肝臟對人體是非常重要的，肝臟如果出現(xiàn)問題，人體的排毒系統(tǒng)也會出現(xiàn)問題，很多肝功能不好的人可能會出現(xiàn)各種身體不適或者是疾病，所以肝功能不好的人平時要注意調(diào)理，也可以嘗試中醫(yī)調(diào)理的方法，那肝功能不好怎么調(diào)理？中醫(yī)如何調(diào)理肝功能？

1、中醫(yī)養(yǎng)肝護肝的重要性

脂肪肝不只是發(fā)生在男性身上，尤其現(xiàn)代女性在職場上也往往得要沖鋒陷陣，有脂肪肝的女性也不少；傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，春天是生發(fā)季節(jié)，適合養(yǎng)肝，因為春天屬木，是萬物生長的季節(jié)，而肝臟也屬木，人體也和自然界一樣，陽氣漸盛，因此春天養(yǎng)生原則首重養(yǎng)肝，而且中醫(yī)所指的肝，不只是肝臟，還包括了肝經(jīng)。

2、休息了仍容易疲勞

中醫(yī)師表示，不要小看內(nèi)臟的功能，每天都應(yīng)該要適度休息，如果休息了仍容易疲勞、手腳酸軟無力、眼睛模糊、頭痛、腦神經(jīng)不想動，表示肝已不想工作，應(yīng)該要適度休息；其實人體無時無刻都在兢兢業(yè)業(yè)，都在不斷運轉(zhuǎn)，除非是肝已經(jīng)出現(xiàn)警訊，否則不太需要特別去注意，如果忙碌無法睡7-8小時，可以閉眼、放空，使肌肉放松約20分鐘，短暫的休息，也可瞬間補充體能。

3、全身放松肝氣恢復(fù)

休息就是要完全放下，利用短時間全身放松忘我，可以使肝氣恢復(fù)，讓極化的自律神經(jīng)可以去極化，能使身體得到快速充電的感覺，而且全身經(jīng)絡(luò)疲勞可以恢復(fù)。此外，尤其是不要一直注意有沒有在休息，隨意神經(jīng)太發(fā)達(dá)，什么都要管，一天到晚想把他人管好，想把自己的五臟管好，其實都沒有必要，只會使自己痛苦。

4、新陳代謝

中醫(yī)師指出，肝是管睡眠中樞，新陳代謝的器官，舊的不去新的不來，「心死而后神活」，若是注意身體太多，無法放下，反而會無法使隨意神經(jīng)與自律神發(fā)揮充分性能，肝沒有神經(jīng)，每天最少要有一個時間是要放掉一切的想法；由于「肝為將軍之關(guān)，謀略出焉」，就是與思想、心臟和血液都相關(guān)，所以要置之死地而后生，自己要放下，就好像人要會排便，才能吃得下。所以，治療肝臟最好的辦法是要使之新陳代謝。

5、吃什么調(diào)理肝臟

(1)黃瓜

性寒、味甘，含戊糖、維生為大家推薦幾種蔬菜有益調(diào)養(yǎng)肝臟，接下來就一起來看看吧！

(2)大蒜

屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。

(3)空心菜

又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿卜素等，具有解毒、清熱涼血等作用。

(4)薺菜

為十字花科植物，性平、味甘，含維生素B、維生素C、胡蘿卜素、煙酸及無機鹽。動物實驗表明，可縮短凝血時間，具有止血功效，適合于慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等癥。

(5)包菜

即圓白菜、卷心菜、甘藍(lán)，性平、味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素B2,還含有胡蘿卜素、維生素E,生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。

(6)蘑菇

種類較多，現(xiàn)多為人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同為蕈類。性平、味甘，含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機鹽等。實驗證明其多糖有調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤的作用，肝病病人宜常食用之。

(7)木耳

有黑色與白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白質(zhì)、多糖?？梢嫖葛B(yǎng)血，具有滋養(yǎng)作用。

(8)胡蘿卜

性微溫，味甘、辛，富含維生素A原(胡蘿卜素)，亦含揮發(fā)油。本品富有營養(yǎng)，健胃消食，生熟均可食，對于提高肝病病人維生素A水平，間接預(yù)防癌變的發(fā)生具有較好作用。