眼睛如果非常的明亮，讓人感覺精氣神都輕一些，而渾濁的眼睛就會讓人厭惡，那么眼睛變渾濁的原因是什么？如何讓眼睛變得明亮？導致眼睛渾濁的原因有很多，可以通過很多方式調(diào)理恢復，下面就來詳細了解讓眼睛變得明亮的方法吧。

1、眼睛變渾濁的原因

1.自然環(huán)境的熏染

現(xiàn)在環(huán)境越來越差，我們每天都在霧霾、沙塵的包圍下呼吸，導致我們的眼睛越來越渾濁，眼睛疾病也高發(fā)不降。神火環(huán)境讓我們的眼睛越來越無神。心靈之窗遭到了摧毀。

2.自身疾病

都說眼睛是心靈之窗，它也是你身體疾病發(fā)生的顯示器

眼瞼眼瞼內(nèi)翻：多見于沙眼，由于疤痕形成使瞼緣向內(nèi)翻轉(zhuǎn)。上瞼下垂：雙側(cè)上瞼下垂多見于先天性上瞼下垂、重癥肌無力；單側(cè)上瞼下垂常見于蛛網(wǎng)膜下腔出血、白喉、腦膿腫、腦炎。眼瞼閉合障礙：雙側(cè)眼瞼閉合障礙常見于甲狀腺功能亢進癥；單側(cè)眼瞼

閉合障礙常見于面神經(jīng)麻痹癥。眼瞼水腫：常見于腎炎、慢性肝病、營養(yǎng)不良、貧血、血管神經(jīng)性水腫等。

結(jié)膜結(jié)膜充血發(fā)紅，常見于結(jié)膜炎、角膜炎；結(jié)膜上布滿顆粒與濾泡，常見于沙眼；結(jié)膜蒼白，常見于貧血；結(jié)膜發(fā)黃，常見于急性或慢性肝病引起的黃疸；結(jié)膜上若有多少不等散在的出血點，常見于亞急可愛染性心內(nèi)膜炎；若有大片的結(jié)膜下出血，常見于高血壓、動脈硬化。

眼球雙側(cè)眼球突出，常見于甲狀腺機能亢進癥；單側(cè)眼球突出，多見于局部炎癥或眶內(nèi)有占位性病變，偶見于顱內(nèi)病變。雙側(cè)眼球下陷，常見于嚴重脫水或者老年人因眶內(nèi)脂肪萎縮所致雙眼眼球后退；單側(cè)眼球下陷可見于Honer綜合征和眶尖骨折等。

鞏膜正常鞏膜呈瓷白色，鞏膜黃染多見于黃疸。

角膜角膜邊緣及周圍出現(xiàn)灰白色混濁環(huán)，多見于老年人的老年環(huán)，是類脂質(zhì)沉著的結(jié)果，無自覺癥狀，不妨礙視力。角膜邊緣若出現(xiàn)黃色或棕褐色的色素環(huán)，環(huán)的外緣清晰，內(nèi)緣較模糊，是銅代謝障礙的結(jié)果，見于肝豆狀核變性。

瞳孔正常瞳孔為圓形，雙側(cè)等大。瞳孔縮小見于虹膜炎癥、中毒、藥物反應等；瞳孔擴大見于外傷、頸交感神經(jīng)受到刺激、青光眼絕對期、視神經(jīng)萎縮等。瞳孔大小不等常提示有顱內(nèi)病變，如腦外傷、腦腫瘤、腦疝等。雙側(cè)瞳孔不等大，且變化不定，可能是

中樞神經(jīng)和虹膜的神經(jīng)支配障礙。如瞳孔不等大且伴有對光反射減弱或消失以及神志不清，往往是中腦功能損害的表現(xiàn)。另外，許多全身性疾病可以引起眼底改變，如高血壓動脈硬化、慢性腎炎、糖尿病、白血病、顱內(nèi)壓升高等，可引起視神經(jīng)乳頭

水腫、視神經(jīng)乳頭周圍火焰狀出血、棉絮狀滲出物及視網(wǎng)膜血管

2、明亮眼睛的方法

1.經(jīng)?？抟幌?

研究表明，偶爾會哭的人會比常年不哭的人身體排毒量大很多。而且?guī)焓乔榫w上的一種宣泄，可以很好地質(zhì)量抑郁，煩躁等心理疾病，最棒的是，淚水是最好的清潔眼睛的妙方。淚水本身是咸的，流淚除了幫助身體排毒因以外，還有一個最大的作用就是清清洗眼睛，水汪汪的的眼睛為什么好看？原因就在這里了。所以為了自己的身體你的眼睛，平時可以看一部悲劇，哭一下吧。

2用淡鹽水洗眼睛

你的眼睛之所以會渾濁，是因為，里面不干凈了，所以清洗是你亮眼必要步驟，用溫水放入適量細的鹽溶解形成淡鹽水，把臉潛入水里，慢慢睜開眼睛，眼珠在水利上下左右的轉(zhuǎn)，這樣可以很好地清洗你的眼睛，因為本身就有消炎除垢的作用，所以淡鹽水是你最佳的選擇了，值得提醒的是鹽不要太多，會傷害眼睛，水溫也不能過高哦。

3.吃點明目的食物吧

青椒、杏子、棗子、菠菜、西紅柿、韭菜、枸杞、胡蘿卜。都是明目佳品哦。

3、日常護眼需知

1、切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)，緩解眼睛干澀和疲勞，保護眼睛的角膜。

2、不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

4、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。

5、避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿勢，保持一個最適當?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

7、調(diào)整熒光屏距離位置，建議距離為50-70厘米，而熒光屏應略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

8、如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡，或者可以考慮做近視矯正手術。在電腦前配戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

9、40歲以上的人，最好采用雙焦點鏡片，或者在打字的時候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。

10、如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要去醫(yī)院詳細檢查了，千萬不要隨便在藥店里買一些藥水使用。隨意使用眼藥水，可能會不對癥，更有可能會因為眼藥水的不良反應，反而加重了眼睛的疾病，或者耽誤了最佳的治療時機。