最近娛樂圈的喜事連連，除了宣布生孩子的明星，還有宣布懷孕了的明星，這不3月27日，演員余文樂就松口談到了自己馬上就要當(dāng)爸爸這件事情了，余文樂一直一來都是帥氣陽光的硬漢形象，圈粉無數(shù)，他表示，真的到生孩子的那天，會親自宣布喜訊的。

1、余文樂的妻子懷孕

3月27日，余文樂出席網(wǎng)劇《冒險王衛(wèi)斯理》發(fā)布會，群訪時首度承認(rèn)太太已懷孕，但否認(rèn)網(wǎng)傳預(yù)產(chǎn)期在6月，“真到了那一天大家就會知道?！庇辔臉愤€表示，自己一直都不是很喜歡把家里的事情告訴大家，“并不是‘裝’或是什么，只是想保護(hù)她們。希望大家能見諒?！?

余文樂于去年12月在微博宣布結(jié)婚，妻子王棠云據(jù)傳是臺灣“皮帶大王”王東生的千金。而兩人結(jié)婚三個多月，新娘已頻被拍到孕肚明顯。在今天下午的《冒險王衛(wèi)斯理》發(fā)布會上，面對媒體提問，余文樂首度松口，承認(rèn)太太已懷孕，但否認(rèn)網(wǎng)傳的預(yù)產(chǎn)期在6月，“真到了那一天大家就會知道?！?

2、女人懷孕安胎食譜

1.蛋黃蓮子湯

材料：蓮子、蛋。

調(diào)味料：冰糖。

做法：蓮子洗凈加3碗水煮，大火開后轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘，加冰糖調(diào)味。將蛋去殼入碗中，將蛋黃挖出入蓮子湯煮滾一下即可食用。

功效：養(yǎng)心除煩，安神固胎。

2.香蕉薯泥

材料：香蕉、馬鈴薯、草莓。

調(diào)味料：蜂蜜。

做法：香蕉去皮、用湯匙搗碎，馬鈴薯洗凈，去皮，移入電飯鍋中蒸至熟軟，取出壓成泥狀，放涼備用。將香蕉泥與馬鈴薯泥混合，擺上草莓，淋上蜂蜜即可。

功效：香蕉及馬鈴薯富含葉酸。懷孕前期多攝取葉酸食物，對于胎兒血管神經(jīng)的發(fā)育有幫助。

3.青椒釀飯

材料：綠蕃茄、干香菇、洋蔥、紅甜椒、青椒、火腿肉、白飯。

調(diào)味料：咖哩粉、色拉油。

做法：干香菇泡軟切細(xì)丁、綠蕃茄、洋蔥火腿切小細(xì)丁。青椒、紅椒對半去籽，一半切細(xì)丁另一半內(nèi)部刮凈備用。色拉油起油鍋，將全部丁狀材料入鍋爆香，放入白飯及咖哩粉共拌。拌香之飯置于另一半青、紅椒內(nèi)，入烤箱以攝氏170度，烤25分鐘。

功效：青椒、紅椒含高量的維生素C。

4.烏雞糯米蔥白粥

材料：烏雞腿、圓糯米、蔥。

調(diào)味料：鹽。

做法：烏雞腿洗凈、切塊滾燙洗凈瀝干。將烏雞腿加4碗水熬湯，大火開后轉(zhuǎn)小火，約煮15分鐘，再入圓糯米煮，開后轉(zhuǎn)小火煮。蔥白去頭須，切細(xì)絲，待糯米煮熟后，再加入鹽調(diào)味，最后入蔥絲悶一下即可。

功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血、安胎止痛，改善氣血虛弱所致之胎動。

5.芝麻粥

材料：黑芝麻50克、粳米100克。

做法：將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，同粳米煮粥。

6.鯽魚香菇湯

材料：鯽魚、香菇、青菜、冬筍。

調(diào)味料：鹽。

做法：鯽魚洗凈、入油鍋中炸成金黃色。香菇洗凈泡軟，冬筍剝?nèi)ネ鈿?、切片，青菜洗凈。將其加水熬湯，大火開后轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘，加鹽調(diào)味即可。

功效：補(bǔ)氣、利水、消腫、改善小便不暢。

溫馨提示：孕婦在秋季的時候要知道怎樣保持水分，秋季比較干燥，所以多喝湯是很有幫助的，秋季養(yǎng)生少不了湯湯水水的。

7.栗子粥

材料：栗子10到15個、粳米或糯米60克。

做法：取栗子、粳米或糯米煮粥;或?qū)⒗踝语L(fēng)干后磨粉，每次以栗粉30克同粳米60克煮粥。

8.蓮子糯米粥

材料：蓮子50克、糯米100克。

調(diào)料：白糖適量。

做法：

1.將蓮子用溫水浸泡，去芯后，清水洗凈。

2.把糯米淘洗干凈，用清水浸泡1到2小時。

3.將蓮子、糯米放入鍋中，加清水適量，置于火上，煮成粥，加入白糖調(diào)味即可。

3、女性孕期注意什么

1、注意個人衛(wèi)生。婦女懷孕后，女性私處分泌物增多，外女性私處易被細(xì)菌感染，要經(jīng)常清洗，勤洗澡，勤換內(nèi)褲。

2、注意適當(dāng)?shù)墓ぷ髋c活動。但強(qiáng)度不宜大，避免劇烈運(yùn)動，防止受到外傷。

3、初次懷孕的女性，在身體和心理上，都會發(fā)生一連串的變化，因為是第一次，孕婦自己往往還渾然不覺，而且原本沒有生育的計劃，或是根本不了解身體的反應(yīng)，以致誤食藥物或疏忽了生活上的細(xì)節(jié)，都很可能對胎兒和母體產(chǎn)生不良的影響。

4、就身體反應(yīng)而言，懷孕初期可能會類似感冒的癥狀，若胡亂買成藥吃，不僅不能達(dá)到治療的效果，說不定還會生出畸形兒呢！所以平日在任何情況下，都不要任意服用成藥，最安全的辦法是去看醫(yī)生，找出病因。

5、自覺身體不適時，不要勉強(qiáng)做劇烈的運(yùn)動，或在此時遠(yuǎn)游，以免造成意外流產(chǎn)，此外，若非必要，不要隨意作X光照射，應(yīng)先檢查身體狀況，確定有無懷孕。

6、注意必要的營養(yǎng)。食物要多樣化，可以選擇像蜂蜜這類天然食品，每天早晚服用一次，可以補(bǔ)充懷孕期間母體和嬰兒所需的多種微量元素，而且容易消化和吸收，對防治便秘也有很好的效果。

7、定期做孕期檢查，以便及時了解胎位和胎兒發(fā)育情況。妊娠7個以內(nèi)每月檢查一次；8-9個月時，應(yīng)每半個月檢查一次；最后一個月應(yīng)每周檢查一次。如遇特殊情況，應(yīng)隨時去醫(yī)院檢查。

女人懷孕了一定要好好的安胎，不要操勞，日常飲食上要格外注意，孕婦吃得不夠營養(yǎng)是會影響胎兒的生長發(fā)育的，女人懷孕本來就很辛苦，所以更要吃好些。孕期女性需多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)，膳食纖維，微量元素等食物，才能保證胎兒營養(yǎng)需求。