對于女性朋友來說，每天都在為自己的身材而煩惱，每個女人都希望自己能擁有苗條的身材，那你們知道女人日常豐胸的注意事項(xiàng)有哪些呢？女性朋友在豐胸的時候有什么需要注意的地方呢？女人練習(xí)哪些瑜伽動作能起到豐胸的作用呢。

1、日常豐胸注意事項(xiàng)

1.保持良好睡姿：睡姿要正確，女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期朝一個方向側(cè)臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡。

2.正確穿戴胸罩：胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發(fā)育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周測量。胸罩夏天應(yīng)每天換洗，冬天每周至少換二次，以保持乳房的清潔。

3.沐浴按摩：可以在洗澡的時候適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行胸部的按摩，有助于胸型的校正與發(fā)育。

2、豐胸瑜伽動作

豐胸瑜伽豐胸瑜珈一

1.雙手合掌互推放在胸前2.首先，不管是坐著或站著3.先將雙手合掌，放在胸前微微施力互推4.手肘打開，讓雙手呈一直線5.讓胸部外側(cè)有用力的感覺6.切記：不駝背、不聳肩7.肩膀往下壓，保持正常的深吸、深吐，維持15~20秒

豐胸瑜伽豐胸瑜珈二

1.手掌向上拉高手肘向內(nèi)靠攏2.接著，手掌維持互推動作3.向上拉高延伸，手肘向內(nèi)靠攏4.讓胸口有集中夾緊的感覺5.切記：不聳肩、肩膀向下壓、脊椎拉直6.保持正常的深吸、深吐，維持15~20秒

3、女人豐胸喝的湯

1.四物豐胸湯

組成：當(dāng)歸10g，川芎10g，白芍10g，熟地黃15g。

制服法：上藥可連續(xù)煮兩次，第一次將藥材加三碗水，煎煮成一碗即可，濾渣取湯汁飲用;第二次將煮過的藥材再加兩碗半水，煎煮成半碗時濾渣取湯汁飲用。早晚空腹飲用，任何溫度皆可，但藥材煮過后不宜放置隔夜再煮。

功效：豐胸、美顏，改善蒼白或褐黃面色;補(bǔ)血、調(diào)血改善粗糙皮膚。

2.六君子湯

組成：人參、白術(shù)、陳皮、半夏各9g，茯苓15g，甘草6g。

制服法：水煎服，一日2~3次。

功效：改善脾胃功能。

3.大建中湯

組成：花椒6g，黨參、干姜各9g，飴糖60g。

制服法：先煎前三味，取汁，另將飴糖蒸化，放入藥汁中沖服。一日3次。

功效：適用于畏寒，食欲缺乏者。

4.加味清心蓮子飲

組成：蓮子、茯苓、人參各9g，黃苓、麥門冬、地骨皮、車前子、甘草各9g，柴胡6g，僵蠶6g。

制服法：水煎服，飯前空腹飲，每日2~3次。

功效：適用于精神抑郁、煩躁、失眠、白帶量多，有口臭者。

5.人參養(yǎng)榮湯

組成：人參、白術(shù)、陳皮、當(dāng)歸、白芍、遠(yuǎn)志、肉桂各9g，熟地、茯苓、黃芪各15g，川芎、五味子、甘草各6g，生姜3片，大棗3枚。

制服法：水煎服，飯前空腹飲，一日2~3次。

功效：適用于氣血虛弱者。

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