冬季很多地區(qū)的溫度比較低，會(huì)比較寒冷，有些南方家庭會(huì)選擇用空調(diào)取暖，使用起來比較方便，不過需要注意冬季吹空調(diào)有一些需要注意的地方，避免對(duì)健康造成不利的影響，那么冬天吹空調(diào)要注意些什么？冬季使用空調(diào)的注意事項(xiàng)有哪些？

1、冬季吹空調(diào)需注意

1、控制室內(nèi)溫度

冬季空調(diào)溫度設(shè)定的最佳溫度是20℃。室內(nèi)溫度過熱不僅有利于身體健康，也可避免空調(diào)超負(fù)荷工作;對(duì)于喜歡調(diào)高室內(nèi)溫度的朋友，請(qǐng)務(wù)必注意不要在冬季將溫度設(shè)在空調(diào)可承受的極端30℃，否則會(huì)引起空調(diào)頻繁啟動(dòng)或不停機(jī)，增大耗電量，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)p壞空調(diào)壓縮機(jī)。

2、控制室內(nèi)濕度

由于使用空調(diào)制熱，室內(nèi)通常會(huì)比較干燥，為了控制室內(nèi)濕度，大部分人喜歡用加濕器，這里需要注意的是，加濕器里不要直接加自來水，最好加純凈水，或者把自來水燒開，等涼到30℃左右再加入。

3、合理調(diào)節(jié)風(fēng)速

空調(diào)制熱時(shí)，要注意調(diào)節(jié)空調(diào)風(fēng)速、風(fēng)向：剛開空調(diào)時(shí)，風(fēng)速可設(shè)定高風(fēng)速，加快房間空氣與空調(diào)進(jìn)行熱交換的過程，當(dāng)接近設(shè)定溫度后，即可將風(fēng)速設(shè)為低風(fēng)速，此舉能節(jié)省一定的電能。因冷熱空氣比重不同，所以制熱時(shí)最好讓空調(diào)風(fēng)向朝下，以提高冷熱空氣的交換，達(dá)到省電的目的。

4、保持室內(nèi)定期通風(fēng)

在空調(diào)房里，每天開窗通風(fēng)換氣至少2至3次，每次半小時(shí)，可降低室內(nèi)病菌滋生的機(jī)會(huì)。此外，在空調(diào)房中待時(shí)間過長可以出去透透氣。

5、定期清洗空調(diào)

開啟空調(diào)后，細(xì)菌就會(huì)被吹到空氣中，從而進(jìn)入人的身體，引發(fā)各種疾病，因此，一定要定期清洗保養(yǎng)空調(diào)。

6、避免頻繁的開關(guān)

在空調(diào)使用過程中，避免頻繁的開關(guān)空調(diào)，這樣不但不省電，空調(diào)在啟動(dòng)瞬間造成的電量會(huì)更大，并且對(duì)空調(diào)壓縮機(jī)也有一定的損耗。

2、冬季取暖的方法

1、多喝豆奶

英國飲食協(xié)會(huì)營養(yǎng)學(xué)家薩拉·辛克博士表示，與攝入碳水化合物或脂肪相比，攝入蛋白質(zhì)可顯著升高體溫。建議早餐喝杯豆奶，同時(shí)可適當(dāng)吃些堅(jiān)果和酸奶。

2、帽子要蓋上耳朵

英國南曼徹斯特大學(xué)醫(yī)院耳鼻喉外科專家安德魯·卡米勒里博士表示，頭部散熱占身體散熱的30%。最好選擇可覆蓋耳朵的帽子，因?yàn)槎潆m薄，但表面積大，更易散熱。

3、起床前活動(dòng)腳趾

英國理療師薩米·馬戈建議，起床前腳趾上下活動(dòng)20次，然后用腳畫圓圈活動(dòng)腳踝，正反方向各10次，再將大腿收緊放松10次。這樣可讓身體活動(dòng)開，下床不會(huì)感覺太冷。

4、使用保濕霜

英國皮膚科專家安肖·薩霍塔博士建議，濕疹或皮炎患者在冷天更要注意保濕。因?yàn)槠ぱ撞课谎装Y會(huì)加速表皮血流量，導(dǎo)致身體熱量喪失更多。

5、鞋子放在暖氣旁

冷天時(shí)，血液多數(shù)被輸送到重要器官，手腳處的比較少。英國足病專家邁克·奧尼爾表示，雙腳猶如保溫瓶，只要一開始冷，就會(huì)一直冷。因此，穿鞋前最好將鞋子放在暖氣旁熱一熱。

6、穿個(gè)小背心

查羅納表示，穿件保暖背心或戴個(gè)腹帶有助于保持身體核心區(qū)域體溫，減少身體散熱，更有益身體保暖。