女性的月經(jīng)狀況與健康有很大的關(guān)系，如果月經(jīng)異常，也會(huì)導(dǎo)致健康出現(xiàn)問(wèn)題，因此女性學(xué)會(huì)了解自己的健康狀況很重要，女性在月經(jīng)期間，可以通過(guò)經(jīng)血顏色來(lái)判斷健康狀況，女性的經(jīng)血顏色受到健康的影響較大，做好護(hù)理工作非常重要。

1、經(jīng)血顏色的健康狀況

一、粉紅色經(jīng)血

出現(xiàn)粉紅色的姨媽血，看上去就像是摻了水分的。而這種顏色的經(jīng)血也是暗示我們身體出現(xiàn)的問(wèn)題。

1、體內(nèi)雌激素出現(xiàn)異常，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生的不夠厚，那么在來(lái)姨媽的時(shí)候，量就會(huì)變少，顏色就會(huì)變淺。

2、姨媽來(lái)的前夕熬夜了，這就使身體的內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)的癥狀，造成經(jīng)血少，呈粉紅色狀態(tài)。

3、氣血不足的妹子是最常出現(xiàn)這種顏色的經(jīng)血的。

4、還有可能是早孕的現(xiàn)象哦。

二、大紅色經(jīng)血

這種顏色的經(jīng)血就沒(méi)有擔(dān)心的必要了，因?yàn)樗闶潜容^正常的。出現(xiàn)這樣的經(jīng)血，說(shuō)明你子宮內(nèi)的污血排的還是比較干凈的。但是有一點(diǎn)要注意，如果這次的經(jīng)血時(shí)間比往常的時(shí)間要長(zhǎng)，那就需要到醫(yī)院去檢查一下了。

三、暗紅色經(jīng)血

這是大部分人都會(huì)出現(xiàn)的經(jīng)血顏色，在初期出現(xiàn)這樣的顏色非常正常，因?yàn)樗鼘Ⅲw內(nèi)的污血排出了，自然是這樣的顏色。隨著時(shí)間變化，血的顏色會(huì)越來(lái)越淺。如果你的經(jīng)血是這樣的狀態(tài)，那么恭喜你，你很健康。但是如果暗紅色的血持續(xù)出現(xiàn)了3天以上，就需要考慮是不是子宮肌瘤在作怪了。

四、橙紅色經(jīng)血

如果出現(xiàn)這樣非常少見(jiàn)的顏色，一定不能大意，不管是什么原因，都要上醫(yī)院檢查才是。要知道，越是奇異的顏色，越不能掉以輕心，這是一個(gè)危險(xiǎn)的信號(hào)。很可能是子宮出現(xiàn)了某種病變。

五、深咖色經(jīng)血

如果你的姨媽血是深咖色，那么有這么幾種情況可以解釋。

1、你太久沒(méi)來(lái)月經(jīng)了，體內(nèi)積壓了太多的毒素，這是經(jīng)血流通不暢的表現(xiàn)。

2、也有可能是平時(shí)太懶，都沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，而且在姨媽期久坐不動(dòng)導(dǎo)致的淤血。

3、再有一種可能就是你血熱，上火。

4、最后一種可能，就是血瘀現(xiàn)象。如果你是那種瘀血體質(zhì)，那出現(xiàn)這樣的癥狀就很正常。

看了這些，是不是發(fā)現(xiàn)經(jīng)血里藏了不少秘密呢？如果你也發(fā)現(xiàn)了自己經(jīng)血的異樣，還是趕緊就醫(yī)吧。這是最簡(jiǎn)單最直接的方法了。

2、經(jīng)期的禁忌事項(xiàng)

1、忌劇烈運(yùn)動(dòng)

經(jīng)期可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體也會(huì)有好處，但一定要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。月經(jīng)期間劇烈的運(yùn)動(dòng)，如跳高、跳遠(yuǎn)、賽跑、踢足球等會(huì)誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。一些增腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應(yīng)盡量避免，否則會(huì)引起月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng)。

2、忌染發(fā)

研究已經(jīng)表明，染發(fā)劑中的脫色劑及對(duì)位染料，可能與膀胱癌、血液腫瘤癌癥、子宮內(nèi)膜癌有關(guān)。盡管染發(fā)劑的致癌性尚無(wú)定論，但因?yàn)轭^皮上的毛孔超過(guò)十萬(wàn)個(gè)，吸收這些化學(xué)藥劑的速率很快，尤其女性月經(jīng)來(lái)臨，正是身體抵抗力最弱的時(shí)候，在這段期間應(yīng)該避免染發(fā)，以免使細(xì)胞發(fā)生不好的變化哦。

3、忌撥牙

經(jīng)期撥牙不僅撥牙時(shí)出血量增多，撥牙后嘴里也會(huì)長(zhǎng)時(shí)間留有血腥味，影響食欲，導(dǎo)致經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)不良。這是因?yàn)樵陆?jīng)期間，子宮內(nèi)膜釋放出較多的組織激活物質(zhì)，將血液中的纖維蛋白質(zhì)溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時(shí)體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時(shí)間延長(zhǎng)。

4、忌穿緊身服飾

我們?cè)诮?jīng)期時(shí)喜歡穿緊身衣，認(rèn)為這樣不但可以免除側(cè)漏的尷尬，還可以緩解腹痛，其實(shí)這樣做是不科學(xué)的。很大一部分婦科疾病是由穿緊身內(nèi)衣造成的。子宮內(nèi)膜異位癥是目前發(fā)病率很高的一種疾病，導(dǎo)致該病的原因之一就是經(jīng)血逆流到腹腔引起內(nèi)膜異位，患者最常見(jiàn)的問(wèn)題是痛經(jīng)和不孕。

5、忌泡溫泉

女性不宜在月經(jīng)期及前后4天內(nèi)泡溫泉，在月經(jīng)期間宮頸處于開(kāi)放狀態(tài)，身體的抵抗力低下容易造成感染，且溫泉的水也不是無(wú)菌的，如果在這個(gè)時(shí)期洗溫泉，溫泉內(nèi)的細(xì)菌有可能侵入人體形成感染。

使用衛(wèi)生棉條也并不保鮮，因?yàn)樾l(wèi)生棉條有吸水的作用，女性月經(jīng)期間塞入衛(wèi)生棉條后與女性私處內(nèi)接觸緊密，泡溫泉會(huì)增加女性私處感染的機(jī)率。

6、忌吃生冷、辛辣食物

經(jīng)期吃生冷食物的話，血液會(huì)跑到腸胃，影響子宮附近的血液循環(huán)，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。而且，排卵期吃冰，會(huì)使子宮內(nèi)膜溫度下降，容易造成月經(jīng)失調(diào)、經(jīng)期不規(guī)律，甚至子宮寒，大大提高不孕機(jī)率。

另外，辛辣食物也要避免吃。因?yàn)樾晾钡葻嵝允称芬矔?huì)影響經(jīng)血情況。血熱則狂行，引起經(jīng)血量過(guò)多，血色鮮紅，久而久之會(huì)引起貧血。

7、忌大肆藥補(bǔ)

很多人誤以為經(jīng)期血量流失嚴(yán)重，所以想大補(bǔ)。其實(shí)，一般吃補(bǔ)的藥饍中多添加米酒助行血?dú)?，或是活血化淤的漢方藥材都會(huì)造成經(jīng)血量增加，所以經(jīng)期中吃藥補(bǔ)是補(bǔ)錯(cuò)時(shí)機(jī)，正確的吃補(bǔ)黃金期是在月經(jīng)結(jié)束后的一星期，在排卵前，身體的新陳代謝速率加快，此時(shí)吃補(bǔ)可發(fā)揮最大效用。就連大家所熟知的四物湯，也是要等到月經(jīng)過(guò)后才能喝。

8、忌過(guò)性生活

經(jīng)期不能性生活，首先是預(yù)防生殖系統(tǒng)感染。因?yàn)樵陆?jīng)來(lái)潮時(shí)子宮內(nèi)膜(子宮里邊那一層組織)一塊塊地向下剝離脫落。經(jīng)期同房時(shí)，很容易將外陰及會(huì)陰(女性私處口與肛門之間的部位)周圍的病菌帶入女性私處、子宮頸以至進(jìn)入子宮，細(xì)菌正好在有血的地方生長(zhǎng)和繁殖，就地發(fā)生炎癥，叫做子宮內(nèi)膜炎，不僅出現(xiàn)發(fā)燒、下腹痛，而且月經(jīng)流血增多，月經(jīng)期延長(zhǎng)。