無論是男性還是女性都有愛美的權(quán)利，都希望自己的皮膚狀態(tài)會(huì)更好，對(duì)于男性來說，臉部經(jīng)常出油，會(huì)導(dǎo)致肌膚狀態(tài)變差，還會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)痘等問題，需要及時(shí)的調(diào)理，做好預(yù)防的工作，那么男士長(zhǎng)痘痘原因有哪些？男士如何預(yù)防長(zhǎng)痘？下面為大家介紹。

1、男士長(zhǎng)痘原因

1、下頜骨長(zhǎng)痘痘

在脖子和臉交界的那一圈皮膚會(huì)長(zhǎng)出一些痘痘，大多是淋巴排毒不暢。

2、鼻頭鼻翼長(zhǎng)痘

因?yàn)槲富疬^大，消化系統(tǒng)有些紊亂。還有吃了上火的食物。

3、額頭長(zhǎng)痘

出現(xiàn)在額頭特別是印堂的痘痘，通常會(huì)伴有胸悶、心律不齊、心悸等毛病。

4、兩鬢邊上長(zhǎng)痘痘

大多數(shù)因?yàn)榍鍧嵅粡氐?，造成毛孔堵塞，?xì)菌在頭發(fā)遮蓋的地方生長(zhǎng)。

5、右臉頰長(zhǎng)痘痘

肺部功能不暢，呼吸道感染，有咳嗽的癥狀。

6、左臉頰長(zhǎng)痘痘

可能是肝功能不順暢，如肝的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。

7、太陽(yáng)穴長(zhǎng)痘痘

太陽(yáng)穴長(zhǎng)痘痘的原因一般與膽有關(guān)系，膽主決斷，指膽在精神意識(shí)思維活動(dòng)，作出決定的作用。膽的分泌需亂就會(huì)導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，也可說是內(nèi)分泌失調(diào)的一種。

8、背部長(zhǎng)痘痘

夏季是一個(gè)濕熱容易在體內(nèi)滯留形成濕毒的季節(jié)，背上發(fā)痘痘很大原因是由此引起的。

2、男士如何預(yù)防長(zhǎng)痘

1、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚，長(zhǎng)出惱人的痘痘。

2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時(shí)常保持清潔。陽(yáng)光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細(xì)菌的效果。

3、喜歡吃甜食而不能自制是造成長(zhǎng)青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。愛美的少男少女們最好對(duì)這些食物敬而遠(yuǎn)之。

4、適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對(duì)秘訣。

5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；愛吃宵夜不僅對(duì)胃不好，而且會(huì)造成便秘，會(huì)引來痘痘。

6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因?yàn)槌约t蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力，當(dāng)然均衡的飲食也很重要。

7、精神上的壓力會(huì)造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會(huì)讓痘痘遠(yuǎn)離。

8、無論多忙，最晚在11點(diǎn)就請(qǐng)上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行，把你的生理時(shí)鐘調(diào)對(duì)時(shí)間，才不會(huì)擁痘自憐。

9、洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時(shí)再洗就夠了。如果過度清洗，會(huì)將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去，造成皮膚太過干燥，對(duì)于肌膚有很大的傷害，或許會(huì)感染細(xì)菌，不可不注意。

10、使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，并且記得睡前務(wù)必徹底卸妝，否則油脂會(huì)塞住毛孔，長(zhǎng)出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，當(dāng)然還可以適度地去角質(zhì)，替肌膚按摩按摩。

3、男士祛痘的方法

1.清潔皮膚要勤快

男性臉上油脂分泌旺盛，這種皮膚為痘痘滋生提供了良好調(diào)節(jié)，如果平時(shí)不注意清潔面部，臉部就會(huì)有長(zhǎng)痘痘的可能。男性朋友每周最少要做一次深層清潔，徹底去除臉上的臟東西，控油之后要注意給肌膚補(bǔ)充水分，達(dá)到水油平衡。

2.注意洗臉方式正確

很多男生洗臉都是非常隨意的用毛巾擦一擦，或者用肥皂洗臉，這樣做不但無法清除毛孔內(nèi)的臟東西，同時(shí)肥皂的造紙對(duì)皮膚也會(huì)造成傷害，造成皮膚干燥，產(chǎn)生更多油脂，引發(fā)更多痘痘。男生洗臉最好選擇專門的男士洗面產(chǎn)品，用輕柔質(zhì)地的毛巾擦臉，避免損害皮膚。

3.做好身體內(nèi)部調(diào)理

改變不良生活習(xí)慣，戒煙戒酒，保持規(guī)律飲食，少熬夜，這都是避免臉部痘痘滋生所要注意的。日常飲食應(yīng)該以清淡為主，遠(yuǎn)離高脂肪，高糖，辛辣刺激食物和煙酒，多吃蔬菜水果，多喝水，堅(jiān)持一段時(shí)間后，體內(nèi)激素分泌趨于正常，慢慢的痘痘就小時(shí)了。

4.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)排出體內(nèi)廢物

堅(jiān)持多做運(yùn)動(dòng)，不但能促進(jìn)新陳代謝，使血液循環(huán)加快，及時(shí)排出體內(nèi)的廢棄物，還能使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔暢通，運(yùn)動(dòng)之后加以清洗，能有效避免痘痘滋生。

5.保持充足的睡眠

無論工作有多忙，男性朋友都最好避免熬夜，盡量在晚上十一點(diǎn)左右上床睡覺，人體肌膚的新陳代謝通常在晚上十一點(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)之間進(jìn)行，這段時(shí)間保持良好的睡眠，才能更好的避免痘痘在臉上肆意橫生。

6.做好去角質(zhì)工作

男性祛痘應(yīng)該做到根據(jù)自己的皮膚狀態(tài)，一個(gè)星期去兩次角質(zhì)，皮膚比較容易受傷害的一星期做一次即可，這樣做是為了避免角質(zhì)堆積，毛囊口被阻塞，引發(fā)細(xì)菌滋生因而產(chǎn)生痘痘。

7.保持居住環(huán)境衛(wèi)生

男性要注意保持個(gè)人居住環(huán)境的衛(wèi)生，被子，枕頭，床單，毛巾要時(shí)常清洗，藕條件的情況下最好放到陽(yáng)光下暴曬，因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線具有殺死細(xì)菌，消毒的作用。

8.補(bǔ)充水分加強(qiáng)保濕

男性朋友每天多喝水有利于身體雜質(zhì)代謝，可以選擇一些含有茶樹油成分的產(chǎn)品，有效補(bǔ)充肌膚水分，同時(shí)又控制了肌膚大量出油，調(diào)節(jié)肌膚水油平衡，避免痘痘滋生。

9.T字部位重點(diǎn)清潔

T字部位是最容易出油長(zhǎng)痘的部位，因此這是需要男性朋友重點(diǎn)清潔的，在T字區(qū)用磨砂膏類產(chǎn)品重點(diǎn)清洗，能夠幫助去除多余的肌膚雜質(zhì)，起到控油作用，恢復(fù)肌膚細(xì)致，減少黑頭和痘痘的出現(xiàn)。