做成果醬等食物來吃，但是不宜吃太多。

5、葡萄

葡萄具有延緩衰老的作用，他不僅可以排毒通便，清理體內(nèi)的廢物垃圾，還可降低人體的膽固醇水平，吃葡萄有抗衰老，利尿消腫的功效。

建議：葡萄榨汁生吃都可以，葡萄皮中含有較多的抗氧化物質(zhì)，有延緩衰老的功效，由于采摘的葡萄上會(huì)殘留農(nóng)藥，建議吃葡萄前先用鹽水浸泡半個(gè)小時(shí)候，再洗凈，就可以吃葡萄不吐葡萄皮了。

6、無花果

無花果中的多種酸和酶，能夠幫助機(jī)體消化，促進(jìn)食欲，其酸類物質(zhì)具有抗菌消炎的作用，對(duì)于正在長(zhǎng)痘痘的人來說，有鎮(zhèn)靜消炎的功效，而且無花果脂類物豐富，故可潤(rùn)腸通便以排毒。

建議：無花果干可用于熬粥，煲湯，泡茶等，具有清熱解毒，化痰祛濕的功效，當(dāng)然平常所買的無花果也可以直接食用。

7、草莓

草莓中的鞣花酸，果膠和維生素C都有吸附體內(nèi)有害物質(zhì)作用，草莓中含有的天冬氨酸可以溶解身體脂肪，可以平緩的去除體內(nèi)的垃圾毒素，有減肥排毒的作用。

建議：草莓可生吃，可榨汁，草莓的功效作用很多，其營(yíng)養(yǎng)成分也易被人體吸收，但是因?yàn)槠渌菟猁}過多，所以尿路結(jié)石病人一次不可吃太多。