春季勤鍛煉冬去春來(lái)，萬(wàn)物復(fù)蘇，不必再像冬天那樣穿厚厚的衣服了，這樣的天氣比較沾咎悉能適合鍛煉，因此在春季來(lái)臨的時(shí)候抓緊讓自己動(dòng)起來(lái)吧，喜歡足球的朋友就約幾個(gè)人踢踢球，喜歡爬山的朋友就約幾個(gè)朋友爬爬山。

不要過(guò)于勞累春節(jié)過(guò)后，又恢復(fù)到緊張的工作之中，年前可能有很多沒(méi)有處理的工作，因此年后一段時(shí)間可能比較忙，但是一定要注意適當(dāng)?shù)男菹?，合理的睡眠，不要讓自己過(guò)于勞累，處于亞健康狀態(tài)。

及時(shí)增減衣物春季氣溫還不穩(wěn)定，俗話說(shuō)的好，春寒料峭，因此在春季要注意及時(shí)增減衣服。溫度高的時(shí)候就少穿點(diǎn)，溫度低的時(shí)候就多穿點(diǎn)，以防感冒。

平時(shí)多喝水平時(shí)要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣，多喝水不僅可以補(bǔ)充身體所需的水分之外，也有助于身體的新陳代謝，提高身體的免疫力。

不去人多的地方春季是流行可愛(ài)冒多發(fā)期，因此春季盡量不去人流量比較多的地方，如果身體免疫力不強(qiáng)的話，很可能會(huì)被感冒病毒傳染的。

講究個(gè)人衛(wèi)生平時(shí)也要養(yǎng)成講究個(gè)人衛(wèi)生的好習(xí)慣，勤洗手勤洗澡勤換洗衣服，這樣也可以有效的避免病毒可愛(ài)冒的傳染。

勤開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)天氣晴朗的時(shí)候可以打開(kāi)窗戶(hù)通通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通，這樣也可以有效的減少室內(nèi)細(xì)菌的滋生，有效的預(yù)防感冒。

提前預(yù)防如果身邊有朋友感冒的時(shí)候，除了勸誡朋友戴口罩和及時(shí)治療之外，自己也可以提前吃一些消炎藥進(jìn)行預(yù)防，防患于未然。