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臉色不好是什么原因?臉色不好看是什么原因?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-19 08:48 臉色面部氣色

好的氣色會(huì)讓人的精神面貌看上去很好,而一些不好的氣色不僅會(huì)顯得精神不好,而且還可能預(yù)示著一些疾病的發(fā)生,需要好好的調(diào)理,正常的好氣色應(yīng)該是紅潤有光澤的,不好的氣色有不同的類型,那么臉色不好是什么原因呢?下面為大家介紹。

臉色不好是什么原因?臉色不好看是什么原因?(1)


1、臉色發(fā)黃是什么原因

臉色發(fā)黃除了自身因素之外,還和許多外在因素有關(guān),總體來說是由脾虛或濕證引起,此外還有飲食,睡眠等因素。

(1)脾虛

脾胃是氣血生化之源,人吃飯喝水后就是通過脾胃消化吸收精華,轉(zhuǎn)變?yōu)闅庋?,脾一旦出現(xiàn)問題,身體就不能實(shí)現(xiàn)這種轉(zhuǎn)化,食物和水在人體內(nèi)不能正常運(yùn)化,無法給五臟六腑營養(yǎng),結(jié)果血液減少,臉色就變白變黃了。

(2)長期熬夜

長期熬夜晚睡也是導(dǎo)致臉色發(fā)黃的常見原因,熬夜對身體機(jī)能和肌膚休息和恢復(fù)會(huì)造成一定影響,導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積,新陳代謝不暢通,老化角質(zhì)層增厚,肌膚從而呈現(xiàn)出不健康的黃色。

(3)皮膚衰老

皮膚開始出現(xiàn)衰老現(xiàn)象后,新陳代謝減慢,皮膚被氧化,加之肌膚表面老化細(xì)胞沉積,膚色變得暗淡無光彩,加之肌膚如果清潔不徹底,臉上殘留皮脂粉塵等污垢過多,皮膚更易變得暗黃無光澤。

2、臉色發(fā)黑是什么原因

臉色發(fā)黑大部分是由于皮膚過黑,所以臉部看上去也黑,但也有一部分是因?yàn)榧膊∷?,具體引起臉色發(fā)黑的原因如下。

(1)睡眠不足

皮膚新陳代謝在睡眠狀態(tài)下最為旺盛,長期睡眠不足,皮膚得不到充足的營養(yǎng),容易出現(xiàn)粗糙,改色,皺紋多,臉色發(fā)黑的現(xiàn)象,有時(shí)候甚至?xí)霈F(xiàn)黑眼圈。

(2)營養(yǎng)不良

營養(yǎng)不良時(shí),皮膚容易干燥萎縮,形成角化層,常脫屑,色素易沉積,臉色發(fā)黑,頭發(fā)脆弱易脫落或斷裂。

(3)肝臟異常

肝臟異常時(shí),肝功能衰竭,激素代謝異常,黑色素增多,導(dǎo)致臉色發(fā)黑,皮膚無光澤,干燥粗糙,有的患者面部或鼻尖毛細(xì)血管擴(kuò)張,眼圈周圍明顯灰暗。常見的肝臟異常情況疾病有急慢性乙肝,脂肪肝,肝硬化或者肝癌。

(4)腎氣虧損

腎氣不足時(shí),血脈運(yùn)行不暢瘀滯,容易導(dǎo)致眼眶四周灰暗,臉色發(fā)黑,并且還常伴隨有眩暈耳鳴,疲勞乏力,精神不振等癥狀。

3、臉色發(fā)青是什么原因

臉色發(fā)青多與肝臟有關(guān),青色是肝膽之色,肝膽排毒不暢,會(huì)阻礙肝氣運(yùn)行,不但造成臉色發(fā)青,而且影響情緒,所以容易生氣憤怒的人群,肝膽受到刺激,就會(huì)造成臉色發(fā)青;此外,過量飲酒,肝臟負(fù)荷不了酒精毒素,導(dǎo)致肝氣郁結(jié),全身氣機(jī)運(yùn)行不暢,心肌缺血而引起臉色發(fā)青;經(jīng)常熬夜的人群,過了肝臟休息的時(shí)間還沒有睡覺,肝臟無法正常排毒,也是導(dǎo)致臉色發(fā)青的常見原因。

4、臉色蒼白是什么原因

臉色蒼白多因貧血引起,貧血人群臉色蒼白無光,血?dú)獠蛔?,常還伴隨疲乏無力,頭暈健忘,心慌氣短,女性月經(jīng)失調(diào)等癥狀,貧血可以通過食物來補(bǔ)充,也可以直接服用補(bǔ)鐵劑,同時(shí)還要補(bǔ)充葉酸和維生素B12,動(dòng)物肝臟,綠葉蔬菜,水果,都是這些營養(yǎng)元素的良好來源。

5、臉色發(fā)紅是什么原因

膚色白里透紅才是健康膚色,但是如果臉色過于潮紅,那就不一定是好事了,臉色太紅多是五心煩熱的表現(xiàn),即心情焦躁,手心腳心發(fā)熱,這多與上火有關(guān),如果上火屬實(shí)火,臉色則為滿面通紅,如果是陰虛導(dǎo)致上火的,往往只會(huì)表現(xiàn)為顴骨發(fā)紅,這類人群應(yīng)該多吃清涼降火的食物,并注意休息,不要熬夜。

6、補(bǔ)血益氣吃什么

1.阿膠

《中華本草》“歸肝、肺、腎經(jīng)。補(bǔ)血,止血,滋陰,潤燥。主治血虛癥,虛勞咯血,吐血,便血,血痢,妊娠下血,崩漏,陰虛心煩失眠,肺虛燥咳,虛風(fēng)內(nèi)動(dòng)之經(jīng)厥抽搐?!?

2.芝麻龍眼粥

材料:30克白芝麻、90克龍眼、80克大紅棗、500克糯米、適量紅糖。做法:我們先把龍眼和紅棗去掉核,洗干凈待用,接著把淘干凈的糯米放進(jìn)鍋里,再放進(jìn)紅棗、龍眼肉、白芝麻、清水適量,用大火煮到六成熟,最后加入紅糖,煮成黏稠便可以食用。

3.胡桃枸杞粥

材料:30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黃精、15克姜、60克白糖。做法:我們把準(zhǔn)備好的洗干凈姜切成絲,接著把胡桃肉、枸杞子、黃精、姜放進(jìn)鍋里,放進(jìn)一些清水,用中火煮開后,放進(jìn)糯米、白糖,最后煮爛成粥就可以食用了。

4.黑芝麻

有一個(gè)最簡單的方法,黑色和紅色的食物大部分都有補(bǔ)血的效果。黑色的食物入腎,有助于腎藏精納氣。腎藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于腎。至于紅色食物補(bǔ)血,理論則源于“以形補(bǔ)形,以色補(bǔ)色”。

5.桂圓肉

益心脾、補(bǔ)血?dú)狻馓摬蛔?、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧,面色無華,疲乏無力,沒有食欲,大便發(fā)溏,可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補(bǔ)益。如果記憶力減退、睡眠不好,容易感到恐懼,這是心血不足的表現(xiàn),可以自己做桂圓膏吃:桂圓肉500克,白糖500克,桂圓肉搗爛,和白糖攪勻,隔水蒸熟成膏狀,早晚一小勺用溫開水送服。

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