3、開車怎么預(yù)防疲勞

1、小睡緩疲勞

如果在開車過(guò)程中，如果感到疲勞犯困，實(shí)在無(wú)法打起精神，那么車主就不要繼續(xù)硬撐著開車了，最好找一個(gè)地方，休息小睡一下，就能快速消除車主們的疲勞，讓車主恢復(fù)“滿血”狀態(tài)，雖然花費(fèi)一點(diǎn)時(shí)間，但是緩解車主疲倦感，開車時(shí)候才能更加安全。此外小睡時(shí)間的最好在15分鐘內(nèi)，如果超過(guò)這個(gè)時(shí)間，就是進(jìn)入深度睡眠，那樣感覺(jué)睡不飽，還會(huì)很疲勞！

2、嚼無(wú)糖口香糖

需要長(zhǎng)時(shí)間開車時(shí)候，車主最好可以在車上備一些無(wú)糖的口香糖，開車無(wú)聊的時(shí)候就嚼一嚼，這樣讓口保持運(yùn)動(dòng)，讓身體忙起來(lái)，這樣也能有效防止疲倦。而且是無(wú)糖的，不會(huì)因?yàn)樘欠值臄z入之后，讓血糖迅速飆升回落，導(dǎo)致瞌睡。緩解開車疲勞，保障開車安全。

3、濕巾擦臉

開車時(shí)候，開始有倦意的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候，車主可以用濕巾擦拭臉部，清涼的濕巾可以幫助車主們減少一點(diǎn)倦意，這樣可以讓車主們精神得以恢復(fù)。也能緩解開車時(shí)候的疲勞。

4、調(diào)整座椅高度

開車時(shí)候，想要防止犯困，那么車主也可以調(diào)整一下座椅的高度，改變一些自己習(xí)慣的駕駛姿勢(shì)，通過(guò)調(diào)整座椅之后，身體還不是很熟悉這個(gè)高度，身體可能會(huì)提高警惕，這樣可以避免疲倦犯困！

5、調(diào)節(jié)車內(nèi)溫度

車內(nèi)如果長(zhǎng)時(shí)間開啟內(nèi)循環(huán)的話，車內(nèi)的氧氣就會(huì)慢慢的減少，如果車主在這樣缺氧環(huán)境下開車，大腦也會(huì)缺氧，容易讓人產(chǎn)生混混欲睡的情況。為了防止出現(xiàn)困倦的話，那么這個(gè)時(shí)候，車主們可以時(shí)候可以調(diào)低一下車內(nèi)的溫度，使用外循環(huán)，置換一下車內(nèi)空氣，這樣也可以緩解一下開車疲勞。

平時(shí)開車上班，出去玩，司機(jī)們一定要注意安全，不要大意，遵守交通規(guī)則，不要亂駕駛車輛。很多人都是有車一族，開車的過(guò)程中難免會(huì)遇到各種問(wèn)題，司機(jī)們也慢慢的變成了老司機(jī)，開車的一項(xiàng)技術(shù)活，買車的時(shí)候自己喜歡是一回事，更要注意體驗(yàn)感。