現(xiàn)在很多人會(huì)經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致臉上眼睛周圍出現(xiàn)大大的黑眼圈，非常的明顯，需要及時(shí)的消除，黑眼圈會(huì)讓人看起來(lái)非常沒有精神，需要采取一些方法快速的消除才好，那么怎樣快速消黑眼圈？消除黑眼圈的方式有哪些？下面為大家介紹。

1、怎樣快速消黑眼圈

一、熱敷法

用熱毛巾敷眼睛，每日三次，每次敷15分鐘。

二、按摩療法

無(wú)名指在眼部四周點(diǎn)壓，加速血液循環(huán)

三、蒸汽法

盛一盆熱水，閉上眼睛靠近盆口，用熱氣蒸眼睛。

四、眼膜療法

眼膜貼在雙眼上，可以把上下眼皮分開貼免的覺得無(wú)聊。之后最好在上面加一張保鮮膜。

五、眼霜療法

涂抹眼霜時(shí)，手法一定要柔和，用無(wú)名指輕拍而不是涂抹，這樣才不會(huì)造成細(xì)紋。

六、牛奶擦拭法

用牛奶輕輕擦拭眼周，減輕黑眼圈。

七、酸奶輕敷

用紗布蘸上酸奶，敷在眼睛周圍，每次10分鐘，眼周的皮膚就能喝飽水。

八、注意睡姿

避免長(zhǎng)期朝一個(gè)方向側(cè)臥，更不要將臉埋在枕頭里，眼周很容易被擠壓出皺紋。

九、保證充足睡眠

多鍛煉身體，多飲水，促進(jìn)良好的新陳代謝，這樣就不容易有黑眼圈了。

2、吃什么去黑眼圈

1、胡蘿卜

除了維生素E能對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜中含有大量的維生素A，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊(yùn)含維生素A的食物還有動(dòng)物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

2、綠茶

綠茶所含有濃縮多酚，能夠有效抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認(rèn)最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝，讓人比較不容易有疲勞感覺。

此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用后的綠茶包放在冰箱里冰鎮(zhèn)一會(huì)兒，拿出來(lái)敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現(xiàn)象即可得到一定的緩解。

3、豬肝

豬肝含有豐富的鐵元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問(wèn)題其實(shí)很大成因是由于貧血，供血不足所致。所以做好補(bǔ)血，就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。況且，豬肝中含有的蛋白質(zhì)、卵磷脂以及維生素A,都有助于促進(jìn)眼部的新陳代謝并起到消除炎癥的功效。

4、芝麻

其實(shí)，很多人不知道芝麻除了有烏發(fā)的作用之外，其對(duì)于消除黑眼圈也具有神奇的功效。芝麻富含的維生素E對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的，從而能緩解黑眼圈的形成。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

5、海帶

海帶中含有大量的碘、鐵等元素，由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分，因此，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，可以緩解黑眼圈。

6、雞蛋

雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對(duì)于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但是切記，一天食用雞蛋不宜超過(guò)兩個(gè)。同時(shí)建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等，經(jīng)常食用也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。