我們每天都在為各自的事情奔波忙碌著,時(shí)間久了身體也就會(huì)非常容易出現(xiàn)一些不適的癥狀的,我們應(yīng)該注重身體的保養(yǎng),尤其是上班族們,養(yǎng)生的方法很多,喝茶也是一種不錯(cuò)的養(yǎng)生方法,紅茶的養(yǎng)生效果不錯(cuò),那么,養(yǎng)生紅茶怎么做好喝?養(yǎng)生紅茶的做法。
玫瑰紅茶——最養(yǎng)顏
白領(lǐng)們長(zhǎng)時(shí)間在電腦前面坐著,容易導(dǎo)致臉色黃、精神萎靡,甚至漸漸會(huì)有小色斑爬上你的臉龐,這時(shí)候你就需要一杯玫瑰紅茶飄著甜甜玫瑰花香的美容紅茶,不但可以促進(jìn)血液循環(huán)、補(bǔ)氣血,使人面色紅潤(rùn)、皮膚充滿活力,還可以令人情緒平和。
制作方法:
做法:準(zhǔn)備好干玫瑰花6朵,紅茶,然后用開(kāi)水燙茶杯,使杯身溫?zé)?;放進(jìn)茶包,注入滾熱的開(kāi)水,泡半分鐘后拿走茶包;放入玫瑰花,扣上蓋子,悶3分鐘后即可飲用。
草莓蜂蜜紅茶—喝出窈窕
創(chuàng)意可以隨意發(fā)揮,紅紅的草莓加上蜂蜜紅茶,簡(jiǎn)單的果香融入了濃厚的口感,像一個(gè)窈窕淑女,加入酸檸檬使得濃郁的香甜少了幾分黏膩,無(wú)論是誰(shuí)坐在它面前都會(huì)輕輕咽下一口然后滿口回甘。如果覺(jué)得甜可以嘗試搭配一塊豌豆黃,相信不會(huì)令你失望。
制作方法:將新鮮的草莓洗凈切半。新鮮檸檬切片。紅茶包、草莓和檸檬放入杯中然后倒入沸水沖泡即可。
大棗紅茶——最補(bǔ)血
紅棗,似乎成了婦女的“補(bǔ)身恩物”。紅棗含有蛋白質(zhì)、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素A、B2、C、P、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)等,對(duì)肝臟有益。紅棗也可減輕因心血不足所引起的心跳加速、夜睡不寧和頭暈眼花等癥狀。產(chǎn)后婦女飲用,可減少煩躁與抑郁。黑棗有滋潤(rùn)養(yǎng)血之力,雖功效緩和,但如果長(zhǎng)期食用效果也不錯(cuò)。
制作方法:
制作方法:先用開(kāi)水燙茶杯,使杯身溫?zé)幔环胚M(jìn)紅茶包,,注入滾熱的開(kāi)水,泡半分鐘后拿走茶包;放入大棗扣上蓋子,然后悶3分鐘后即可飲用,如有需要,可放入果糖調(diào)味。
混合水果茶—最俏皮
豐富的水果是不是感覺(jué)有一點(diǎn)春天的問(wèn)道,各種水果丁巧妙地大集合,酸甜味中和在一起透出調(diào)皮的混合清香。隨心情隨時(shí)令搭配不同的水果,還可以搭配不尋常的南瓜餅或者麻團(tuán)之類小食,還有記得最后選一個(gè)俏皮的杯子啊。
制作方法:
把時(shí)令新鮮的水果,獼猴桃、蘋(píng)果、梨、草莓等切丁。沏好一杯紅茶備用。把水果丁統(tǒng)統(tǒng)放進(jìn)水杯,然后倒上泡好的紅茶。
金橘紅茶—最養(yǎng)生
新鮮金黃的金橘開(kāi)口去蒂放入紅茶,紅茶的好味不變?nèi)缓蠹由辖痖俚那逑?,二者好似早已商量好,默契的香味融合得恰好,聞上去怡人醒腦,紅茶性溫,去寒暖胃,金橘去火,二者搭配無(wú)疑可作為養(yǎng)生的妙方。
制作方法:
金橘8顆,洗凈,去蒂,開(kāi)口削成十字花狀待用。玫瑰作為輔料幾顆就夠,草莓丁和獼猴桃丁放少許即可。
檸檬紅茶—永遠(yuǎn)的經(jīng)典
這是最保守也是最經(jīng)典的水果紅茶的搭配,檸檬與紅茶的香好像天生就很融合,加入蜂蜜或是冰糖,讓檸檬酸徹底軟化。只要一小壺,搭配不錯(cuò)的曲奇,然后就可以輕松度過(guò)一個(gè)愜意的下午。
制作方法:
將新鮮檸檬切片;然后把檸檬片、紅茶包放入杯中,倒入沸水沖泡即可。如果加入少量蜂蜜,可以等待茶溫冷卻后再加,如果加入冰糖就可以和紅茶一起沖泡。
1、當(dāng)歸生姜羊肉湯
當(dāng)歸20克,生姜30克,羊肉500克,黃酒、調(diào)料適量。將羊肉洗凈,切為碎塊,加入當(dāng)歸、生姜、黃酒及調(diào)料,燉煮1-2小時(shí),食肉喝湯。有溫中補(bǔ)血、祛寒強(qiáng)身的作用,適用于神疲乏力、面色蒼白、畏寒怕冷的人群。
2、天麻豬腦羹
天麻15克,豬腦1個(gè),調(diào)料適量。天麻泡軟,豬腦沖洗干凈,一起放入煲中,加水適量,以小火煮燉一小時(shí)以上,成稠厚羹湯,加入精鹽調(diào)味。一日分3次,喝湯吃豬腦。適應(yīng)于體質(zhì)虛弱、神經(jīng)衰弱,經(jīng)常感到頭昏頭痛、眩暈耳鳴者。
3、五味枸杞飲
味子50克,枸杞子50克,白糖20克。五味子用小紗布袋裝好,枸杞子剪碎,一起放入砂鍋內(nèi),加凈水1500毫升,用文火煎沸,濾出藥液,倒入蓋杯中,加白糖20克,攪勻,分次飲用。適用于五臟虛虧,氣血不足所導(dǎo)致的疲乏無(wú)力、面無(wú)血色、腰膝酸軟、心慌失眠等癥。
4、羊腎紅參粥
鹿腎(或羊腎)1只,紅參3克,大米100克,調(diào)料少許。將羊腎切開(kāi),剔去內(nèi)部白筋,切為碎末,紅參打?yàn)樗槟?,大米洗凈,加入適量水及調(diào)料,煮1小時(shí)食用。有益氣壯陽(yáng)、填精補(bǔ)髓的作用,適用于虛弱無(wú)力、腰膝酸軟、畏寒怕冷、耳聾耳鳴、性功能減退等腎陽(yáng)不足的人群。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起