有很多的人都非常的關(guān)心自己的身體的狀況，可是有的人就是不關(guān)心自己的身體的情況，有的人會有熬夜的不好習慣，不管是男人還是女人，都有這樣不好的習慣，正因為這樣，有的女人的經(jīng)期有推遲的情況，那么經(jīng)期保健有什么要注意的？用藥推遲月經(jīng)的傷害有哪些？

1、用藥推遲月經(jīng)的傷害

（1）服用的性激素雖然可推遲月經(jīng)來潮，但打亂了機體的內(nèi)分泌規(guī)律，引起內(nèi)分泌失調(diào)，停藥后雖然月經(jīng)可來潮，但經(jīng)常這樣會導致月經(jīng)紊亂。

（2）服用性激素會引起惡心、嘔吐及水電解質(zhì)代謝紊亂等副作用，而且對肝臟有損害。

（3）推遲而至的月經(jīng)一般經(jīng)量多，持續(xù)時間較長，這對身體是不利的。

2、經(jīng)期保健注意

預防月經(jīng)病首先要做好經(jīng)期衛(wèi)生。經(jīng)期衛(wèi)生想做好，得注意以下四大方面。

（l）避免感染：女性生殖道的外口與肛門很近，而糞便中又含有很多致病菌，所以容易引起生殖器感染。特別是婦女月經(jīng)期，如果生殖道下部不清潔，更容易造成上行可愛染而引起盆腔炎。所以月經(jīng)期要使用干凈的月經(jīng)帶，帶上的墊子要勤洗勤換，并在日光下曝曬消毒，不宜放在陰暗處。要保持外陰的清潔，月經(jīng)期應常用干凈的布巾擦洗陰部，但不宜盆浴或下身浸泡水內(nèi)，更不能游泳，以免臟水進入女性私處。月經(jīng)期一般情況下不做女性私處檢查。月經(jīng)期應禁止同房，以免帶入細菌引起發(fā)炎。

（2）避免濕冷：月經(jīng)期間，由于全身抵抗力減低，容易患感冒，所以要注意身體保暖，避免寒冷刺激，特別要防止下半身受涼，如下水田、倘河、淋雨、用冷水洗腳，洗冷水澡、坐涼地等。這些情況容易引起盆腔臟器的血管收縮，使經(jīng)血過少，甚至突然中止。

（3）避免情緒波動：月經(jīng)期和神經(jīng)精神活動密切相關(guān)，情緒容易波動，情緒不穩(wěn)又可反過來影響月經(jīng)。中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機能紊亂，月經(jīng)失調(diào)，因此，月經(jīng)期應樂觀開朗。

（4）避免過勞：月經(jīng)期可照常參加一般的勞動，促進盆腔的血液循環(huán)，但這時機體容易疲倦，抵抗力降低，因此，在行經(jīng)期間必須注意避免精神和體力的過勞，不宜做劇烈的運動。

3、女生熬夜的危害

壞處一：皮膚受損

一般來說，皮膚在晚10時到11時進入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長時間熬夜，人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)就會失調(diào)，神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)會使皮膚出現(xiàn)干燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題；而內(nèi)分泌失調(diào)會使皮膚上尤其是年輕人的皮膚容易出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。

壞處二：肥胖

凡在晚上20時后進食就被稱作"夜宵"。人體內(nèi)有交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)兩種自律神經(jīng)。交感神經(jīng)是在身體活躍的白天使胃運作頻繁，促進消化吸收；到了夜晚，副交感神經(jīng)活躍，在身體休息的同時，讓攝取的營養(yǎng)素儲存在體內(nèi)。夜晚進食的話，不但會難以入睡，還會使隔日早晨食欲不振，如此造成的營養(yǎng)不均衡，就會引起肥胖。

壞處三：免疫力下降

經(jīng)常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀也會不期而至地找到你頭上。而且經(jīng)常熬夜帶來的直接癥候就是第二天上班頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現(xiàn)偏頭痛。

壞處四：記憶力下降

正常來說，人的交感神經(jīng)應該是夜間休息，白天興奮，來支持人一天的工作和生活。而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮，這樣人在白天會出現(xiàn)沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長了，還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問題。

壞處五：耳聾

一些人通宵玩網(wǎng)絡游戲、無節(jié)制地泡吧蹦迪、打麻將，使得很多人的睡眠嚴重不足。而睡眠不足易使血管處于緊張狀態(tài)，造成內(nèi)耳供血不足，對聽力有極強的殺傷力，長期持續(xù)熬夜將有可能導致耳聾。

壞處六：心臟病風險

作息時間紊亂的人進行身體調(diào)適并不如一般人所想的那么容易，不僅脾氣會變壞，得心臟病的幾率也較高。因為人體的生物鐘不受燈光、時鐘的影響。尤其是像心臟之類的器官，也不會因為白天休息了，就做好了熬夜的調(diào)整，因此若長期"黑白顛倒"，將會使患心臟病的風險增加。

壞處七：腸胃危機

熬夜者，很容易感到疲勞，吃"夜宵"可謂熬夜者的一大活力來源，但"夜宵"之后可能對胃有引爆的危機，卻也讓人不得不擔憂，因為常吃夜宵容易引發(fā)胃癌。人的胃黏膜上皮細胞的壽命很短，平均2～3天就要更新再生一次。