除了每天的刷牙讓牙齒美白，還有許多美白牙齒的方法，牙齒有時候即使每天刷但是不一定非常的白，達不到很多人想要的效果，所以還可以結(jié)合其他的方法讓牙齒變得更加的白，那么美白牙齒有什么方法呢？下面為大家介紹一些美白牙齒的小妙招！

1、多吃芹菜

大家都知道吃芹菜有助于調(diào)理腸胃，因為芹菜中含有許多粗纖維。其實芹菜的粗纖維不僅有調(diào)理腸胃的功能還能清潔牙齒。這是因為口腔在咀嚼粗纖維的過程中，粗纖維就好比一個天然的綠色掃帚，它可以清理牙縫中夾住的食物碎末，刺激唾液的分泌，平衡口腔的酸堿度，從而實現(xiàn)抑菌的效果。

2、多吃奶酪

大部分細菌喜愛的酸性的環(huán)境中滋生，乳酪中含有的磷酸鹽可以破壞細菌生存的酸性環(huán)境；此外乳酪中還含有豐富的鈣質(zhì)，對牙齒的健康維護也是很有好處的。

3、多吃番石榴

相信大家都了解維生素C的缺乏會導致壞血病，而壞血病最直接的癥狀是牙齦容易出血。潘石榴是VC含量最豐富的水果之一，可以有效地保護牙齦，抵抗各種牙齦不好造成的疾病。

4、常喝綠茶

綠茶中含有的茶多酚具有抗氧化、清新口氣的效果；豐富的兒茶素能減少導致蛀牙的鏈球菌；綠茶中的氟還能和牙齒構(gòu)成成分磷灰石結(jié)合

5、嚼一嚼無糖口香糖

嚼口香糖可以促進唾液分泌量，無糖木糖醇口香糖可以抵償口腔中多余的酸性物質(zhì)，具有抑菌作用，從而達到預防牙病的目的。

6、薄荷水漱口

用薄荷葉泡出的水漱口可以緩解牙齦紅腫、脹痛，降低細菌滋生數(shù)量，令口氣清新自然。薄荷水涼涼的最合適在炎熱的夏季和干燥的秋季使用。

7、草莓美白牙齒的方法

1、草莓美白牙齒原理

草莓是一種很好的美白牙齒水果。草莓中含有的草酸和發(fā)酵粉在空氣中產(chǎn)生的乳酸，都能通過腐蝕作用，去掉牙齒表面的牙菌斑和輕微牙結(jié)石，達到美白的效果。

2、草莓美白牙齒方法

(1)將草莓與發(fā)酵粉混合

準備成熟的草莓和半茶匙發(fā)酵粉，將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉成分混合。

(2)將混合液涂于牙齒表面

用一個刷頭細軟的牙刷沾滿混合液，均勻地涂在牙齒上。

注意：不要讓草莓殘留在牙縫中，如果有殘留，可以用牙線清理。

(3)洗凈混合物

混合物在牙齒上停留五分鐘左右，將其用牙刷刷干凈，然后漱口洗凈。

注意：停留時間不要過長，因為草莓是酸性物質(zhì)，具有腐蝕性。

3、注意事項

處理后的牙齒粉脆弱，飲食方面要避免使用酸性、硬度較大的食物，以免牙齒受傷，也不要使用深色食物，如：咖啡、可樂、茶等，避免染色。