頭部是我們?nèi)梭w最重要的部位，一旦我們的大腦內(nèi)部或者外部出現(xiàn)了問題，我們整個人體都會受到影響，因此我們在日常生活中應(yīng)該保護好我們的頭部，使其免受傷害，頭部刮痧就不失為一個好方法，那么頭部刮痧有哪些方法？怎樣才可以提高刮痧的療效？

1、頭部刮痧方法

1、方法與步驟：每天刮拭全頭2至次3次。因頭皮部分有毛發(fā)覆蓋，為達到刺激效果，宜用刮板凸起面邊緣大力刮拭。

2、側(cè)頭部：刮板豎放在頭維至下鬢角處，從前向后下方刮至耳后發(fā)際處。

3、前后頭部：以百會穴為界，將頭頂部分為前后兩部分。先由頂至前 額發(fā)際處，從左至右依次刮拭，再由頂至后頸發(fā)際處，從左至右依次刮拭。

4、加強手法：將以上部位用刮板角部依次重復(fù)刮拭，以加強效果。

5、背部：膀胱經(jīng)——雙側(cè)肺俞、腎俞。

6、下肢：胃經(jīng)——雙側(cè)足三里。

7、腹部：脾經(jīng)——雙側(cè)血海。

8、作用與機理：中醫(yī)認為“發(fā)為血之余”，腎“其華在發(fā)”。頭發(fā)的好壞與氣血、臟腑功能密切相關(guān)。經(jīng)常刮拭全頭部，直接改善頭部的微循環(huán)，使新陳代謝旺盛，頭皮細胞活化，頭部氣血充盈暢達。發(fā)根得到充足的氧氣和各種營養(yǎng)成分的補充，則毛發(fā)生長率加快、毛干粗壯、發(fā)根堅固、發(fā)質(zhì)柔軟而有光澤，并能減少脫發(fā)和頭皮屑，促進白發(fā)傳黑。人體所有的陽經(jīng)都上達于頭部，頭部經(jīng)絡(luò)對全身各系統(tǒng)有整體調(diào)控作用。經(jīng)常刮拭全頭部，刺激頭部經(jīng)絡(luò)穴位，還可暢達全身的陽經(jīng)，疏通全身的陽氣。配合膀胱經(jīng)和胃經(jīng)、脾經(jīng)有關(guān)腧穴的刮拭，可增強臟腑功能，以助化生精血，潤澤毛發(fā)。

2、提高刮痧療效方法

1、要用專用的刮痧板和刮痧乳、刮痧油。因為專用刮痧板的形狀是根據(jù)人體的解剖形態(tài)設(shè)計的，適合人體經(jīng)絡(luò)穴位和全息穴區(qū)的刮拭，達到應(yīng)有的刺激強度。刮痧乳的潤滑性好，加之其中含有益于皮膚的中藥成分，可以保護皮膚，預(yù)防感染，提高療效。

2、正確掌握刮痧的方法和補瀉手法。體質(zhì)強弱不同，病情輕重不同，發(fā)病時間長短不同，刮拭手法要有區(qū)別。

3、選取刮拭部位要正確，哪疼刮哪是民間刮痧的方法，只有根據(jù)不同的病癥選取相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)穴位，刮痧的效果才會顯著。

4、充分利用刮痧的診斷作用和防病作用，堅持保健刮痧，未病先防，提前治療，增強機體免疫功能是最好的防病治病方法。