大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁 > 健康 > 疾病百科 > 產(chǎn)后脫發(fā)持續(xù)多久?產(chǎn)后脫發(fā)要怎么調(diào)理?[圖]

產(chǎn)后脫發(fā)持續(xù)多久?產(chǎn)后脫發(fā)要怎么調(diào)理?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 14:08 產(chǎn)后脫發(fā)護(hù)理月子

女性在生吃后由于身體的變化較大,因此在生活中需要做好護(hù)理工作,護(hù)理不當(dāng)很容易對(duì)健康造成不利影響,那么產(chǎn)后脫發(fā)持續(xù)多久?產(chǎn)后脫發(fā)要怎么調(diào)理?產(chǎn)后脫發(fā)的調(diào)理方法有很多,下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容,以及需要注意的地方吧。

產(chǎn)后脫發(fā)持續(xù)多久?產(chǎn)后脫發(fā)要怎么調(diào)理?(1)

1、產(chǎn)后脫發(fā)會(huì)持續(xù)時(shí)間

產(chǎn)后脫發(fā)是由于孕期雌孕激素水平增高,刺激了毛發(fā)增長,而產(chǎn)后激素水平迅速下降,導(dǎo)致毛發(fā)大量脫落。一般會(huì)持續(xù)3-8個(gè)月左右。

2、產(chǎn)后脫發(fā)多久會(huì)停止

隨著分娩后機(jī)體內(nèi)分泌水平的逐漸恢復(fù),脫發(fā)現(xiàn)象會(huì)自行停止,一般在產(chǎn)后5-9個(gè)月即可恢復(fù)。因此,產(chǎn)后脫發(fā)是正常的生理現(xiàn)象,一般不會(huì)形成彌漫性脫發(fā),脫發(fā)的部位大多在頭部前1/3處,日后會(huì)慢慢恢復(fù),產(chǎn)婦不必為此而過度擔(dān)憂或恐懼。

3、產(chǎn)后脫發(fā)會(huì)再生

產(chǎn)后脫發(fā)待身體激素水平恢復(fù)正常后,會(huì)再生,重新回到之前的狀態(tài)。女性不必去理發(fā)店做各種發(fā)型來掩蓋頭發(fā)稀少部位,或是使用各種防脫產(chǎn)品等;只要產(chǎn)后注意精神上的調(diào)理,保持心情舒暢,可促進(jìn)頭發(fā)生長;在飲食上,多吃蔬菜、水果、海產(chǎn)品、豆類、蛋類,多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物,例如:牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等;以滿足身體和頭發(fā)對(duì)營養(yǎng)的需求。如果脫發(fā)較為嚴(yán)重的話,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一定的藥物來調(diào)理,并用姜片涂擦頭皮,經(jīng)常用木梳梳頭,刺激頭皮。切勿自行盲目用藥,要謹(jǐn)防某些藥物通過乳汁影響嬰兒正常發(fā)育。

4、產(chǎn)后脫發(fā)重在養(yǎng)血

中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)后脫發(fā)主要是血虛、腎精虧損所導(dǎo)致?!鞍l(fā)為血之余,血旺則發(fā)旺”。所以產(chǎn)后脫發(fā)應(yīng)注意養(yǎng)血,可以選用下列食療。

(1)龍眼人參燉瘦肉

龍眼肉20克,人參6克,枸杞子15克,豬瘦肉150克。一并放入燉盅內(nèi),加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用。每日1劑。次方大補(bǔ)元?dú)猓B(yǎng)血生發(fā),適用于產(chǎn)后氣血虧虛而引起的脫發(fā)。

(2)枸杞黑豆燉羊肉

枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、鹽適量。羊肉開水焯一遍去腥味。與黑豆、枸杞、姜一并放入鍋內(nèi)煲2小時(shí),調(diào)味食用。每日1劑。有補(bǔ)腎益氣、養(yǎng)血生發(fā)功效。適用于產(chǎn)后腎氣不足、精血虧虛而引起的脫發(fā)。

5、產(chǎn)后飲食禁忌

1、寒涼生冷食物有可能加重產(chǎn)后氣血虛的情況:產(chǎn)后身體氣血虧虛,應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物,會(huì)不利于氣血的充實(shí)。

2、冷飲傷牙又傷胃,產(chǎn)后女性要不得:如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等,不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù),還會(huì)給產(chǎn)婦的牙齒帶來不良影響。

3、辛辣刺激影響哺乳:食用辛辣食品,如辣椒,容易傷津、耗氣、損血,加重氣血虛弱,并容易導(dǎo)致便秘,進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利。刺激性食品,如濃茶、咖啡酒精,會(huì)影響睡眠及腸胃功能,對(duì)嬰兒也不利。

4、過飽會(huì)影響消化功能:產(chǎn)婦胃腸功能較弱,過飽會(huì)妨礙其消化功能。產(chǎn)后應(yīng)做到少食多餐,每天可進(jìn)食5~6次。

5、酸澀收斂食物不利于惡露排出:孕婦產(chǎn)后,淤血內(nèi)阻,不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品,如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等,以免阻滯血行,不利于惡露排出。

6、過咸食品會(huì)加重水腫情況:過咸的食物,如腌制品,其含鹽分多,鹽中的鈉可引起水潴留,嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成水腫。

7、過硬食物不利于消化:產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱,加上運(yùn)動(dòng)量又小,堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于產(chǎn)婦消化、吸收,往往還會(huì)導(dǎo)致消化不良。

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群