為更好地讓全體醫(yī)護(hù)職工釋放了工作上的壓力,促進(jìn)醫(yī)護(hù)技及各部門之間的高效交流,增進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的默契度和凝聚力,近日,尖峰眼科·駐馬店眼科醫(yī)院分批次前往素有“百年避暑勝地,萬國建筑博覽”之稱的國家AAAAA級景區(qū)【雞公山】開展“新征程 新使命 砥礪前行”主題團(tuán)建活動。
第一天集合乘車國家5A級景區(qū)【雞公山】,進(jìn)行[尖峰眼科集團(tuán)精英團(tuán)隊(duì)打造課程]訓(xùn)練。本次拓展訓(xùn)練圍著“激發(fā)自信、增強(qiáng)溝通協(xié)作、提升團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力和凝聚力”的總體目標(biāo)來進(jìn)行。第二天:游覽【雞公山】,參觀有“天街”之稱的南北街,登臨雞公山第一主峰報曉峰。參觀武漢會戰(zhàn)歷史紀(jì)念館,了解武漢會戰(zhàn)的歷史風(fēng)云;拜謁抗戰(zhàn)陣亡將士紀(jì)念碑,觀賞讓中國人揚(yáng)眉吐氣,大漲志氣的百年老別墅--頤廬。第三天波爾登國家森林公園,參觀鄂豫皖紀(jì)念館,弘揚(yáng)大別山紅色精神。
尖峰眼科·駐馬店眼科醫(yī)院劉靜院長對本次活動總結(jié)表示,通過本次活動,1. 增強(qiáng)了自信心:完成一些看似不可能的任務(wù),如團(tuán)隊(duì)大挑戰(zhàn)“動力圈”,看似遙遙不可及的目標(biāo),最終團(tuán)隊(duì)齊心協(xié)力,超目標(biāo)完成了挑戰(zhàn)任務(wù)。2. 提高團(tuán)隊(duì)凝聚力:通過訓(xùn)練項(xiàng)目,朝夕相處的同事們一起面對挑戰(zhàn),互相支持,迸發(fā)出前所未有的凝聚力與團(tuán)結(jié)力。3. 增強(qiáng)溝通能力:拓展訓(xùn)練讓大家有機(jī)會與團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行更深入的交流,讓彼此更好地表達(dá)自己的想法和傾聽他人的意見。4. 提高領(lǐng)導(dǎo)力與主人公精神:拓展訓(xùn)練讓員工擔(dān)任隊(duì)長,團(tuán)隊(duì)每個人為目標(biāo)出謀劃策,積極提出解決方案,群策群力,鍛煉了團(tuán)隊(duì)每個人的組織、協(xié)調(diào)能力。5.參觀鄂豫皖革命紀(jì)念館,牢記革命老區(qū)紅色印記,薪火相傳永護(hù)醫(yī)療初心。
本次2023全體職工團(tuán)建活動圓滿開展,通過戶外團(tuán)隊(duì)拓展、參觀鄂豫皖紀(jì)念館,有效夯實(shí)隊(duì)伍的精神面貌,努力把醫(yī)院打造成為一所“病人滿意、員工滿意、同行認(rèn)同、社會認(rèn)同、政府放心”的眼科醫(yī)院。(魏夢秋 李曉宏)
HIIT運(yùn)動強(qiáng)度是不一樣的,根據(jù)強(qiáng)度高低,訓(xùn)練的時間也不同,通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪,不需要進(jìn)行太長時間,況且HIIT太累人,也無法持續(xù)較長時間。