開 學(xué) 季
經(jīng)歷漫長的暑假,即將迎來開學(xué)季,家長們的焦慮大致分成兩個(gè)派系:
“管不住”派:孩子放假,爸爸媽媽不放假,爺爺奶奶管不住,孩子天天在家打游戲、看電視、玩手機(jī)...
“管太多”派:為了不虛度假期,給孩子做了一個(gè)滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)挠?jì)劃表,做習(xí)題集、作業(yè)、彈鋼琴,戶外活動(dòng)和休息時(shí)間被嚴(yán)重壓縮...
不管哪種派系如今都要迎來“開學(xué)季”從平板變成黑板
從宅家回歸教室
孩子的眼睛,還看得清嗎?
孩子的心態(tài),調(diào)整好了嗎?
別讓“開學(xué)季”變成“近視季”!
別讓“開學(xué)季”淪為“焦慮季”!
為了讓大家更科學(xué)防控近視
認(rèn)識(shí)近視管理的重要性
同時(shí),調(diào)整好的心態(tài)和專注力以最佳狀態(tài)迎接睛彩新學(xué)期
8月31日(周四)晚19:30-20:30
愛爾眼科安徽省區(qū)11城12院同頻直播
屆時(shí),近視防控專家李淑琴主任
將全面科普
青少年屈光發(fā)育檔案普及計(jì)劃同時(shí),特邀國家認(rèn)證高級(jí)家庭教育指導(dǎo)師、
心理健康咨詢師羅方華老師
就孩子專注力與心理健康深度開講!
鎖定直播
8月31日(周四)晚19:30-20:30
名師名醫(yī)為您答疑解惑
為每位孩子的眼健康保駕護(hù)航
直播間還有超多福利大放送
直播福利
觀看直播 全程抽獎(jiǎng) 驚喜不斷
價(jià)值928元四次眼健康檢查視覺發(fā)育檔案
價(jià)值200元榨汁機(jī)
價(jià)值150元蕉下太陽帽
……
【直播開講 · 課前準(zhǔn)備】
01
為什么要建立屈光發(fā)育檔案
屈光發(fā)育檔案是通過定期記錄孩子的年齡、視力、眼壓、眼軸、角膜曲率、屈光狀態(tài)等一系列綜合視光檢查數(shù)據(jù),形成孩子的屈光發(fā)育檔案。
孩子的眼睛處于快速發(fā)育的階段,建立屈光發(fā)育檔案,才能更好地了解孩子屈光狀態(tài)的發(fā)展趨勢,才能做到早預(yù)警、早發(fā)現(xiàn)近視,為進(jìn)一步的早干預(yù)、早治療提供依據(jù)。
屈光發(fā)育檔案的建立還有助于了解孩子近視發(fā)生發(fā)展的規(guī)律,進(jìn)而使用有效的近視防控手段,建立屈光發(fā)育檔案也能為近視防控研究提供資料。在孩子的屈光發(fā)育檔案中,眼軸、角膜曲率等監(jiān)測對(duì)全周期近視管理都有積極意義。
02
為什么要定期檢查視力?
很多時(shí)候,當(dāng)孩子主觀感覺到視力受到影響,再去醫(yī)院做檢查時(shí),很可能已經(jīng)錯(cuò)過了理想的干預(yù)時(shí)期。
規(guī)范的檢查,不是單純看度數(shù)是否變化、鏡片是否要更換那么簡單,而是通過觀察孩子眼軸的變化、屈光度數(shù)的改變,來不斷個(gè)性化調(diào)整醫(yī)療干預(yù)手段。
所以定期檢查非常重要,一般情況,建議3-6個(gè)月檢查一次,如果除了近視還合并雙眼視功能異常、弱視、斜視等其它問題,可能還需要根據(jù)情況增加檢查頻率。
03
眼鏡度數(shù)需要配低一點(diǎn)嗎?
很多家長都會(huì)問:是不是眼鏡度數(shù)配低一點(diǎn),就能讓近視速度慢一點(diǎn)?
答案是:不是!大部分患者的近視類型為軸性近視,即眼軸過度增長所致,而眼軸會(huì)隨著近距離用眼時(shí)間的增加、用眼環(huán)境的影響、遺傳因素的影響及身體的發(fā)育而繼續(xù)增長,并不是戴眼鏡加速了眼軸的增長。
戴低于實(shí)際度數(shù)的眼鏡,不但不能減緩近視增長速度,反而會(huì)導(dǎo)致近視度數(shù)加快增長。
首先,低配的眼鏡會(huì)讓眼睛看不清而在視網(wǎng)膜上形成模糊的像,模糊的像會(huì)刺激近視的加深,同時(shí)看不清會(huì)導(dǎo)致眼睛處于調(diào)節(jié)不穩(wěn)定的狀態(tài),長期如此下去,會(huì)引起視疲勞甚至雙眼視功能的異常。
愛爾眼科專設(shè)兒童青少年近視眼防控門診,并率先提出5P近視管理模式,從“Prevention預(yù)防為先”、“Prediction科學(xué)預(yù)測”、“Process流程標(biāo)準(zhǔn)化及個(gè)性化”、“Platform平臺(tái)支撐”和 “Parents家長守護(hù)”五個(gè)維度為兒童青少年提供從“近視預(yù)防”到“近視控制”的個(gè)性化綜合解決方案,助力家長科學(xué)防控孩子近視,做好孩子近視防控守門人。
在跳高之前可以慢跑幾分鐘,然后原地蹲跳10次左右,再進(jìn)行壓腿等動(dòng)作。熱身到身體微熱就可以了,大概熱身時(shí)間5-10分鐘,不宜過短也不宜過長,過短沒有熱身的效果,過長可能會(huì)使身體陷入疲勞。