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八個(gè)月大的寶寶輔食怎樣安排?輔食的安排要注意哪些問(wèn)題?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 19:34 輔食八個(gè)月嬰幼兒飲食

隨著寶寶的年齡生長(zhǎng)發(fā)育,寶寶身體的各項(xiàng)機(jī)能也都漸漸的發(fā)育生長(zhǎng)完成,就比如說(shuō),在寶寶到了八個(gè)月大的時(shí)候,寶寶的牙齒也都長(zhǎng)起來(lái)了,在這個(gè)時(shí)候,寶寶往往都是需要注意進(jìn)食輔食了,對(duì)于寶寶的輔食安排是怎樣的,爸爸媽媽們都真的清楚嗎?

八個(gè)月大的寶寶輔食怎樣安排?輔食的安排要注意哪些問(wèn)題?(1)

1、八個(gè)月大的輔食建議

八個(gè)月寶寶輔食,可食用碎菜、蛋黃、粥、面條、魚、肉末等。輔食的性質(zhì)還應(yīng)以柔嫩、半固體為好。給寶寶做的蔬菜品種應(yīng)多樣,如:胡蘿卜、西紅柿、洋蔥等,對(duì)經(jīng)常便秘的寶寶可選菠菜、卷心菜、蘿卜、蔥頭等含纖維多的食物。

1、牛肉燕麥粥

食材:牛絞肉30克、燕麥20克、水適量。

做法:燕麥泡一泡,洗干凈。將燕麥煮成燕麥粥。將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟。將煮好的燕麥牛肉粥放進(jìn)攪拌機(jī),打成糊狀,即可用湯匙喂養(yǎng)寶寶。

2、雞肉青菜粥

食材:大米適量、雞腿1個(gè)、木耳(水發(fā))適量、小白菜適量、香油少許。

做法:雞腿洗凈,去骨,切成小丁,鍋中燒開(kāi)水,下雞腿肉丁焯出血沫,倒掉臟水,將雞腿肉丁清洗干凈。木耳泡發(fā)洗凈后,切碎。青菜葉用手撕碎。大米淘洗干凈,將雞腿肉丁,木耳和大米一起放入高壓鍋中,倒入適量水,蓋上鍋蓋,大火燒至高壓上氣后轉(zhuǎn)小火壓10分鐘。關(guān)火等高壓鍋排氣后,打開(kāi)鍋蓋,開(kāi)火,放入青菜葉攪拌均勻,加熱30秒鐘即可。將粥盛出后,待溫?zé)峒纯墒秤谩?

八個(gè)月寶寶添加輔食注意事項(xiàng)

1、給寶寶添加輔食的時(shí)候,要慢慢地進(jìn)行增加,讓寶寶適應(yīng)一種食物之后再行添加新的輔食。

2、把喂奶時(shí)間跟添加輔食的時(shí)間合并到一起,一般是在喂奶以前,寶寶饑餓的時(shí)候比較容易接受新的食物。

3、如果寶寶不喜歡某一類食物,可以緩幾天再喂。

4、如果寶寶身體不適,這個(gè)時(shí)候最好不要給寶寶添加輔食,以免導(dǎo)致消化不良。

5、在給寶寶準(zhǔn)備輔食的時(shí)候盡量選擇新鮮的食材,這樣才有利于激發(fā)起寶寶的食欲。

八個(gè)月大的寶寶輔食怎樣安排?輔食的安排要注意哪些問(wèn)題?(2)

2、輔食的安排注意事項(xiàng)

1、添加的食品應(yīng)與寶寶月齡相適應(yīng)

輔助食品添加得過(guò)早或過(guò)晚,都會(huì)對(duì)寶寶的健康產(chǎn)生不良影響。過(guò)早添加不適宜寶寶消化的食品,會(huì)因他們的消化功能尚欠成熟而引起嘔吐和腹瀉,導(dǎo)致消化功能發(fā)生紊亂。過(guò)晚添加輔助食品,會(huì)造成寶寶營(yíng)養(yǎng)不良,有的寶寶甚至?xí)虼硕艹苑侨轭惖牧髻|(zhì)食品。

2、添加的食品應(yīng)從一種開(kāi)始逐漸過(guò)渡到多種

要按照寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求和消化能力,逐漸增加食品的種類。一開(kāi)始,可先給寶寶單獨(dú)添加一種與月齡相宜的輔助食品。嘗試了3-4天或一周后,如果寶寶的消化情況良好,排便也正常,那么就可以再讓寶寶嘗試另一種,千萬(wàn)不能在短時(shí)間內(nèi)一下子添加好幾種食品。

這樣給寶寶添加輔食還有一個(gè)好處,那就是,寶寶如果對(duì)哪一種食品過(guò)敏,在單獨(dú)嘗試幾天后就可觀察出來(lái)。如果某種食品在吃后的幾天內(nèi)沒(méi)發(fā)生不良反應(yīng),表明寶寶對(duì)這種食品不過(guò)敏;若懷疑他們對(duì)這種食品過(guò)敏時(shí),不妨過(guò)一周再喂一次,要是接連出現(xiàn)2-3次過(guò)敏反應(yīng),那就可認(rèn)定寶寶對(duì)這種食品過(guò)敏。

給孩子添加輔食的10個(gè)注意事項(xiàng)

3、添加的食品應(yīng)從稀逐漸變稠

一開(kāi)始,只能給寶寶添加流質(zhì)食品,逐漸變成半流質(zhì),最后發(fā)展到固體食品。因?yàn)椋瑢殞氝€未長(zhǎng)牙齒,液體食品對(duì)寶寶更適合。如果馬上給寶寶添加半固體或固體的食品,肯定會(huì)使他們的胃腸道負(fù)擔(dān)太重,結(jié)果因難以消化吸收而發(fā)生腹瀉。正確的做法是,按照寶寶消化道的發(fā)育能力及牙齒長(zhǎng)出情況逐漸過(guò)渡,即從喝菜湯、果汁、米湯過(guò)度到米糊、菜泥、果泥、肉泥;繼而一點(diǎn)點(diǎn)變成小塊的菜、果及肉,或從米湯、爛粥、稀粥過(guò)渡到軟飯。這樣,寶寶才能消化吸收得好,不至于出現(xiàn)消化不良等反應(yīng)。

4、添加的食品質(zhì)地應(yīng)從細(xì)小逐漸變粗大

給寶寶做出的食品,顆粒要細(xì)小,口感要嫩滑,多做些“泥”狀食品給寶寶吃,如菜泥、胡蘿卜泥、蘋果泥、香蕉泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等,以便利于培養(yǎng)寶寶的吞咽功能,為以后逐步過(guò)渡到固體食物打下基礎(chǔ)。同時(shí),也可讓寶寶從小熟悉各種食品的天然味道,養(yǎng)成不偏食、不挑食的好習(xí)慣。而且,“泥”中含有的纖維素、半纖維素、木質(zhì)素、果膠等能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),好消化,也有利于寶寶排便。

待寶寶就要長(zhǎng)牙或正在長(zhǎng)牙時(shí),可把食品的顆粒逐漸做得粗大一點(diǎn)。這樣,可促進(jìn)寶寶長(zhǎng)牙齒,并能鍛煉他們的咀嚼能力??梢詮奈共怂_(kāi)始,一點(diǎn)點(diǎn)試喂菜。

給孩子添加輔食的10個(gè)注意事項(xiàng)

5、添加的食品應(yīng)從少量逐漸增多

每添加一種新食品,注意剛開(kāi)始的時(shí)候每天只能給寶寶喂上一次,而且量不要大,以后在慢慢增加。比如加蛋黃時(shí)先給寶寶吃四分之一個(gè),3-4天后寶寶沒(méi)有什么反應(yīng),而且在兩餐之間無(wú)饑餓感、排便正常、睡眠也安穩(wěn)的情況下,可再增加到半個(gè)蛋黃,以后依此漸增至一個(gè)整蛋黃。

6、一遇寶寶不適應(yīng)馬上停止添加

寶寶吃了新添加的食品后,媽媽要密切觀察他的消化情況。如果出現(xiàn)腹瀉,或大便里有較多的黏液等狀況,要趕快暫停下來(lái),待恢復(fù)正常后再?gòu)纳倭恐匦麻_(kāi)始添加。需要媽媽了解的是,寶寶在最初吃輔助食品時(shí),可能大便會(huì)出現(xiàn)一些改變,如便色變深、呈暗褐色或可見(jiàn)到尚未消化的殘菜,這不見(jiàn)得就是消化不良,只要大便不稀、沒(méi)有黏液,就不會(huì)有什么大問(wèn)題。需要調(diào)整的是,添加食品的速度不要太快,以便讓寶寶消化道有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。

如果遇到寶寶生病或天氣太熱,可以推遲添加輔助食品的時(shí)間。因?yàn)?,寶寶在這些時(shí)候大多情緒不佳,身體狀態(tài)不穩(wěn)定,不容易接受輔助食品。最好在他們的健康和消化功能正常時(shí)添加。如果寶寶病情較重時(shí),即使原來(lái)已添加的食品也應(yīng)適當(dāng)減少,待病愈后再恢復(fù)正常。

7、吃流質(zhì)或泥狀食品的時(shí)間不宜過(guò)久

給孩子添加輔食的10個(gè)注意事項(xiàng)

最開(kāi)始添加輔助食品時(shí),寶寶還沒(méi)有長(zhǎng)出牙齒,因此,流質(zhì)或泥狀食品更適合他們的胃腸道消化吸收,但是,吃這種食品時(shí)間不能過(guò)久,如果過(guò)久,就會(huì)使他們錯(cuò)過(guò)咀嚼能力發(fā)育的關(guān)鍵期,有可能導(dǎo)致1歲以后發(fā)生咀嚼功能障礙,如咀嚼顆粒性或固體食品時(shí)有困難等。咀嚼敏感期一般在6個(gè)月左右,因此,從這時(shí)起就應(yīng)提供機(jī)會(huì)讓寶寶學(xué)習(xí)咀嚼,7個(gè)月后,更應(yīng)有意識(shí)地訓(xùn)練寶寶的咀嚼功能。因此,不能讓寶寶長(zhǎng)久地吃流質(zhì)或泥狀食品。

8、不可很快讓輔助食品替代乳類

有的媽媽為了讓寶寶吃上更多、更豐富的食品,在寶寶6個(gè)月以內(nèi)便開(kāi)始減少母乳或其他乳類的攝入量,這種做法很不可取。因?yàn)?,寶寶在這個(gè)月齡,主要食品還應(yīng)該以母乳或牛奶為主,輔助食品只能作為一種補(bǔ)充食品。不然,寶寶就會(huì)經(jīng)常消化不良,反而會(huì)影響他的正常生長(zhǎng)發(fā)育。

給孩子添加輔食的10個(gè)注意事項(xiàng)

9、添加的食品要鮮嫩、衛(wèi)生、有味道

在給寶寶制作輔助食品時(shí),不要以為他們不懂口味,只注重營(yíng)養(yǎng)而忽視食品的味道。如果總是這樣,不僅會(huì)使寶寶的味覺(jué)發(fā)育受到影響,為日后挑食埋下隱患,還可能使寶寶對(duì)輔助食品產(chǎn)生厭惡感,影響對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝取,時(shí)間久了會(huì)患上貧血、佝僂病等營(yíng)養(yǎng)不良性疾病。正確的做法是,制作時(shí)應(yīng)以天然、清淡為原則。食品中盡量少加或不加鹽和糖,以免養(yǎng)成嗜鹽或嗜糖的不良習(xí)慣。更不宜添加味精和人工色素等,以免增加寶寶腎臟的負(fù)擔(dān),損害腎功能。

另外,輔助食品應(yīng)該單獨(dú)制作,原料一定要鮮嫩。蔬菜和瓜果,在制作前最好先浸泡15-20分鐘,使農(nóng)藥完全溶解。烹飪用具,一定要經(jīng)常清洗消毒,保持清潔衛(wèi)生。輔助食品以現(xiàn)做現(xiàn)吃為佳,最好不要讓寶寶吃剩下的,尤其是不可吃剩下的菜汁。

10、要理解新食品對(duì)寶寶是一種挑戰(zhàn)

媽媽對(duì)寶寶從輔助食品中能攝取到多少營(yíng)養(yǎng)都很在乎,但往往容易忽視添加輔助食品這個(gè)事情本身對(duì)寶寶心理產(chǎn)生的影響。其實(shí),添加輔助食品對(duì)寶寶的心理也是一個(gè)嚴(yán)峻的考驗(yàn)——他們要接受自己完全不了解,僅僅是媽媽想給吃的東西,并且這種狀況持續(xù)的時(shí)間還很長(zhǎng)久。每一種新食品的添加對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)都是一種心理上的挑戰(zhàn),因此,媽媽在給寶寶喂輔助食品時(shí),首先要注意為他們營(yíng)造一個(gè)愉快和諧的進(jìn)食氣氛和環(huán)境,盡量避開(kāi)寶寶情緒不好的時(shí)間,以免因此帶給他不愉快的情緒體驗(yàn)。

當(dāng)寶寶表示不愿吃時(shí),千萬(wàn)不可采取強(qiáng)迫手段。這只會(huì)給他們的腦海留下太多的不良印象,讓他以后變得更加執(zhí)拗、疑心,從此再不吃這種東西,甚至連別的沒(méi)見(jiàn)過(guò)的東西都不肯嘗試了。當(dāng)寶寶把輔助食品搞得滿身滿臉都是、周圍環(huán)境也搞得很亂時(shí),媽媽要特別耐心地面對(duì)他,尤其不要對(duì)他們發(fā)火。因?yàn)椋o寶寶添加輔助食品不僅僅為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),同時(shí)也是在培養(yǎng)寶寶健康的進(jìn)食習(xí)慣和禮儀,促進(jìn)寶寶正常的味覺(jué)發(fā)育,確定他做事情的態(tài)度。如果寶寶在接受輔助食品時(shí)心理受挫,就會(huì)給他帶來(lái)很多負(fù)面的影響。

八個(gè)月大的寶寶輔食怎樣安排?輔食的安排要注意哪些問(wèn)題?(3)

在寶寶的年齡漸漸的成長(zhǎng)的過(guò)程中,寶寶自身對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求會(huì)變得更加的大,在這個(gè)是胡,只是母乳其實(shí)是比較的難以滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求,但是,寶寶的腸胃又不是太好所以,在這個(gè)階段,爸爸媽媽們對(duì)于寶寶的輔食添加要注意技術(shù)和度,讓寶寶健康的成長(zhǎng)。

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