牛奶是非常營(yíng)養(yǎng)健康的飲料，所以平時(shí)很多人都十分喜歡喝牛奶。而且因?yàn)榕Ｄ叹哂蟹浅２诲e(cuò)的食用功效，所以不少人即便是在患病期間也會(huì)照樣飲用牛奶，但是據(jù)說感冒時(shí)是不宜飲用牛奶的。那么感冒能喝牛奶嗎？感冒能喝牛奶么？感冒了能喝牛奶嗎？

1、感冒能喝牛奶嗎

人在感冒的時(shí)候飲食應(yīng)該以清淡，易消化為主，并且最好選擇含維生素豐富的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，感冒的時(shí)候是可以適當(dāng)?shù)暮纫恍崤Ｄ痰?，牛奶中含有豐富的維生素，蛋白質(zhì)，無機(jī)鹽和鈣元素，其中蛋白質(zhì)是身體康復(fù)所必須的營(yíng)養(yǎng)元素，感冒發(fā)燒期間以及病情恢復(fù)期間適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充高蛋白有助于健康恢復(fù)。只是需要注意的是，牛奶易生痰，乳糖耐受性低的人群過量飲用要小心導(dǎo)致拉肚子，因此最好不要將牛奶作為蛋白質(zhì)的主要攝取來源。

2、風(fēng)熱感冒不宜喝牛奶

牛奶中的維生素和蛋白質(zhì)在被這類患者消化的時(shí)候容易產(chǎn)生一些熱量，影響體溫恢復(fù)正常，而且感冒發(fā)燒的時(shí)候，人體內(nèi)的酶活性降低，喝下去的牛奶不宜被充分消化，剩余的牛奶在腸胃中停留，容易引起腹脹腹瀉等問題。

3、患呼吸道疾病不宜喝牛奶

患呼吸道疾病的人群屬寒涼體質(zhì)，喝牛奶的話容易加重身體寒濕的程度，導(dǎo)致寒痰增多，身體免疫力降低，這類人群在感冒期間就不要喝牛奶了，以免導(dǎo)致呼吸道痰盛，加重疾病癥狀，延緩疾病痊愈速度。

4、服藥前后不宜喝牛奶

牛奶中含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣質(zhì)等化學(xué)物質(zhì)，能與許多藥物發(fā)生理化反應(yīng)，對(duì)抗或干擾藥物的作用，從而影響藥物的吸收、分布、代謝和排泄，使藥物的療效降低甚至失效或產(chǎn)生毒副作用。因此，服用某些藥物前后最好不要喝牛奶。關(guān)于服藥前后喝牛奶的危害，大家要注意一下幾點(diǎn)：

5、影響藥物釋放

牛奶在藥物的表面容易形成一層覆蓋膜，這層覆蓋膜會(huì)使得牛奶中的鈣，鎂等元素與藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成不溶于水的物質(zhì)，對(duì)藥物在體內(nèi)的釋放造成阻礙。

6、影響吸收，降低療效

牛奶與藥物同吃容易降低藥物療效，部分藥物與牛奶中的鈣離子在腸道中形成絡(luò)合物，導(dǎo)致藥物吸收率大大降低，療效減弱，嚴(yán)重的情況下還會(huì)有中毒風(fēng)險(xiǎn);如果是服用了抗貧血藥劑之后飲用牛奶，牛奶的鈣離子與鐵劑在十二指腸中相互對(duì)抗，容易減少鐵劑的吸收率。

7、感冒喝牛奶的其他注意事項(xiàng)

牛奶淡一點(diǎn)更好

人在感冒的時(shí)候，體內(nèi)消化酶和吸收功能減弱，消化酶分泌減少，活性相對(duì)降低，而且體內(nèi)高溫易導(dǎo)致蛋白質(zhì)變性，人體難以消化吸收，因此感冒的時(shí)候可以適當(dāng)減少蛋白質(zhì)攝入，將牛奶沖淡一點(diǎn)飲用，而且尤其不要加糖飲用。

喝完中藥別急著喝牛奶

喝完中藥后馬上喝牛奶，腸胃蠕動(dòng)會(huì)加快，與中藥相互作用容易造成腹瀉現(xiàn)象出現(xiàn)，因此喝中藥最好前后間隔半個(gè)小時(shí)候之后再喝牛奶。

8、牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、牛奶中的鉀可使動(dòng)脈血管在高壓時(shí)保持穩(wěn)定，減少中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。

2、牛奶可住阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。

3、牛奶中酉含氨酸能促進(jìn)血清素大量增長(zhǎng)。

4、牛奶中含有大量的鐵、銅以及卵磷脂，他們能有效的提高大腦活躍度，使得大腦工作效率倍增。

5、牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發(fā)生。

6、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞

7、牛奶中的鋅能使傷口更快愈合。

8、牛奶中的維生素B能提高視力。