很多女性可能都會(huì)遇到的一個(gè)讓人煩惱的問題，那就是月經(jīng)來的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)肚子痛的情況，有的女生可能肚子疼的情況不是很嚴(yán)重，痛的時(shí)間也不是很長就不會(huì)太在意，但是有的人會(huì)痛得比較嚴(yán)重，可能不采取一些治療措施就會(huì)痛到受不了，很多女生都想知道為什么來月經(jīng)的時(shí)候會(huì)肚子痛，當(dāng)然也有人擔(dān)心來月經(jīng)出現(xiàn)肚子痛可能會(huì)是不正常的情況，那為什么來月經(jīng)你會(huì)肚子痛呢？女生來月經(jīng)肚子痛怎么辦呢？

1、痛經(jīng)的表現(xiàn)

女性在經(jīng)期的時(shí)候肚子痛其實(shí)是痛經(jīng)的一種表現(xiàn)，痛經(jīng)是很多女性都會(huì)出現(xiàn)的一種癥狀，一般青春期的女生基本上都是原發(fā)性的痛經(jīng)，就是由于經(jīng)血不足，子宮缺血或者是缺氧導(dǎo)致的，這種情況比較好緩解。還有一種是繼發(fā)性的痛經(jīng)，就可能是一些婦科疾病導(dǎo)致的，最好是進(jìn)行檢查，如果有哪里不適或者是不正常能及早治療。

2、緩解的方法

來月經(jīng)的時(shí)候肚子痛一般都是體內(nèi)的血液循環(huán)不暢導(dǎo)致，可以用熱水袋敷小腹，還有多喝些熱水，最好是沖紅糖水或者是喝姜茶，能驅(qū)寒補(bǔ)血，緩解痛經(jīng)。在肚子痛的時(shí)候千萬不要喝冷水吃冷的東西，辛辣刺激性的食物也不能吃。痛經(jīng)的時(shí)候可能肚子容易出現(xiàn)脹氣的情況，最好是少吃甜的或者咸的食物，可能會(huì)加重脹氣的癥狀，多吃一些有營養(yǎng)的食物。

3、調(diào)整好情緒

很多女性在來月經(jīng)之前就會(huì)有恐懼感，這樣會(huì)大大提升你痛經(jīng)的幾率，不要太過于擔(dān)心和焦慮，讓自己的心情愉快。經(jīng)期不要過多運(yùn)動(dòng)，要注意多休息，平時(shí)可以多練練瑜伽，增強(qiáng)體質(zhì)，也更能調(diào)整好自己的情緒。