肩周炎是一種非常普遍的疾病，雖然并不會對生命健康造成太大威脅，但是發(fā)作起來后對正常的生活狀態(tài)還是有一定影響的，因此很多人都希望能夠將肩周炎治療好。那么肩周炎如何治療有效？肩周炎最佳治療方法是什么？肩周炎最佳治療方案有哪些？

1、肩周炎最佳治療方法

(1)盡可能早治療

首先患者應該了解到肩周炎治療過程的特點。早期治療以及在短時間內達到治療目的往往效果理想，拖得時間越久，治療就會越困難，同時病人所承受的痛苦也就越大。因此越早治療、越快治療往往能夠取得不錯的效果。

(2)功能鍛煉治療

功能鍛煉是治愈肩周炎必備的條件。是否能夠堅持鍛煉以及能否達到訓練要求可直接決定著治療效果和治愈時間。以患側肢體爬墻、拉輪練習、患側肢體環(huán)形搖甩等都是良好的鍛煉方法，鍛煉強度以每日保證使關節(jié)活動范圍有所加大，引發(fā)疼痛程度以能夠耐受為度。

(3)局部按摩治療

按摩治療可有效地緩解肩關節(jié)周圍的粘連狀態(tài)，可以加大關節(jié)活動范圍，改為肩部血運，緩解局部無菌性炎癥的病理變化，有助于組織恢復正常。

(4)拔罐治療

用單純火罐吸拔肩部肩井穴、天宗穴以及肩部疼痛點留罐10-15分鐘；或者讓患者保持坐位或者仰臥位，在其足底部斜方肌反射區(qū)及涌泉穴進行足底拔罐，留罐15-20分鐘?？筛纳萍缰苎谆颊呒绮坎贿m，配合功能訓練效果好。

(5)肩周炎鍛練方法

爬墻練習：面對墻壁站立，患側手指沿著墻壁緩緩上爬，使上肢盡量摸高，到最大限度后略停頓，再緩緩放下，每天兩次，每次50-100次。

聳肩練習：雙腳與肩同寬站立，雙肩盡量上聳，略停頓后擴胸，每天2次，每次100-200下。

搖臂練習：雙腳與肩同寬站立，彎腰前傾，兩臂自然下垂，分別在水平面劃圓圈，劃圈范圍由小到大，每天兩次，每次100-200下。

(6)小貼士

按摩治療與功能鍛煉相結合是治療肩周炎的最有效的方法，但是二者均可引起肩膀疼痛的部分加重，因此病人往往有恐懼心理而拒絕接受，這對疾病的康復極為不利。如患者能夠積極配合，掌握好治療強度，同時配合應用藥物、針灸、理療等手段幫助克服疼痛的程度，是完全可以解除疼痛問題，幫助患者早日康復。

2、肩周炎發(fā)作時怎么緩解

(1)越痛越要鍛煉

肢體功能鍛煉是治療肩周炎的重要手段，在其過程中會引起或者加重疼痛，但只要堅持下去，鍛煉往往能夠取得非常好的治療效果。

兩手抱頭法：兩足站立與肩同寬，兩手緊抱繞后腦；兩肘拉開，與身體平行；兩肘收攏，似挾頭部，周而復始。

爬墻運動：患者站立，患肩向墻，手指逐漸向上爬行，直至疼痛而不能向上；或者面對墻壁，雙手或患手沿墻壁緩緩向上爬動，直至出現(xiàn)疼痛為止。

(2)蜂王酒

用蜂王幼蟲100克，50度糧食酒500克。將蜂王幼蟲研磨碎，混入白酒中，密封20日后飲用，日服2次，每次30克?？梢杂糜谥委熂缰苎?。

(3)按摩止痛

先用食指在患處尋找痛點，找到后即用拇指、是指、無名指并攏在痛點上用力旋轉揉擰（以能夠承受為限），同時再將患側肢體做搖繩子狀大幅度搖動（若自己搖動困難者，可由別人幫助搖擺）。

(4)拔火罐

如果是在受到風寒后導致肩周炎疼痛加重的，可通過拔火罐進行緩解?？稍诩绨蛱帉ふ彝袋c，以火罐法吸拔患處，留罐15-20分鐘，每日一次，可以減輕病痛。

(5)家庭簡易療法

在晚上睡覺前，首先用毛巾或者熱水袋在患肩做熱敷5分鐘，再于患處擦少許麝香風濕油，接著貼上傷濕止痛膏（前后側可各貼一張），在用熱水袋在膏藥上熱敷10分鐘，然后蓋被入睡隔日一次，一般幾次即可見效。